Saúde dos olhos: para manter e melhorar

conteúdo

  • O que fazer?
  • proteção antioxidante
  • Yagoda- "optometrista"

  • Agora os médicos estão a soar o alarme: mais e mais jovens sofrem de doenças oculares relacionadas à idade. A degeneração macular da retina, retinopatia, catarata e até mesmo se tornado comum entre os jovens de 25-30 anos.

    Uma das razões - o modo de vida moderno,agressivos o suficiente para o sistema visual. Computador, lâmpadas fluorescentes, aparelhos eletrônicos - é a realidade de nossas vidas, mas eles fazem danos irreparáveis ​​aos olhos, porque eles são a fonte da luz azul. Foi ele quem provoca a formação dos principais culpados de deficiência visual - radicais livres que causam reações oxidativas nas células e causando o seu envelhecimento rápido. Além disso, o espectro de luz azul afecta a mácula (parte central do globo ocular), um impacto negativo sobre ele.


    O que fazer?

    Enfrentar o progresso sem o uso de modernatecnologia, seria tolo e pouco prático. É quase impossível. No entanto, a observância de regras de prevenção simples irá ajudar a combater a influência agressiva de fatores externos e reduzir o risco de doenças oculares. A principal coisa é construir estas regras de volta à vida normal, para torná-los um hábito.

    Então, devemos lembrar que uma bem organizada,que é bem iluminada, local de trabalho contribui para uma menor fadiga ocular - neste caso, a luz azul do monitor do computador se torna menos perigoso. Pela mesma razão, não é recomendado para assistir TV no escuro. Leia também não é útil para o telefone e e-livro, no qual não há nenhuma prejudicial para iluminação visão.

    Sabe-se que, a fim de manter uma boa físicaformulários precisam praticar esportes. Ginástica para os olhos ajuda a manter em boa forma o sistema visual. exercícios especiais que são recomendados para ser feito a cada 40-50 minutos, especialmente quando o computador lê ou trabalha para ajudar a aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea local, estimular o metabolismo, melhorar a aparência.
    Você não pode ignorar os óculos de sol, especialmente no verão, quando a atividade de radiação UV.

    By the way, maus hábitos e também não estresse o melhorafetar a acuidade visual como enfraquecer as funções de proteção do corpo. Portanto, a eliminação destes factores - uma das condições básicas na prevenção de doenças dos olhos.

    Manter a saúde dos olhos a partir do interior ajuda a nutrição adequada, rica
    vitaminas A, E, C, zinco, bem como antioxidante natural - luteína.

    Pode ser encontrada no espinafre, milho, pimenta vermelha. No entanto, em doses muito pequenas. Para fornecer o corpo com uma norma diária é necessário para comer, tais como espinafre, até 2 kg por dia. Mas quanto tempo vai ser capaz de cumprir com essa dieta?

    Saúde dos olhos: para manter e melhorarOut - complexos vitamínicos especiais para os olhos, por exemplo, ativos Doppelgerts® vitaminas olho com luteína e mirtilo *Que já conter a quantidade necessária não só em luteína, vitaminas e outros.



    proteção antioxidante

    Influência de radicais livres no nosso corpoantioxidantes, resiste em particular, já mencionado luteína (e o seu derivado - zeaxantina). Luteína impede a destruição da retina e turvação da lente, devido à capacidade de penetrar os tecidos oculares de absorver a luz azul e suprimir a formação de radicais livres.

    Além de luteína, possuem propriedades antioxidantes das vitaminas A, E, C, zinco contida no Doppelgerts® vitaminas olho de ativos com a luteína e mirtilo.

    No entanto, estas funções não estão limitados a vitaminas protecção antioxidante.

    A falta de vitamina A, que está envolvida na síntese de rodopsina (o pigmento responsável pela visão nocturna), faz com que um "cegueira nocturna". O zinco ajuda a digeri-lo.
    A vitamina E é responsável para a regeneração de células capilares e resistência respiração dos tecidos.
    Os processos restaurativos são complicadas com uma carência de vitamina C, que também normaliza a pressão intra-ocular e reduz o risco de desenvolver glaucoma.



    Yagoda- "optometrista"

    Estamos a falar de mirtilos. Rico em flavonóides, esta baga é indispensável para a prevenção e tratamento de doenças oculares: degeneração macular e distrofia, angiopatia diabética, a violação de visão crepuscular e "cegueira noturna". É por isso que o extracto de mirtilo é incluído na composição do activo Doppelgerts® vitaminas olho com luteína e mirtilo.

    recepção regular de vitaminas melhora a visão, aliviar a fadiga ocular, fortalece os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea, o que é particularmente importante em altas cargas no sistema visual.

    Um curso de vitaminas para o olho com luteína e mirtiloDoppelgerts® projetado para 2 meses. Leva apenas uma cápsula por dia. Em combinação com outras medidas preventivas, vitaminas ajudam a retardar o envelhecimento dos olhos e mantê-los saudáveis ​​por muitos anos.

    *BAD. Antes de usar consultar spetsialistom.Svidetelstvo de inscrição estadual № RU.77.99.11.003.E.016973.04.11 em 22.04.2011



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