ondas de calor da menopausa em mulheres

conteúdo

  • desfazer
  • Fitness e respiração profunda
  • terapia hormonal
  • tratamentos não-hormonais
  • A vitamina E



  • desfazer

    ondas de calor da menopausa em mulheresPara calores da menopausa incomoda erradomuitas vezes, é aconselhável a reconsiderar seus hábitos e estilo de vida. Primeiro, precisamos determinar os fatores que afetam a força e frequência de ondas de calor e, se possível, eliminá-los. Esta pode ser a utilização de álcool e bebidas contendo cafeína, e a exposição excessiva ao sol. Por isso, é útil para usar roupas leves solto, comer mais frutas e vegetais frescos, bem como para excluir da sua dieta alimentos fritos. Marés agravar o estresse, então você precisa aprender a relaxar. É útil para aprender e técnicas como a meditação ou ioga para ajudar a lidar com o estresse.



    Fitness e respiração profunda

    Ginásio, se você fizer isso regularmente,também reduzir a intensidade das ondas de calor. É o suficiente para treinar cinco vezes por semana durante meia hora. efeito positivo de carga inteligente sobre o corpo. Ele irá ajudar a controlar as ondas de calor da menopausa e respiração profunda. Os especialistas recomendam exercícios de respiração regular. Esses exercícios devem ser feitos duas vezes por dia por 15-20 minutos. Isto significa que, por um tempo especificado para respirar com uma frequência de 6-8 respirações por minuto.



    terapia hormonal

    ondas de calor da menopausa em mulheresSe, apesar de todos os esforços, a frequência ea forçaO Tide não diminuir, é necessário consultar um ginecologista. O médico irá escolher o tratamento certo. É possível que o curso vai ajudar a terapia hormonal. É importante saber que as drogas não curam as marés, apenas no momento da sua utilização sintomas desagradáveis ​​diminuir. Às vezes calores da menopausa desaparecer completamente durante a medicação, e após a descontinuação do tratamento retomado. Para evitar isso, o seu médico pode recomendar um abandono gradual de tomar a droga. A forma mais preferida de o tratamento de afrontamentos é considerada a terapia hormonal. Esse tratamento não tenha efeito imediato, o resultado é mostrado apenas em poucos meses. A droga é baseado em estrogénio irá escolher um médico com base nos sintomas da menopausa e outros problemas urogenitais.



    tratamentos não-hormonais

    Se uma mulher estrogênio é contra-indicada, os médicosrecomendar medicamentos não-hormonais. Na maioria das vezes, é clonidina e progesterona. A clonidina droga é recomendada para reduzir a pressão arterial. Esta droga, devido à sua acção, contrai os vasos sanguíneos, o que é por isso que as ondas de calor não são tão intensa. Especialmente eficaz é o uso deste medicamento em mulheres que sofrem de hipertensão. clonidina recebendo normalmente acompanhada por uma sensação de boca seca como um efeito colateral. É também possível dor de cabeça e náuseas leves. Progestina pode ser tomado por via oral ou injectada por via intramuscular. Por vezes, como um efeito colateral pode desenvolver menstruação anormal. Quando tomado por via oral, a droga que o risco é muito menor. A redução da intensidade das ondas de calor normalmente ocorre no terceiro mês após o início da dosagem.



    A vitamina E

    Alguns médicos acreditam que, com base no número deestudos que a vitamina E reduz a frequência ea intensidade dos calores da menopausa. Mas a ingestão descontrolada desta vitamina pode ser prejudicial para a saúde. Uma vez que a vitamina E pode acumular-se ao longo do tempo no corpo, e isto leva ao desenvolvimento de um excedente de certas doenças. Então, tome vitamina E deve ser apenas no conselho e sob a supervisão de um especialista.

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