Computador e visão

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  • Por que existem problemas?
  • O que fazer?




  • Por que existem problemas?

    Não importa o quão banal que pareça, mas o principal problema
    a organização correta do tempo de trabalho e lugar que está sujeita a
    Medidas de higiene visualizar.

    Computador e visão
    Percepção da informação a partir da tela muito mais
    diferente de ler a partir de uma folha. O monitor tem a sua própria luminosidade,
    menor contraste e nitidez. Além disso, o quadro não é estático e
    piscando.

    Durante a operação, o número de pisca os olhos
    diminui à medida que firmemente perceber a informação do mostrador. o
    combinado com excesso de ar no escritório, este leva à secura
    secagem da córnea. Isto é especialmente verdade para as pessoas
    usando lentes de contato.

    A maioria dos postos de trabalho em
    escritório média estatística (e em casa), organizado completamente
    modo adequado. eliminados perto das janelas do monitor do computador, ou
    outras fontes de luz, o contraste e reduzindo assim
    brilho. Móveis não é ajustado para a pessoa. o próprio
    monitora a qualidade por vezes, deixa muito a desejar.

    Muitas vezes, os usuários não estão dispostos a ajustar
    monitorar e computador de forma otimizada e trabalhar com as opções especificadas
    padrão.

    E, no entanto deve-se notar incorreta
    organização do tempo (trabalhar continuamente por várias horas), e tabagismo na
    local de trabalho - a fumaça do cigarro é um irritante para os olhos.

    Estes são apenas alguns dos motivos que causam problemas com seus usuários olhos PC. Agora pense sobre como evitá-la.



    O que fazer?

    Vamos começar com a organização do local de trabalho.

    O monitor não deve ficar na frente da janela, na
    proximidade de outro computador ou outra fonte de luz.
    É melhor usar viseiras especiais e telas anti-reflexo.

    Você deve ser capaz de ajustar o ângulo
    monitorar inclinação e altura da cadeira de modo que a parte superior da tela era
    uma linha do olho, e a distância a que era cerca de 60 cm. Não é necessário
    esquecer que a parte traseira deve ser endireitado.

    Vá para a configuração do computador.

    Deve ser confortável para você definir a resolução
    a tela e o máximo possível com a taxa de atualização. marginalmente
    nível admissível de 75 Hz.

    Você também deve configurar a geometria correta
    monitorar e ajustar o contraste eo brilho. Este último não é necessário
    aumentada até um máximo, e quando se trabalha à noite deve ser
    diminuir.

    Evite excessivamente brilhante e colorido cor esquemas, papéis de parede, etc.

    Durante a operação, faça pausas durante
    que realizam um exercício simples: Olhe para a ponta da caneta (ou
    finger) localizado a 10 cm do nariz, em seguida, passar o ponto de vista da
    o objeto mais remoto (em uma janela ou no lado oposto do escritório).
    Repita várias vezes e feche os olhos.
    Se você está preocupado com os olhos secos (especialmente se vestindo contato
    lente), uso de colírio imitando uma lágrima. Não fique muito
    envolver-se em filmar as gotas de vermelho, como colírio, talvez ele comprime
    vasos.

    Você pode comprar óculos especiais de computador. Eles aumentam o contraste e cortar a parte do espectro prejudicial.

    E, claro, não se esqueça de visitar regularmente um oftalmologista.

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