conteúdo

  • O que escolher?
  • -se massagista
  • toque de cura
  • Com óleo ou "seca"?
  • proibitivo
  • Encontrar um médico
  • Quando, onde, quanto e como?



  • O que escolher?

    Depende do que você realmente esperar da massagem.

    1. Se você está perseguindo fins exclusivamente estéticos você
    ajudar a massagem clássica do rosto e pescoço. Seus quatro "pilares" -
    Acariciar, fricção, amassamento, vibração - Open segunda pele
    respiração. Especialistas dizem que a massagem regular,
    Até 55 anos e você vai olhar 10-15 anos mais jovem. (No entanto, para iniciar
    Marathon essa necessidade em 20 anos).

    2. Você tem um dia difícil? Para lidar com a sobrecarga vai ajudar
    tonificação massagem. E tem como objetivo tirar o stress relaxante
    (Relaxante). A propósito, estes dois tipos de massagem são diferentes uns dos outros
    Apenas a velocidade e profundidade do impacto.

    3. Você decidiu se livrar da gordura profunda? mão
    massageador, projetado para esta finalidade, dispostos em torno de
    da mesma maneira: uma base rotativa ligada todos os tipos de picos,
    otário, e outro hemisfério. Para esta massagem para ser eficaz, é preciso
    paciência, porque o resultado final depende da intensidade e
    a duração do emprego. massageadores elétricos fazer tudo sozinhos -
    basta pressionar o botão. Além disso, os dispositivos boas (um dispositivo para
    drenagem linfática, por exemplo) artesanatoequipados com um computador, que é baseada no seu
    parâmetros calcula-se a força de pressão, a duração da exposição
    e assim por diante. No entanto, alguns especialistas argumentam que nenhuma
    o mecanismo não pode ser comparado com as mãos do massagista, a sua experiência e intuição.



    -se massagista

    Nos últimos anos, muitos famosos empresas de cosméticos acompanhar a sua
    noções básicas de produção de auto-massagem. Digamos, ter um pouco de creme milagroso,
    Ele também deve ser capaz de colocá-lo direito - ao longo das linhas de menor
    estiramento da pele, a partir do meio do queixo até o lóbulo da orelha, a partir do canto da boca para
    canal auditivo do meio do lábio superior e dos lados do nariz
    para o topo da orelha do olho frágil interior na pálpebra superior a
    o canto exterior do olho, a partir do canto exterior do olho sobre a pálpebra inferior para
    ponte do nariz, a partir do meio da testa para as têmporas, a partir do nariz para a ponta do nariz, a partir da
    parte de trás do nariz para baixo sobre as suas superfícies laterais.

    No braço de estas linhas estão localizados em três direcções. Frente aplicar o creme
    Precisamos de baixo do pescoço, localizado atrás da orelha, - bem como
    side - de baixo para cima.

    A maioria dos especialistas estão convencidos de que a auto-massagem é eficaz na melhor das hipóteses
    caso 50 por cento. Afinal, o que é a principal condição para uma massagem?
    máximo de relaxamento e descanso. E se você é capaz de totalmente
    relaxar quando a cabeça está constantemente girando pensamentos: "Agora
    você precisa empurrar mais difícil e, em seguida, pelo contrário, - apenas deslizamento perceptível "?



    toque de cura

    "... Eu continuo a recomendar-lhe uma massagem ..." - assim na maioria dos casos,
    médicos terminar seu destino. doenças cardíacas, artrite e ciática,
    aterosclerose, dor lombar, gastrite crônica e alopecia - este
    a lista poderia continuar indefinidamente.

    Profissionalismo "manualshchiku" pode até mesmo especificar o diagnóstico feito por um médico de medicina tradicional.

    Especialista massagem segmentar-reflexo (este tipo de massagem baseia-se na
    a relação dos órgãos internos e pele sistema-muscular)
    determinar qual doença o paciente de "grampeado", e até mesmo alertar
    começando doenças, ainda não deu-se sentir. Para a "interpretação"
    saúde usa sintomas sutis, tais como
    secura ou humidade da pele, palidez ou vermelhidão,
    a tensão de certos músculos. Cuidadosamente selecionados e dosados
    áreas de massagem da pele e os músculos, os órgãos competentes do doente, possa
    significativamente acelerar a recuperação.

    Do mesmo modo, os especialistas do tratamento de terapia de Su-Jok. esta técnica
    É baseado no facto de que as mãos e os pés são "mini-espelho"
    organismo. Sobre eles - milhares de pontos ativos, sensibilidade
    que os especialistas definir a doença e tratá-los, agindo sobre estes
    ponto. A cura é muitas vezes acompanhada por náuseas, fadiga, excessiva
    sudorese. Não deixe que confundem o tratamento deve continuar.

    Massagem de pontos ativos de pés é recomendado para realizar preventiva e
    view - curta 10minutnaya diário em seixos, areia ou em especial
    chinelos de massagem. Talvez sábios orientais diferiu excelente
    saúde, porque eu sempre andava descalço? ..



    Com óleo ou "seca"?

    A pergunta "é o lubrificante adicional" link "entre as mãos devem estar
    massagista e do corpo do paciente? "especialistas ainda acreditam
    discutível. Alguns acreditam que hidratantes (crianças,
    cremes de massagem) e óleo (azeite ou pêssego), única
    para a pele seca. A talco (ou pó para bebés) só é apropriado
    a umidade da pele elevada. A pele normal é o mesmo, o qual possui
    a maioria das pessoas não precisa de qualquer ajuda.
    Eles, é claro, facilitar a deslizar as mãos do massagista sobre o corpo, mas tem um número de
    deficiências: significativa sensibilidade alteração da pele, prevenir
    exclusão de células mortas e o suor e glândulas sebáceas. aliás,
    secreção destas glândulas é geralmente suficiente para efectuar uma massagem.

    Mas cremes nutritivos, máscaras e outra sabedoria beleza é melhor para "internalizar" a pele após a massagem preliminar.



    proibitivo

    Na medicina, não há remédio perfeito. Massagem não é excepção. Ele não pode ser feito em:artesanato

    • dor e alta temperatura;
    • doenças do ouvido, nariz e garganta;
    • pronunciada reacções alérgicas, acompanhados por uma erupção cutânea, ou vómitos;
    • erupção pustulosa, fungos ou outras doenças de pele, doutor não identificada;
    • mioma uterino ou durante a menstruação (referindo-se massagear a região lombar);
    • mastite (massagem "colarinho" área);
    • aumento dos gânglios linfáticos e veias inflamadas.

    Além disso, a massagem é contra-indicado durante a gravidez e após o parto e aborto dentro de dois meses.



    Encontrar um médico

    Medical massagem- um assunto delicado. Não concordar com o tratamento se
    você não tem certeza de massagista qualificação. Afinal, a sensação táctil
    - A base de uma boa massagem - não um dom inato, que é conseguido com
    tempo. Por exemplo, nos mosteiros budistas Vietnamita antes
    permitir que o aluno para tratar pacientes, ele fez um dever para
    vários anos (!) para treinar seus dedos, "amassar" areia, farinha, grama,
    ao mesmo tempo estudando a anatomia e astrologia (em alguns dias, de acordo com a
    sábios budistas estrelas "proibido" para tratar certas doenças).
    E só depois que o aluno é admitido o diagnóstico, e depois - ao
    tratamento.

    Claro, você pode tentar aprender esses truques da sua própria.
    Mas especialistas dizem que os benefícios de tais procedimentos será
    mínimo. E fazer uma auto-massagem ponto, é necessário recordar as sensações
    durante uma massagem profissional, e compará-los.

    By the way, massagem (a menos que seja uma massagem terapêutica, em que o médico
    adverte de possíveis sensações desagradáveis) não deve causar dor
    ou reforçá-lo.



    Quando, onde, quanto e como?

    Quando? aconselhar massagem para fazer por uma hora antes de uma refeição ou 40-45 minutos depois.

    Onde? Se o quarto é frio, a massagem deve ser abandonada. o
    Dependendo do que parte da massagem corporal, você pode oferecer
    mentir sobre suas costas, estômago, lado, colocado sob os joelhos ou a cabeça ou cilindro
    pad.

    Quanto? sessão de massagem pode durar de dez minutos a uma hora.
    Depois de uma massagem geral tratamentos certeza de molho por 20-30 minutos,
    toalha quente abrigado ou folha, massagem depois de aquecido
    o corpo continua a emitir calor.

    Existem alguns truques para ajudá-lo a partir de uma sessão o máximo benefício e prazer

    • Não tem pressa.
    • Respirar uniformemente e profundamente.
    • Relaxe, tanto quanto possível ... então apenas relaxar com uma massagem.

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