Hipotensão. O que fazer?

conteúdo



Como lidar com pressão arterial baixa?

Enquanto isso, a pressão - não é apenas uma frouxa: é muito conceito solto. Isso é tudo a norma aceita, uma vez que não existe. Realizado na Inglaterra em torno das medidas de relógio mostrou que a pressão (em cima) sistólica é variado - em pessoas saudáveis! - Durante o dia ... 60-240 mm Hg, diastólica (inferior) - de 30 a tantos como 200. A distância, como podemos ver, o enorme tamanho. Mas uma coisa fez que sabemos com certeza - que a pressão é aumentada a idade. Metade dos homens idosos e 70% das mulheres idosas acima da pressão normal, a hipertensão é conhecido sobre por quase todos.

Sobre hipotonia (pressão reduzida) ouvidomenos. Do ponto de vista da hipotensão ciência - um estado do corpo, em que a pressão sistólica superior a 100 mmHg, e diastólica - 60 mm. Neste reduzido o tom das veias, a circulação de sangue diminui e, como resultado - diminui o tom geral do corpo. De um ponto de vista mundano de hipotensão - algo como a doença do sono, em que tudo é visto como se através de uma janela suja com um olho aberto, com metade de uma orelha.

pacientes hipotensos podem ser divididos em dois grupos. O primeiro grupo inclui pessoas que têm pressão arterial baixa - um sintoma de uma doença. Neste caso, você não deve tratar hipotensão e que ela provoca. Isso pode ser má circulação ou doença cardíaca ou doença infecciosa, ou problemas com hormônios - apenas não contam.

O segundo grupo inclui todos os outros, isto é, aqueles para quem a pressão reduzida, embora inferior, mas a norma.



O que é hipotensão?

A hipotensão pode ser dos seguintes tipos:

  • temporário
  • profissional
  • idade

  • hipotensão temporária pessoas propensas sob a influência da radiação eletromagnética, ruído e vibração; e fazer com que algumas substâncias químicas.

    hipotensão profissional - o lote de atletas e dançarinos: assim eles reagem a sobrecarga física.

    Crianças, adolescentes, jovens meninas formam a terceira categoria de pacientes hipotensos: idade.



    A queda fraco?

    Hipotensão. O que fazer? De um modo geral, desde tempos imemoriais desmaioué uma menina. Esta é uma reacção comum do organismo ainda não está formado na congestão, tempestades magnéticas, a mudança do tempo. Pressão destas criaturas é extremamente delicado e pode cair devido a flutuações hormonais.

    Compassivo circundante, nesses casos, a procurar bolso um pouco de coração, porém, foi com ele que você tem que ter cuidado: nitroglicerina, por exemplo, reduz ainda mais a pressão.

    A primeira coisa a fazer - é para colocar um homem. Na posição horizontal melhora o fornecimento de sangue para o cérebro, e que a vítima (s) vem rapidamente à mente. Sob underlay cabeça não precisa de nada: ele vai reduzir o fornecimento de sangue para o cérebro e aumenta o risco de bloquear as vias respiratórias. Se você não pode colocar, é necessário que o homem sentou-se e colocou a cabeça para baixo baixo (o ideal é que deve ser entre os joelhos).

    Há um caminho pouco conhecido, mas muito bom- Pressione em pontos de acupressão (ele está localizado a uma distância de 2/3 do lábio superior para o nariz), que restaura uma sensação de equilíbrio e causar uma explosão de energia. Jam nele com a ponta do polegar, apontando para cima a pressão (ligeiramente).

    Muito bom em tais casos, e um par de óleos essenciais: eles estimulam a mente e ajudar o funcionamento normal do cérebro e do coração. A maioria destes óleos - uma mistura de alecrim e cânfora e óleo de hortelã. Você pode apenas trazer uma garrafa de óleo para o nariz da vítima, e é possível a pingar 5-6 gotas em um lenço limpo.



    Os sintomas de hipotensão

    Na maioria das vezes gipotoniki queixam-se de dores de cabeça etonturas. Enquanto isso os incomoda muito: insônia, dor nas articulações, coração. Outro sinal claro de hipotensão - uma antipatia para o transporte público. Gipotoniki particularmente mal transferidos para o subterrâneo.

    Devo dizer que eles são extremamente dependentesa estação eo clima é absolutamente reagir em tudo - flutuações de pressão atmosférica, temperatura, umidade. Curiosamente, é melhor em dias frios. Hora do dia também é importante: o aumento gipotoniki lento, unrefreshed, vir a vida apenas um par de horas. Até o meio do dia - uma recessão. À noite - novamente excitação.



    Para lutar ou não lutar?

    Para lidar com a pressão reduzida não faz sentido. Tudo que você precisa - é aumentar a vitalidade. O que você levantá-lo pessoalmente, é o seu medicamento.

    • Se você é melhor depois de comer, tente comer menos durante o dia, mas mais frequentemente. chá verde forte muito útil.
    • Ele ajuda duchas, só muda a partir decalor frio não deve ser acentuada, suave. Você pode treinar os vasos e no banho. Só não exagere: ficar na sala de vapor 12 minutos a mais perigosa.
    • Respirar o ar fresco - a melhor maneira de agitar as coisas.

    • Licores em base natural - ginseng, ginseng siberiano - também uma coisa boa (se o médico não objeto).
    • Faça uma regra para medir periodicamentepressão. Isso ajudará a evitar surpresas desagradáveis, e mais importante - para descobrir o que é que o ajuda a: douche, tintura de ginseng ou pista de lariço no parque.

  • Existem exercícios especiais para pacientes hipotensos. É simples e, como temos a certeza gipotoniki com a experiência, "refrescante". Aqui estão abaixo dela.


  • Ginástica para gipotonikov

    1. Na posição supina, com as mãos ao lado do corpo, pernas retas: relaxe, calma, respire lentamente pelo nariz, expire pela boca. Repetir 5-6 vezes.
    2. Cabeça virada para a direita. A palma da mão direita para colocar no lado esquerdo do pescoço, pat-la no ângulo da mandíbula até a clavícula. Isso faz com que o lado esquerdo com a metade direita do pescoço. Repetir 2-3 vezes.
    3. Alternadamente acariciando-lhe a testa do centro para os templos durante 30 segundos. Em seguida, esfregue o uísque com seus dedos médios - 6-8 vezes.
    4. Mãos em seus lados, relaxado, faça 3-4 respirações profundas. Relax 30 segundos.
    5. As pontas dos quatro dedos curvados sobre as maçãs do rosto definidas ao nível dos olhos em relação ao primeiro e pressione com força e, em seguida, menos de 6 segundos; Pausa 13 segundos. Repetir 3-4 vezes.
    6. Feche os olhos, os dedos de ambas as mãos pat a pálpebra a partir do canto interno do olho para o exterior. Repetir 4-5 vezes.
    7. Mão sobre mão para cima, ligar as palmeiras, stretch - ar, mãos em seus lados - expire. Repetir 4-5 vezes.
    8. De mãos dadas - inalar, coloque as palmas das mãos na parte inferior do tórax, esprema - baforada através de lábios polusomknutye. Repetir 4-5 vezes.
    De mãos dadas - inspire, expire lentamente puxar para a mama direita, então a perna esquerda dobrada no joelho. Repetir 4-5 vezes.
  • Respire, o queixo ao peito - expire; inspire - expire, faça movimentos circulares da cabeça para a direita; a mesma - para a esquerda.
  • Levante a perna reta - inalar, menor - expirar. O mesmo - com a outra perna. Repetir 4-5 vezes.
  • Inspire, expire, sente-se, gire o tronco para a direita, vai. O mesmo - com a virar à esquerda. Repita quatro vezes.
  • De mãos dadas - respiração, sentar, inclinar para a frente para obter os dedos do pé mãos - expire. Repetir 4-5 vezes.
  • Deixe uma resposta