Como reduzir a pressão em casa?

Nos últimos anos, tem havido uma tendência constantepara as raças (levantar e baixar) a pressão arterial. O triste é que o aumento da pressão, inerentes pessoas anteriormente idosos ou uma pequena porcentagem de pacientes hipertensos, agora é afetada de pessoas com idade inferior a 35-40 anos. E a pergunta "Como reduzir a pressão em casa?" excita mais e mais pessoas.

Sangue - um componente importante do ser humanoorganismo. É a "guia", a qual fornece oxigénio e nutrientes para todas as células, órgãos internos, pele, cérebro. Enquanto uma pessoa é saudável, a circulação natural do sangue nos vasos sanguíneos não sobrecarregados: o sangue chega a tempo nos ventrículos cardíacos, os pulmões, torna-se saturado com o oxigênio necessário para a vida, e leva-o por todo o corpo.

O que é pressão arterial?

Como reduzir a pressão em casa?
pressão arterial pressão nos capilares,veias e artérias é chamada a pressão arterial. Operar o coração bombeia o sangue para o sistema circulatório humano. Porque as paredes dos vasos sanguíneos são elásticos, eles resistem fluxo sanguíneo e alongamento. Assim, uma pressão sanguínea. Ele tem diferentes valores de pressão arterial para diferentes tipos de navios.

O sangue que entra no coração e na artéria aortaalarga as paredes dos vasos sanguíneos quando a contração do coração. Quando for fazer uma pausa coração, artérias são estreitadas, empurrando parte dos vasos sanguíneos. Neste pressão arterial maior do que quando a contracção do coração e abaixo do tempo de relaxamento do músculo cardíaco.

Note-se que em alguns instantestem havido uma tendência constante para saltos (levantar e baixar) a pressão arterial. O triste é que o aumento da pressão, inerentes pessoas anteriormente idosos ou uma pequena porcentagem de pacientes hipertensos, agora é afetada de pessoas com idade inferior a 35-40 anos. Doenças do coração e dos vasos sanguíneos mais jovens - é um fato. Até à data, mais de 25% da população sofre de hipertensão, mas após 15 anos, este número é mais perto de 30%. Quais são as causas de tais doenças e pressão arterial elevada?

Causas de pressão arterial elevada

Como reduzir a pressão em casa?
Nos adultos, assim como muitas outras espéciesmamíferos, a taxa da pressão sistólica (topo) de 110-129 mm Hg. Art, pressão arterial diastólica (inferior.) - 60-79 mm Hg Com a idade, a taxa de pressão arterial muda um pouco. Assim, para pessoas acima de 40 é considerada pressão arterial normal de 130/80 mm Hg. Art. Para aqueles que virou 50-60 anos de idade, a norma será a pressão arterial para 139/90 mm Hg. Art, com idade superior a 60 anos -. A 150/90 mm Hg. Art.

Aumento da pressão arterial pode ser tantotemporário e persistente. As razões para um aumento de curto prazo na pressão é muitas vezes um exercício proibitivo, não peculiar a maneira habitual de vida. Além disso, o aumento a curto prazo da pressão causada pelo estado emocional intensa, ingestão excessiva de comida ou bebidas não alcoólicas (chá, café), álcool. Este aumento na pressão sanguínea não é considerada uma patologia, tal como se relaciona com as reacções compensatórias do corpo humano.

arterial hipertensãoOu aumento persistente da pressão arterial,Ela ocorre, quer através do aumento da quantidade de sangue bombeado do coração, ou como resultado uma maior resistência que satisfaz ao mover o sangue através das artérias. Em outras palavras, a fim de assegurar a circulação constante de sangue nas artérias estreitadas, o coração tem que trabalhar com o aumento da carga.

Imagine por um momento que o rio mais profundaEla flui através do leito do rio suave e livre, levando suas águas para o mar. Se o caminho do rio em alguns lugares mais de metade encher o canal com pedras, formando congestionamento, o fluxo de água tranquila é interrompida. O fluxo de água vai superar obstáculos, tentando contorná-las.

Da mesma forma, nosso sangue está a tentar "contornar as barreiras": estreitamento arteriolar, espessamento das paredes dos vasos, "entupimento" das "auto-estradas" sangue de placa. Estas são algumas das causas da hipertensão. O aumento da pressão pode ser causada por doença dos órgãos internos, tais como a insuficiência renal, a idade ou a alterações hormonais.

Nesta base, distinguir hipertensão primária,também chamado de hipertensão e de hipertensão secundária, chamado "hipertensão essencial". À medida que a pesquisa médica, a hipertensão pode também ser causada por anormalidades genéticas ou inclinação de ambos os pais para a doença.

Aliás, a hipertensão éocorrer no contexto de um estilo de vida sedentário, com excesso de peso, bem como um stress mental ou emocional permanente. Mas fatores como tabagismo, consumo de álcool e comida muito salgada pode tornar-se não só uma das causas de pressão arterial elevada, e outras doenças graves - isquemia e aterosclerose.

Assim, as razões para a pressão arterial elevada:

  • espessamento das paredes dos vasos;
  • placas de colesterol;
  • doenças dos órgãos internos;
  • mudanças relacionadas à idade;
  • alterações hormonais;
  • doença genética;
  • sedentarismo;
  • excesso de peso;
  • capacidade emocional (ou mental);
  • tabagismo;
  • consumo excessivo de álcool.

Como lidar com uma doença tão grave como a hipertensão? E se a pressão arterial elevada, normalmente, não viver e trabalhar?

Como reduzir a pressão em casa?

Se você tem pressão arterial subiu, nãoapressar para tomar doses diárias de medicamentos, uma vez que existem muitas outras maneiras de superar a manifestação da doença, sem recorrer a drogas. Uma alternativa para pílulas e poções sempre foi a natureza - ervas, árvores frutíferas e alguns arbustos, galhos e rins, Legumes e frutas.

O que as ervas são capazes de tal milagre, como a redução da pressão arterial e normalização? Aqui estão algumas das frutas e ervas que reduzem a pressão:

Como reduzir a pressão em casa?
Selvagem levantou-se e espinheiro. Bom estimulante do coração estárosehips e espinheiro. Esses frutos podem ser encontrados em praticamente todas as farmácias ou recolher sobre o enredo direto do arbusto. Cada um destes frutos, separadamente ou em combinação para ajudar a reduzir a pressão arterial. Espinheiro eficaz na pressão diastólica elevada. Tais propriedades de espinheiro-alvar e cão levantou-se bagas são baseados na capacidade de ajudar o trabalho do músculo cardíaco, melhorando o fluxo de sangue por todo o corpo e limpar as artérias de entidades indesejadas.

Stevia, semente de linho, e valeriana. Um excelente remédio natural para reduzirA pressão arterial é stevia. O seu extracto pode ser utilizado como um substituto do açúcar. Com base nessas propriedades, stevia humana estabiliza o açúcar no sangue, por isso seu uso é mostrado em pacientes que sofrem de diabetes. A fim de estabilizar a pressão na medicina popular usado como uma semente e óleo de linho, extractos de valeriana (que é um sedativo).

Aviso! Antes de tomar decocção de ervas, consultar com o seu médico! Observar a dosagem indicada na embalagem com ervas. Lembre-se que cada pessoa é diferente, por isso não arriscar.

atividade motora aumentada e fornecimento de normalização. Além da terapia com ervas, você podee utilizar métodos puramente fisiológicas. Por exemplo, um aumento na actividade durante o dia, pouca actividade física, caminhando ao ar livre. Estes "exercício" física é mais importante do que tomar os medicamentos, eles eliminar o peso extra, fazer o coração "exercício".

Muitos pressão arterial elevada condição conhecida comoApós a pressão foi reduzida rapidamente forte esforço físico, enquanto diabéticos ainda queda nos níveis de açúcar no sangue. Pressiona-se moderadamente, aumentando gradualmente o nível de carga. Depois, você pode controlar a sua pressão arterial por métodos alternativos.

Aviso! exercício súbita para as pessoas que sofrem de hipertensão, são contra-indicados. Com picos de pressão forte pode sobrecarregar e até mesmo angina. Por esta razão, fazendo a programação para outro dia, lembre-se que é melhor não contar com "talvez" e manter a si mesmo nitroglicerina. É especialmente importante lembrar os idosos. Não arrisque sua saúde e vida.

Reveja sua dieta, comer não sócereais e pratos de carne, mas também frutas e legumes. Em cada casa há uma colheitas milagrosas - beterraba. Suco de beterraba, beterraba cozida e salada de beterraba com a adição - baixou pressão arterial sistólica e diastólica. Este vegetal deve ser regularmente em sua mesa.

Como reduzir a pressão em casa?
Impactos sobre os pontos de acupuntura. Ele ajuda a combater os efeitos do aumento da pressão sobre pontos de acupuntura. Há uma forma de reduzir a agir sobre a pressãolinha varia de um aprofundamento do lóbulo da orelha e da clavícula. Anexe o seu dedo indicador no sulco sob o lóbulo da orelha, tocar e arrastar a linha para o meio da clavícula. Uma linha imaginária deve ser quase vertical.

Pressão na linha não é forte o suficienteapenas acariciando a pele com um dedo. Passe 8-10 vezes em cada lado da cabeça, que, em parte, a pressão caiu. O resultado será fixado no monitor de pressão arterial, medição da pressão para massagem e imediatamente depois dela. Experimente-o - e você terá sucesso!

Mantenha-se saudável!

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