Por que ter uma dor de cabeça - e como superar a dor

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Você pode se surpreender, mas nos fere no caso mais comum
Não é a cabeça, isto é, não o cérebro. As causas desta dor: estresse de longo prazo
músculos, ligamentos, tendões, testa, pescoço e parte superior do corpo. lá
receptores irritados e dor.

O resultado: dois lados
dor de cabeça (dolorido templos, testa ou de trás da cabeça de ambos os lados), a partir
como "cabeça pesada". A dor que aumenta gradualmente e pode
acompanhada por perda de apetite, náuseas; dores de cabeça monótono.

escavação
mais profunda. Por músculos tensos? Juntamente com o estresse, que desempenha
o papel principal, se culpar ... quando você aceitar uma ou outra
"Proibido" para a posição da cabeça. Evitar essas posturas e movimentos de pragas, você
Você vai ser menos propensos a sofrer de dores de cabeça.

Então, postura e movimento.

  • Não pressione seu queixo para o peito - ou quando em pé ou quando deitado, lendo um livro ou assistindo TV. O queixo é geralmente sob nenhuma
    circunstâncias, têm que ser o fulcro.
  • Dormir em uma almofada confortável única, nem alto nem baixo, de modo que a coluna cervical permanece reta e nPor que ter uma dor de cabeça - e como superar a dorou seja dobrado.
  • Não desleixo quando sentado, não se incline sobre os braços da cadeira. se
    ombros subir alto, pescoço e couro cabeludo músculos vai esticar.
  • Não se sentar por longos períodos com baixa inclinou a cabeça ao ler e trabalhar no computador.
  • tosse longo e persistente também pode causar dores de cabeça. Tome preparações frias.
  • Não franzir as sobrancelhas ou franzir a testa, mesmo se você está animado ou irritado.



Não segure o comprimido

Boa ajuda banho quente, chuveiro quente, auto-massagem dos músculos da testa,
nuca, templo, caminhando ao ar livre, músculo treino físico
parte superior do corpo e pescoço.

Beber chá doce com erva-cidreira,
motherwort, valeriana, ou leite quente com mel antes de dormir - é
Ele proporciona relaxamento muscular e, como conseqüência - traz alívio de dores de cabeça.
Se tudo isso falhar, tome um analgésico, mas não mais do que 1-2
uma vez por semana, ou se acostumar.



enxaqueca

doendo
metade da cabeça ou ambos, mas, por sua vez. A dor é pulsante, e muitas vezes
tão forte que eu tenho que ir; Ela está crescendo como uma avalanche,
acompanhada de náuseas, luz, fonofobia. O ataque dura de 4
horas a 3 dias.

As razões: a expansão dos vasos sanguíneos do cérebro,
capaz de irritar receptores sensíveis. esta extensão
É provocada pela falta de sono, atividade física, hormonal
turnos, a fome, comer alimentos que causam uma extensão (nozes, chocolate, vinho tinto e álcool, em geral, frutas cítricas,
fumado).

Aqui, com um ajuste leve de não-esteroidal
drogas anti-inflamatórias (Nurofen, paracetamol, aspirina). em
severa dor ajuda triptanos - um grupo de medicamentos desenvolvidos
especialmente enxaqueca.



sinais perigosos:

  • um novo, dor incomum;
  • dor de cabeça com cada intensifica
    dia;
  • dor ocorre quando tossir, espirrar, esforçando-se;
  • acompanhada de tonturas, vómitos, dormência, fraqueza
    membro;
  • Ele aparece na parte da manhã e reforçada;
  • dor de cabeça
    Ele surgiu 50 anos depois da primeira.

Quando esses recursos para executar
neurologista.

Lembre-se: às vezes, dor de cabeça é um sinal de outro,
uma doença mais grave.



fato interessante

De acordo com estatísticas,
10-15% das pessoas nunca experimentaram uma dor de cabeça.

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