Técnicas de massagem pés e pernas

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Na verdade, massagem nos pés - é muito, ação muito bom,
o que leva à degeneração, se não todo o corpo, em seguida,
pelo menos a força como um todo.
Este artigo irá dizer mymedinform,
O que é massagem tão benéfico das extremidades inferiores, como fazê-lo perto
homem em casa, como massagear as pernas e os pés para si mesmo,
e que podemos oferecer neste salão de área
indústria.
Técnicas de massagem pés e pernas

Os benefícios da massagem nos pés e pé

massagem
pernas e pés um pouco diferente de, digamos, uma massagem nas costas. diferença
que durante uma massagem dos pés e dos dedos, estimula não só os músculos,
que representam o impacto, mas o efeito é benéfico
todo o corpo. E a razão para esse enorme conjunto de reflex
pontos, que são responsáveis ​​pela condição do organismo como um todo.

Assim,
por exemplo, um pé de arco enormes pontos de concentração que
reflexologia moderna referem-se a coluna vertebral. portanto
estimulação da área do pé vai ajudar a aliviar a dor nas costas, vai trazer o total
corpo alívio.

A estimulação dos dedos do pé tem
efeitos benéficos sobre os olhos, orelhas, dentes e gengivas, dos seios nasais.
Lembra-se como um miúdo quando você era resfriados doentes, vodka avó
esfregar os pés, e em particular cada dedo, e depois
Na manhã seguinte, frio recuou, o nariz começou a respirar mais livremente, e
meus olhos pararam beber?

No mesmo ponto, localizada na
sola do pé, em geral, você pode escrever uma Talmud - aqui
existem pontos que correspondem aos órgãos internos, gerais
estado de saúde e até mesmo o humor da pessoa. influência ativa sobre o
ponto leva a uma melhor saúde geral e a remoção de várias dores.

Como fazer uma massagem nos pés e um pé de um ente querido?

o
Em primeiro lugar, colocado sob o joelho da almofada parceiro-rolo, ou
enrolado em um rolo de cobertor - com efeitos sobre os músculos do parceiro não tem que
dor experiência desagradável a partir do facto de que os ossos das pernas
resto desagradável ou pé sobre a superfície sólida do chão (em caso
Se a massagem é feita em casa). Lembre-se que, a fim de massagem
beneficiou e foi agradável para o parceiro, é importante não só para aparelhos próprios
sua implementação, mas também para criar uma atmosfera apropriada.

o
o quarto deve ser confortável para a temperatura do corpo. para então
enquanto você está fazendo a massagem de uma perna e pé, o outro pé não é
sentir o frio (e pés em primeiro lugar são arrefecidos), cobri-lo
toalha.

Se você fazer uma massagem relaxante, você pode usá-lo para transportar o óleo com um aroma agradável.
Aromovozdeystvie também desempenham um papel no efeito relaxante global.
Se você fizer uma massagem com vista a remover a dor, sensação de peso nas pernas,
é possível usar o creme de massagem de aquecimento, por exemplo,
gel Fastum.

Então, começamos a massagem. Leve ao arco do pé
um lado, e por outro lado esfregar ativamente pé. mais
aquecimento do pé pode ser alternado de palma e os dedos de movimento.
Após o aquecimento massagem uns pés dedo para além de um prego
a base do polegar. Massagem trabalhar fora pontas dos dedos.

mais
que fixa o pé com uma mão, a outra massagem gastos mão
um movimento circular por parte plantar do pé com o polegar. onde
a pele é mais áspera, a pressão deve ser mais forte, e onde mais macia - e
a força aplicada deve ser proporcional menos. durante tais
acupressão atenção especial deve ser dada à zona do calcanhar - pele
há muitas vezes mais espessa, e, por conseguinte, um esforço tem de ser maximizado.

depois
Este movimento aos Aquiles do pé. Segure o tendão com um único
polegar da mão, por outro lado, quatro dedos e
começar a massagear movimentos para cima e para baixo. Próximo torta de sorteio
movimento em torno dos ossos. Na próxima etapa, dê uma mão
parar, ea segunda - a perna base de tornozelo, pé e girar pela primeira vez em
um lado e depois do outro. Também é útil para desenhar o pé na posição
"Passar" ou vice-versa puxar como uma bailarina.

Após a massagem,
pé proceder para massagear a perna. Como de costume, o primeiro warm-up
o atrito do movimento, em seguida, massagens movimento circular descrevendo
cada braço separadamente. Use para massagear a parte exterior
dedos dobrados.

Em seguida, mudar para massagear a parte superior da
pernas. Este mymedinform chama a atenção para o facto de,
o interior dos vasos sanguíneos do joelho são bastante
perto da pele, por isso, é impossível para estimular a zona a fim de evitar
hematomas. Durante a massagem da parte superior das pernas não é privada
atenção e nádegas.

Até mesmo um simples movimento de "amassar"
relaxar os músculos do seu parceiro. A propósito, esses movimentos
é desejável realizar a totalidade da superfície das pernas vigorosamente, mas
anteriormente tendo coberto perna com uma toalha. Em primeiro lugar, esta
acção remove o excesso de óleo da pele, e, em segundo lugar, para melhorar
o fornecimento de sangue para a pele.

Depois de um parceiro de massagens
tempo necessário descanso. Em seguida, ele será instalado e
obrigado por uma grande massagem!

Como massagear os pés e pé por conta própria?

mais
resposta simples - um passeio de verão no cascalho ou grama cortada com os pés descalços.
Tais medidas não só teria um efeito de massagem no pé, você também
Você fica com a energia da Terra em sua forma pura - não vai afetar positivamente
só a sua saúde, mas também sobreTécnicas de massagem pés e pernasestrutura.

Se até ao Verão
deixando apenas lembranças e um bronzeado, ea janela voando flocos brancos
neve, então você pode fazer outros métodos de auto-massagem.

tomar
pequena caixa de madeira sobre o tamanho de 40x40cm, preenchê-lo
pequenas pedras lisas (água torneado), ervilhas ou feijão
de modo que o fundo foi completamente coberto. Depois disso, levante-se na caixa
descalço e trocou de pé para pé, enquanto você sente
que a dor de caminhar em pedras embotados. esta massagem
É realizada por cerca de 10 minutos.

outra maravilhosa
um método de auto-massagem, seu significado é para massagear um
pernas para executar a segunda etapa. Esta massagem é muito útil para aqueles que
de pés chatos, e ele ajuda com contusões, entorses, dá
a estabilidade do pé. Esta auto-massagem é particularmente útil para levar a cabo em
banho quente quando os poros estão abertos ea maioria dos músculos estão aquecidos.

para
massagem nos pés também pode comprar massageador especial, ou seja,
que está montada na superfície do pé com pupyrchatoy
rodas.
mymedinform também recomenda que os leigos em seu chuveiro
cab pé especial de massagem chuveiro tapete tirarei de vós
tensão, enquanto uma suave massagem dos pés irá ter um efeito tónico
todo o corpo.

pernas de massagem e pés para massagear e salões de beleza

Percebendo
como além do efeito terapêutico de massagem dos pés e tem pé
efeitos de relaxamento, titulares salões de beleza, bem como indivíduo
massagistas certifique-se a massagem para a lista de serviços.
faixa de preço aqui grande o suficiente - 150-700 hryvnia. Depende do preço
de onde e quem vai fazer a massagem. Sim, é "um" - em
Recentemente, houve um monte de jovens que
Oferecemos senhoras ricas massagem nos pés.

além de
massagem nos pés no pacote de serviços prestados para os jovens dispõem de dados
massagem relaxante, massagem erótica e serviços de acompanhantes mesmo. o
o filme benzinho "Pulp Fiction" sabe, como eu fiz com um dos
tais massagistas Pés fêmeas.

Alegrem-se com uma massagem de pernas e pés, ele vai lhe trazer saúde e encarregado de bom humor!

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