Alimentando mãe a amamentar

O garoto começou a agir para cima, pressionepernas para a barriga, chorando. Vale a pena considerar: problemas digestivos, talvez associados com a mãe desnutrição infantil? A fim de aliviar o sofrimento do recém-nascido, muitos médicos aconselham as mães de enfermagem para manter uma dieta rigorosa. Neste artigo você vai encontrar respostas para muitas perguntas sobre o assunto.

O milagre tão esperada aconteceu - você cuidar-se parapeito de seu bebê! Medos últimos meses atrás, a alma de luz e quero pensar sobre o bem somente. No entanto, em breve você terá de lembrar a realidade. O garoto começou a agir para cima, empurrar as pernas para a barriga, chorando. Muito provavelmente, ele sofre de cólica intestinal. Agora, vale a pena considerar: problemas digestivos, talvez associados com a mãe desnutrição infantil? Neste artigo você vai encontrar respostas para muitas perguntas sobre o tema e ser capaz de decidir como comer, foi confortável para você e seu filho.

Dois pontos de vista sobre o problema da lactantes alimentos

Alimentando mãe a amamentar, a dieta
A abordagem tradicional. Esta abordagem baseia-se no parecer do replicadanutrição relação mãe directa e qualidade do leite materno. O facto de que os componentes que constituem o leite materno contém nutrientes que estão no sangue materno. Há que começa a partir do intestino. Portanto, podemos dizer com certeza que os produtos de que se alimenta uma jovem mãe para estar presente no leite materno. Consequentemente, a qualidade e composição não deve ser posta em dúvida. produtos não conformes podem provocar dor no estômago do bebê, problemas com uma cadeira, e reacções alérgicas. Portanto, para eliminar esses problemas simplesmente dieta. O que exatamente será discutido mais tarde.

abordagem não convencional. A essência dessa abordagem é que uma relação diretaentre nutrição e enfermagem mães problemas digestivos a criança tem. A ênfase está no fato de que nenhum dos seres vivos no planeta não está em conformidade com a dieta, exceto o homem. Isso não é bem verdade. Todo ser vivo, dependendo de sua espécie, alimenta monótono.

Fale sobre o que será a corretaincorretamente. Cada mãe que amamenta-se para decidir o parecer e, como conseqüência - o que comer. A seguir, descrevemos em detalhes sobre a abordagem padrão na alimentação de lactantes.

Por que eu deveria seguir a dieta?

problemas digestivos não são todas as crianças. Por exemplo, os cientistas americanos dizem que apenas 30% das crianças com cólicas intestinais. Portanto, antes de colocar "olhos sobre" o diagnóstico da criança, deve consultar com um pediatra. Os leitores do nosso site deve ser lembrado que os problemas digestivos necessitam de tratamento individual e, é claro, para identificar as causas exatas de sua aparência.

Intestinal do bebê tormento cólicas frequentemente no primeiro ano, especialmente nos primeiros três meses de vida. Em recém-nascidos, existe a colonização da microflora intestinal.

A fim de aliviar o sofrimento do recém-nascido, muitosos médicos aconselham as mães de enfermagem para manter uma dieta rigorosa. Qualquer falha na dieta é cheio de problemas: o aparecimento de reações alérgicas, problemas com o trato gastrointestinal da criança e entrando no corpo de toxinas bebê.

O que comer e beber, a jovem mãe?

Alimentando mãe a amamentar, a dieta

  1. É concedida permissão para usar carne de porco magra ecarne bovina, frango e peru. Os peixes devem ser introduzidos na dieta gradualmente, é claro, estamos falando de espécies menos alergénicos (bacalhau, perca, carpa, e outros). Você pode usar caldos de carne com pouca gordura.
  2. Das hortaliças mais de preferência, batatas, nabos,rabanete, squash (com cautela, porque pode causar inchaço da criança). Durante este período, comer melhor tratado termicamente legumes para, em primeiro lugar, eliminar a intoxicação alimentar, e em segundo lugar, não provocar reações adversas em crianças.
  3. produtos lácteos. Na primeira, você pode adicionar, por exemplo, chá de leite. Com o uso de produtos lácteos é melhor esperar. Leite condensado, é claro, proibida. Talvez o uso de coalhada, mais comprimida, creme.
  4. A fruta é melhor para assar no forno (por exemplo, maçã). A fruta fresca é melhor tentar pequenas quantidades de observar a condição do bebê.
  5. óleos uso vegetais não são apenas possível, mas necessário! Eles contêm essencial para o corpo da mulher e as vitaminas do bebê. Adicione o óleo em cereais e saladas.
  6. Cereais. É dada preferência aos trigo sarraceno, Aveia e trigo. Basta que você precisa para começar com qualquer um cereal, introduzindo gradualmente em seu menu e outros cereais.
  7. Feijão é proibido. A razão é clara - a possível inchaço no bebê.
  8. Confeitaria. A fim de não privar-se de doces, você pode comer biscoitos, marshmallows ou geléia, que é preparada em casa.
  9. Para o aleitamento deve beber por dia durante pelo menos 1,5-2 litros de líquido (bebidas de fruta, bebidas de fruta, chá de ervas fraca, água tabela não gaseificada).

Pode notar-se que a fonte de alimentação em lactantesos primeiros meses após o nascimento é quase idêntica a uma dieta hipoalergênico (exceção - vegetais crus e frutas). Isto sugere que a possibilidade de reacções alérgicas em crianças é muito pequeno (isto é uma alergia a alimentos). Com essa dieta pode mãe ficou surpresa ao notar a melhoria da sua própria saúde (normalização da digestão, limpeza e assim por diante).

Lista de produtos que a mãe de enfermagem não pode comer

  1. Beber. Todos os tipos de bebidas alcoólicas. As pessoas são da opinião de que a cerveja aumenta a lactação. Nós gostaríamos de acabar com esse mito. O álcool é rapidamente absorvido no sangue, e dentro de uma hora o recém-nascido receba uma dose elevada de substâncias tóxicas. O resultado pode ser que as mudanças no comportamento da criança (letargia ou, pelo contrário, a atividade excessiva).
  2. Medicamentos. Cada droga tem de ser prescrito por um médico, que deve ser feito ciente de sua posição mães lactantes.
  3. Especiarias, marinadas, maionese, molho de tomate e assim por diante.
  4. Produtos que contenham em suas tinturas composição química e conservantes.
  5. A nicotina. Embora o produto do cigarro não pode ser chamado, no entanto, a nicotina tem um efeito tóxico sobre a criança.
  6. Produtos que causam alergia (citrus, frutas tropicais, framboesas, morangos, chocolate, mel, nozes). As bananas podem ser consumido.
  7. Legumes, uvas e pão preto pode desencadear a flatulência bebê.
  8. carnes gordas e gordura. Estes produtos contêm uma grande quantidade de ácidos gordos saturados, que são pobremente digeridos no estômago. Devido a isso, pode haver problemas com o trato gastrointestinal da mãe e do bebê.

Como comer?

Alimentando mãe a amamentar, a dieta
Alimentando as mães que amamentam devem ser fraccionada. É melhor comer 4-5 vezes por dia, em pequenas porções.

Pequeno-almoço deve fornecer a energia mãe e consistem em vários tipos de gramíneas. Isto é seguido por almoço - Escolha de luz vegetais ou saladas de frutas.

Almoço no vale calórica em primeiro lugar (em seguida,pequeno-almoço e jantar). Para o almoço, certifique-se de comer a primeira refeição ou caldo de carne. Beber dois litros necessários por dia é difícil. Sopas compensar parte do líquido e normalizar mãe digestão. No segundo uso possível de carne ou peixe curso com prato lateral (legumes e cereais).

Tarde, por exemplo, pode ser composta por pratos de queijo (queijo, bolos caçarola) e uma bebida útil (suco, uma bebida feita a partir de chicória e chá fraco).

O jantar é melhor não sobrecarregar difícil paraprodutos de digestão. É dada preferência a aperitivos leves, saladas, pratos, cozidos no vapor. É interessante notar que este prato, cozinhado, pode fornecer mãe que amamenta todas as vitaminas necessárias e economizar na compra complexos vitamínicos.

Última refeição - por volta das 20:00. É melhor optar por uma bebida fermentada (iogurte, leite fermentado cozido, varenets, iogurte, etc.). Devido a essas bebidas mãe intestino jovem vai funcionar como um relógio.

Como chegar de tudo isso?

Na verdade, há mães razoáveispergunta: onde encontrar tempo livre para cozinhar para si mesmo nutrição? Afinal, a força não é suficiente até mesmo para você relaxar, e sobre o poder da questão. Neste artigo vamos apenas dar uma direção em que deveria ir. Cada mãe específica escolhe uma dieta ideal. A ênfase está em refeições simples que não exigem demorado. Quando a criança fica mais velha, ou seja, cinco ou seis meses, é possível, por exemplo, preparar uma porção dupla de alimentos complementares. Então, a mãe vai economizar tempo e qualidade dos produtos, que não se deteriora.

Variedade na dieta

A fim de controlar a reacção do bebé sobreuma variedade de produtos, é melhor ter um diário alimentar. Este notebook é necessário especificar a composição dos alimentos e da quantidade. A introdução de um novo produto deve ser gradual. Por exemplo, hoje você come uma parte de banana. Espere 18 horas e reavaliar o bebê. Está tudo bem - você pode comer bananas e muito mais. Basta ser medida conscientes. Eu quero dizer aos leitores MipSovetov que muitas vezes não é uma reacção alérgica a um produto específico, eo respectivo montante. Então, passo a passo, lentamente, introduzir o resto dos produtos. Graças a este método, para identificar a causa da alergia é fácil, e se nenhum problema - se alegrar: alergia alimentar poupado sua pequena festa!

lado dieta positivo e negativo

Alimentando mãe a amamentar, a dieta
A vantagem inegável de uma tal dieta, sujeitos aenriquecimento torna-se o corpo da mulher com nutrientes essenciais que são importantes para uma vida saudável. Além disso, uma dieta equilibrada, há uma perda de peso bem-vindo em mães a amamentar, e em conjunto com o esforço físico inevitável aumenta a probabilidade de perda de peso. Talvez algumas famílias vão mover-se gradualmente para uma dieta mais saudável na dieta. Isto, evidentemente, afectar o bem-estar geral da família. Este último - o risco de distúrbios intestinais e reações alérgicas em seu bebê diminui.

O aspecto negativo só pode serdever todos os dias para cozinhar o alimento saudável. Nem todo mundo tem paciência suficiente, pode simplesmente parar a sua própria preguiça. Mas é fácil de combater. Esteja ciente de que comer direito, você passa a qualidade do leite materno o bebê, saúde e bom humor!

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