anemia

conteúdo

  • O que é anemia?
  • O que causa deficiência de ferro?
  • Como para o diagnóstico da anemia?
  • Posso prevenir a anemia?
  • Como tratar a anemia?
  • Como aumentar a ingestão de ferro?
  • É perigoso suplementos de ferro nutricionais?



  • O que é anemia?

    Anemia ocorre em todos os períodos da vida humanaApenas em várias doenças, mas também, em determinadas condições fisiológicas, tais como a gravidez, durante o crescimento aumentado, a lactação. A causa mais comum de anemia - deficiência de ferro no organismo (ferro é necessário para fazer a hemoglobina).anemia

    Os sintomas da anemia:

    • Muitas vezes não há sintomas
    • palidez
    • fadiga
    • falta de ar invulgar durante o exercício
    • batimento cardíaco rápido
    • mãos e pés frios
    • unhas quebradiças
    • dores de cabeça



    O que causa deficiência de ferro?

    A deficiência de ferro no corpo pode ser causada por várias razões:

    A desvantagem de ferro da dieta. Este fenômeno é especialmente comum entre as crianças eraparigas. A deficiência de ferro ameaça crianças que bebem muito leite, mas não gostam de alimentos ricos em ferro, e as meninas que observam as dietas da moda.

    Um aumento do crescimento do organismo. Crianças menores de 3 anos estão crescendo tão rápido que o seu organismo não tem tempo para produzir a quantidade necessária de ferro.

    Gravidez.Mulheres durante a gravidez ou a amamentaralimentação (lactantes) precisam de duas vezes e meia mais ferro do que os homens. Portanto, as mulheres grávidas são aconselhadas a ser testado para o anemia e enriquecer a dieta com alimentos ricos em ferro (por exemplo, maçãs), ou fazer uma suplementação de ferro na dieta diária.

    A perda de sangue. Esta é uma das causas mais comunsdeficiência de ferro em adultos. Por exemplo, a anemia pode causar a menstruação pesada. A perda de sangue pode também ser associado com hemorragia interna, tal como no tracto gastrointestinal. Uma úlcera do estômago, colite ulcerativa, cancro ou utilização a longo prazo de tais drogas como aspirina e semelhantes, podem causar estômago ou hemorragia intestinal. Por conseguinte, é importante para determinar a causa da deficiência de ferro no corpo tão rapidamente quanto possível.



    Como para o diagnóstico da anemia?

    Se suspeitar que você tem anemia, consulte o seu médico. Para diagnosticar anemia prescrever um exame de sangue. necessário para levar a cabo uma série de outros ensaios para determinar as causas da doença.



    Posso prevenir a anemia?

    Alguns tipos de anemia podem ser evitados emEspecificamente, devido à falta de ferro da dieta. Para evitar que isso anemia, enriquecer a dieta com alimentos ricos em ferro, uma lista de exemplos de que é dado abaixo.

    • fígado e carne
    • frutos do mar
    • frutas secas - damascos, ameixas e passas
    • nozes
    • Feijão, especialmente Lima
    • vegetais de folhas verdes, como brócolis e espinafre
    • melaço de cana
    • grãos integrais
    • pão e cereais enriquecidos com ferro (ver. a informação na embalagem)



    Como tratar a anemia?

    O tratamento da anemia depende de sua causa. Assim, se a anemia é causada pela perda de sangue, você precisa tratar a causa do sangramento. Se a anemia é causada pela ingestão insuficiente de produtos que contêm ferro, o médico irá recomendar a mudar de dieta ou tomar suplementos de ferro.



    Como aumentar a ingestão de ferro?

    O melhor de tudo o corpo percebe o ferro da carne. O consumo de uma pequena quantidade de carne em conjunto com outras fontes de ferro, por exemplo, certos produtos hortícolas, o corpo irá fornecer a quantidade necessária de ferro. A combinação de alimentos que contenham ferro com vitamina C ou alimentos ricos em vitamina C (frutas e sucos cítricos) contribui para uma melhor absorção do ferro pelo organismo.

    Alguns alimentos interferir com a absorção de ferro,incluindo café, chá, gema de ovo, proteína de leite de soja e fibra. Tentar, tanto quanto possível não utilizar estes produtos em conjunto com os produtos que contêm ferro.



    É perigoso suplementos de ferro nutricionais?

    Os suplementos de ferro pode causar dor de estômago, azia e prisão de ventre. Certifique-se de informar o seu médico se notar a esses efeitos colaterais.

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