dieta beber

O objetivo desta dieta, de acordo com seus criadores, é reduzir a carga sobre o aparelho digestivo. Este por sua vez, deve ajudar a normalizar todos os órgãos internos.

Como os autores da dieta afirmam isso deve ajudarpara lidar com o excesso de peso. Em geral, esta dieta será útil para aquelas pessoas que constantemente lanche por hábito do que algo em movimento. Mas é realmente? Nós dizer aos leitores nosso site neste artigo.

Então, como dizem os criadores da dieta, respeitandobeber dieta corpo humano é gradualmente apagada. Nos primeiros sete a dez dias, há uma limpeza superficial do corpo. Segundo os autores da dieta, durante a segunda semana já limpou os órgãos internos e do trato digestivo. O passo mais importante, o que já é feita ao nível celular ocorre na terceira semana. Consequentemente, a duração da dieta bebe pode variar a partir de três a quatro semanas. Durante a dieta, há um momento em que é muito importante para não quebrar para o mecanismo de eliminação de células atingiu os mais profundos. Neste caso longe demais e não vale a pena. Caso contrário, pode causar só prejudicam seu corpo. Considere alguns tipos de beber dieta.

Diet "dia de beber"

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Esta opção é melhor descrito como dieta beberdescarregar dia. Esses dias são geralmente realizadas uma vez por semana ou várias vezes por mês. Durante este período, você pode beber a água. taxa diária máxima neste caso é de cerca de dois litros por dia. Em vez disso, você pode passar o dia no sumo de laranja natural, sumo de toranja, ou suco de maçã pode estar ligado. Sumos deve, assim, normalmente misturado com água numa proporção de um para um. É importante para uma semana antes do início do dia, em jejum para ir para uma dieta saudável. Se você gosta de molhos, maionese, embutidos, fritos, doces ou gordurosos, em seguida, a comida deve ser totalmente excluída durante uma semana. Dois dias antes do início da descarga do dia comer apenas cereais, legumes e frutas. Além disso, durante a semana, recomenda-se beber bebidas, que incluem aqueles Sem açúcar, e um dia antes do dia de jejum bebida apenas chá verde. Esta taxa diária é tipicamente dois litros de líquido por dia.

O ponto importante é sair desta dieta. Fora da dieta desta opção precisa sem problemas ao adicionar gradualmente produtos sem gordura. Primeiro, adicione os legumes, frutas, cereais e, em seguida, alimentos ricos em proteínas sem gordura. Duas semanas mais tarde, já é possível retornar gradualmente para a dieta habitual. Apesar de magra sobre os doces, gorduras e produtos de farinha não deve ser.

Beber dieta por 2-3 semanas

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Primeiro de tudo, é preciso lembrar que a dieta beberNão é o jejum. Na sua conformidade pode beber qualquer líquido que é adequado para a vida. Apenas as bebidas alcoólicas são proibidas e refrigerante fraco. Em qualquer caso, consome bebidas não deve conter corantes e conservantes. Neste caso, a dieta permitidos incluem iogurte líquido, leite e produtos lácteos, sopas baixo teor de gordura, chás, sopas dieta escasso, natural vegetal e sucos de frutas, cacau e água mineral. By the way, os amantes do café podem desfrutar de uma rara sua bebida refrescante favorito. Além disso, o menu do dia, certifique-se de incluir pelo menos 1-1,5 litros de água potável.

Aqui estão algumas receitas para a dieta

Sopa vegetal com batatas, cenouras erepolho. Assim, para a preparação desta dieta da sopa deve ser cortado em cubos grandes batatas, preenchê-lo com água ou caldo de galinha, em seguida, colocá-lo no fogo. Depois de ferver, deve adicionar algumas inflorescências de couve-flor. fatias de cenoura também adiciona picados, em seguida, cozinhar legumes até ficarem macias. É concedida permissão para adicioná-los à sopa uma cebola e pimenta um sino sem pele. Quando os legumes estiverem prontos, então nós triturá-los em um liquidificador e adicione-os ao caldo. A sopa não devemos ficar muito grossa.

Sopa vegetal com nabos. Para preparar este prato, você vai precisar de 50 gramas de cenoura, 50 g de alho-poró, 70 gramas de batatas, 70 gramas de nabo e um copo de leite com baixo teor de gordura. Para a preparação, você deve primeiro cortada em pequenos cenouras, nabos e batatas. Em seguida, cozinhar legumes a inclinar-se sobre a água ou caldo de carne, desde que eles estão prontos. Em seguida, bata no liquidificador legumes cozidos com uma pequena quantidade de caldo. É possível, em vez de eliminá-los através de uma peneira. Depois disso, adicione o leite quente, um pouco de sal e mexa tudo bem até que até que uma consistência homogênea.

produtos proibidos

O princípio básico desta dieta está cheiarecusa de alimentos sólidos. Deve, portanto, ser excluídos da dieta. Além disso, não devem beber bebidas adoçadas adoçantes e mesmo. Além disso, é necessário excluir completamente o álcool, sucos enlatados, especiarias quentes, óleo vegetal, gordura do leite, qualquer caldo gordo e creme azedo. uma pequena quantidade de sal pode ser adicionado a sopas os líquidos para dar sabor.

Beber dieta 7 dias

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Esta opção dieta, segundo seus autores,Ele permite que você a perder peso em sete dias a sete quilogramas. A base desta dieta é bastante possível tomar um vegetal, suco de fruta, produtos lácteos com baixo teor de gordura, bem como sopas. Ao mesmo tempo, cada dia é necessário beber meio litro de água potável. Permitido beber sucos, chá sem açúcar.

Aqui está como alguns podem olhar para esta semana: no primeiro leite bebida do dia ou iogurte, o segundo dia de vida na sopa, no terceiro sucos dia espera, no quarto dia que bebemos chá no quinto dia da bebida dieta geléia, e continuar no sexto dia de compota de fruta. A principal coisa que foi uma compota de frutas sem açúcar.

Sair da dieta beber

Como dizem os criadores da dieta, é importante ser capaz dedireito fora da dieta beber. Rendimento deve ser principalmente suave. Assim, para a saída a partir da dieta requerem tipicamente duas vezes mais tempo do que a própria dieta. Para os primeiros dois ou três dias após a dieta é melhor para o café da manhã mingau, mas o almoço e jantar são as mesmas, mesmo que beber está em uma dieta. Depois disso, você pode tomar café da manhã para comer um prato da dieta habitual. Isto pode ser iogurte, ovos, queijo. A principal coisa é que não há farinha. Na hora do almoço você pode comer mingau e uma maçã ou banana. Jantar ainda é potável. Três vezes só pode ser alimentado na segunda semana. Na dieta deve ser produtos de proteínas de baixo teor de gordura, bem como legumes. Na terceira semana, você precisa aumentar sua ingestão de carboidratos. Aos poucos, a necessidade de entrar em seu pão de centeio dieta, sal, cereais, massas e batatas.

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Deve ser imediatamente disse que os autores desta dieta dá obviamente recomendação prejudicial. Afinal, a perda de peso está acontecendo aqui apenas por causa do fato de que o corpo está faminto, e fomeNa verdade, o processo é lento assassínioqualquer organismo vivo. Em geral, os efeitos de uma tal dieta bem não pode aparecer imediatamente, mas depois de algum tempo. A regra básica desta dieta é a rejeição de alimentos sólidos, mas sem ele é simplesmente impossível responder a todas as necessidades do nosso corpo. Os autores afirmam a dieta de limpeza de órgãos ocos, mas não especifica quais. Além disso limpeza promessa de outros órgãos. Na verdade - isso é falso regras e MipSovetov recomenda que você não para zombar seu corpo usando esta dieta. Caso contrário, você pode atrapalhar significativamente a metabolismo em seu corpo e causar sérios problemas de saúde.

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