Não espere para o diabetes - a prevenção comece agora!

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  • Você está na lista?
  • Como prevenir?
  • a ameaça
  • Eles não quebrar a doença



  • Você está na lista?

    Na Rússia, de acordo com dados oficiais, existem2,5 milhões. Os pacientes diabéticos, mas, recentemente, no âmbito do projecto nacional "Saúde" foi realizado exame médico dos funcionários públicos. Estudamos 6,7 milhões. Cidadãos russos com idades de 35 a 55 anos. Diabetes mellitus estava presente em 770 mil deles - mais de um em cada dez! E que as pessoas que se consideram saudáveis ​​e não sei o que eles estãoNão espere para o diabetes - a prevenção comece agora! realmente doente.

    Os médicos a certeza de que a prevalência real da doença é de 3-4 vezes maior do que os números oficiais, mas muitas vezes é a primeira vez que o diagnóstico é feito muito tarde - quando uma pessoa devido a diabetes sofreu um ataque cardíaco ou cego.
    Até agora, uma resposta clara à pergunta sobre as causas da diabetes não são encontrados.

    Certamente, a hereditariedade desempenha um papel importante. Mas também é evidente que a transição é muitas vezes predisposição hereditária para a doença ocorre sob a influência de fatores externos: obesidade, sedentarismo, tabagismo, álcool.


    Como prevenir?

    diabetes mellitus - Uma das poucas doenças paraprevenção e tratamento que pode fazer muito o próprio homem. O estudo foi realizado na Finlândia, durante o qual as pessoas com uma predisposição a esta doença foram divididos em 2 grupos.

    Os pacientes do primeiro grupo foram encorajados aalterar significativamente seu estilo de vida, especialmente - para reduzir o peso corporal e aumentar a atividade física. Entrou no segundo grupo continuou a aderir à dieta habitual e atividade física. Depois de 3,2 anos de observação, verificou-se que as mudanças no estilo de vida levou a uma diminuição do risco de diabetes tipo 2 em 58%.

    dieta - Importante na diabetes. Sua essência - a restrição de hidratos de carbono, de modo a não sobrecarregar o pâncreas, e restrição calórica - para não engordar. A exceção implicação (às vezes severamente restringindo) de carboidratos (açúcar, doces), na redução de excesso de peso em calorias, o cumprimento da dieta - 5-6 vezes por dia.

    Você precisa comer mais vegetaisorigem, especialmente vegetais e ervas, como eles contêm fibras de celulose e necessários para um depósito de glicose intestinal. Adicionalmente, 50-70% de gordura animal para ser substituído por vegetal. O álcool está contra-indicado, uma vez que mesmo pequenas quantidades de que reduz o fluxo de glicose do fígado.

    Parar de fumar. Fumar tem tanto o desenvolvimento da diabetes e das suas complicações. Manter a pressão. Sabe-se que a pressão arterial elevada pode provocar uma violação do metabolismo de carboidratos. Não há duas outras doenças que seria tão intimamente ligados uns com os outros, como diabetes e doenças cardiovasculares. O melhor homem vai controlar a sua pressão arterial, melhor ele irá proteger seus navios.


    a ameaça

    Todos os anos no mundo da diabetes Tipo II(Não insulino-dependente, senis) doentes 7 milhões de pessoas - disse Marina Shestakova, diretor do Instituto diabetes FGUENU. - A cada ano, diabetes produzir mais de 1 milhão de amputações, como em esta doença afeta principalmente navios - pernas, coração, olhos, rins. A cada ano, 700.000 pacientes se juntar ao exército dos cegos. Cerca de 500 mil pessoas perdem os seus rins e forçadas a hemodiálise. A cada ano, 4 milhões morrem de diabéticos. Como grande parte deste período transportar AIDS e hepatite.


    Eles não quebrar a doença

    • Vyacheslav Innocent, ator
    • Halle Berry
    • Sharon Stone
    • Sylvester Stallone
    • Mikhail Gorbachev
    • Pele
    • Adrian Marples, triathlon campeão do mundo
    • Bobby Clarke, jogador de hóquei canadense.

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