Como escolher um multivitamínico, Parte 2

Este material é considerado de importância ouum elemento para os seres humanos. Esperamos que os nossos leitores virá para o entendimento de que não deve escolher seus próprios complexos especiais vitamínicos, designado para fins médicos idosos e pessoas com deficiência no trabalho do sistema cardiovascular, na visão, e outros.

polivitamínicos
Na primeira parte do artigo multivitaminas falamos sobre os princípios gerais, quedevem orientar a seleção de multivitamínico complexos para a prevenção. A continuação será correta para falar sobre a importância de um ou outro elemento para o ser humano. Esperamos que com este artigo para os nossos leitores vão entender o que não deve escolher seus próprios complexos vitamínicos especiais, designados para fins médicos idosos e pessoas com deficiência no trabalho do sistema cardiovascular, na visão, e outros. Só no caso se você quiser melhorar o estado geral dos cabelos, unhas, você pode confiar em seu conhecimento, e, no entanto, a consulta com um médico só irá beneficiar.

Efeitos de vitaminas e minerais para o organismo

Vitaminas (do latim. Vita - vida) - são substâncias orgânicas formadas no corpo ou vem de alimentos em quantidades muito pequenas, mas é absolutamente necessário para garantir o metabolismo normal e as funções vitais.

Vitaminas vir no corpo com o alimento animal e vegetal
Em 1956. Adoptou uma classificação comum de vitaminas, que se tornou vernáculo. De acordo com ela todas as vitaminas são divididas em 2 grupos:

  • vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K);
  • vitaminas hidrossolúveis (B1, B2, ácido pantotênico, B6, B12, folato, C, niacina, biotina).

Vitaminas agir em um corpo e plantaalimento animal. Que penetra através da parede do tracto digestivo, que formam vários derivados os quais são combinados com proteínas formam as enzimas envolvidas no metabolismo. Ou seja, vitaminas ou parte da enzima, ou são componentes de reacções enzimáticas.

A falta de vitaminas enfraquece o corpo, a falta deviola a actividade dos sistemas de enzimas em que se encontram envolvidos, o que leva a desordens metabólicas e, como resultado, graves doenças. Prejudicial e uma overdose de vitaminas, que pode ser causada pelo consumo excessivo de alimentos que contenham elevadas doses de vitaminas e a ingestão de vitamina-descontrolada de drogas. Por isso, é muito importante saber qual o efeito que as diferentes vitaminas em nosso corpo, que tipos de alimentos que contêm, e como se manifestam uma falta de (hipovitaminose) ou excesso (hipervitaminose) de uma determinada vitamina.










































































vitamina Fontes / taxa diária hipovitaminose supervitaminosis
As vitaminas hidrossolúveis
tiamina B1 Essencial para o sistema nervoso, do tracto gastrointestinal, fígado e coração. Participa no metabolismo, principalmente - de carboidratos. Isso ajuda no tratamento de doenças de pele Leguminosas (ervilhas, feijões), cereais integrais (aveia, trigo), nozes (avelãs, nozes, amêndoas), grãos não refinados, leveduras, produtos de farinha, farinha, carne de porco 1,3-1,5 mg para os adultos, 0,3 -1 mg para crianças Dor de cabeça, perda de memória, insônia, Fadiga, diminuição da coordenação;falta de ar, hipotensão, taquicardia, falta de apetite, náuseas, dor abdominal, constipação, perda de peso. Quando a vitamina deficiência: doença beriberi (danos no sistema nervoso, coração, do edema e caquexia) Reacções alérgicas e choque anafilático, tremores, vômitos, erupções cutâneas, diminuição da pressão arterial; durante overdose prolongada do fígado e dos rins
riboflavina B2 Fornece renovação e restauração da pele, membrana mucosa dos órgãos internos. Ela impede o desenvolvimento de catarata. Eliminar os efeitos negativos de substâncias tóxicas no sistema respiratório O fígado, vitela, peixe, queijo cottage, queijo, ovos,leite, nata, iogurte; cereais (cevada, trigo mourisco, aveia), ervilhas, fermento, espinafre, batatas, couve-flor Adulto 1,5-1,8 mg para as crianças: 0,4-1,2 mg A deterioração do apetite, fraqueza, dor de cabeça, Cegueira noturna, dor nos olhos, rachaduras e descamação nos cantos da boca, inflamação da língua e da boca, dermatite seborréica ao redor da boca, nos sulcos nasolabiais, nas asas do nariz, anemia Violação da função renal
ácido pantotênico B5 Ela promove a "queima" de produção de gordura e energia. Essencial para o sistema imunológico, sistema nervoso, a formação do sangue. Isso ajuda a cura de feridas, estimula a actividade do intestino Fígado, rim, gema de ovo, peixe e produtos lácteos; ervilhas, fermento, nozes, cereais (trigo mourisco, aveia), vegetais de folhas verdes, couve-flor adultos cerca de 4-7 mg para crianças - 2-5 mg Cansaço, fadiga, sonolência, náuseas, infecções respiratórias agudas frequentes, dormência, dedos dos pés, dermatite, o aparecimento de manchas brancas na pele Azia, náuseas, vómitos
B6 piridoxina Participa no metabolismo das proteínas e gorduras, e normaliza o sistema nervoso. Ele reduz o colesterol. Ele melhora o funcionamento do coração, estimula a formação de sangue Carne bovina, suína, ovina, leite, queijo, ovogema, peixes (salmão, chum salmão), cereais (trigo mourisco, painço), farinha de trigo, batata, couve-flor, cenoura, fermento, soja, bananas Cerca de 2 mg para adultos e 0,3-1,4 mg para crianças Fadiga, insônia, dermatite e estomatite, lábios rachados; falta de apetite, indigestão; anemia em crianças Urticária, má circulação nos membros, coágulos de sangue, coagulação do sangue aumentou
B12 cyanocobalamin É envolvidos na divisão celular (sangue, células do sistema imunológico, células da pele e células da mucosa intestinal). É necessário para a imunidade, o cérebro, o sistema reprodutivo. Ele normaliza a pressão arterial baixa. Apenas os produtos de origem animal: fígado, rim, carne, peixe (arenque, atum), leite, queijo, ovos, queijo, frutos do mar 2 mcg para adultos, 0,3-1,4 mg para crianças digestão perturbado, úlcera gástrica e úlcera duodenal; dor de cabeça, sonolência; memória e problemas de visão; anemia grave Reacções alérgicas: urticária, angioedema; trombose, doença vascular periférica, insuficiência cardíaca
Bcom ácido fólico É necessário para a formação do sangue, a manutenção do equilíbrio mental, imunidade, digestão. Ela impede o desenvolvimento de malformações fetais durante a gravidez Farinha, refeição, vegetais verdes (couve,salsa, alface, cebola), leguminosas (ervilhas, feijões, soja), levedura, cenoura, cereais, aveia e trigo mourisco grumos; fígado, rim, carne, frango, queijo cottage, gema de ovo Adulto 0,15-0,2 mg para grávidas 0,4-0,6 mg para crianças 0,025-0,1 mg A anemia, atrofia da mucosa gastrointestinal e do tracto respiratório, malformações fetais, parto prematuro Indigestão em crianças, a excitação do SNC
C ácido ascórbico É necessário para a saúde vascular. Além disso, melhora o sangue, tem ação anti-inflamatória. Ele aumenta a capacidade de recuperação do corpo frutas cítricas, vegetais verdes (cebola, repolho,brócolis), pimentão, groselha preta, cinza de montanha, maçã, buckthorn mar, rosa selvagem, salsa, azeda, urtigas, rábano, banana e outras ervas .; bit no fígado e nos rins de 60 mg por dia para adultos, para crianças - 30-45 mg redução da imunidade, infecções frequentes, sangramento nas gengivas, dor nas articulações O aumento da coagulação do sangue, azia, pedras nos rins, açúcar aumentou de sangue
PP niacina Ela existe nas formas: ácido nicotínico e nicotinamida. Ela ativa a atividade cerebral, a digestão, a secreção de bile. Ela impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e da diabetes. Nicotinamida reduz a dor da artrite Carne, fígado, rins, coração, peixe, ovos, queijo;batatas, ervilhas verdes, tomates, pimentas, repolho, cereais (especialmente trigo sarraceno), legumes, amendoim, cereais integrais, levedo de cerveja, cogumelos Cerca de 20 mg para os adultos, para crianças - 5-12 mg Dor nos membros, menor teor de açúcar no sangue, rachaduras e inflamação da pele, fraqueza muscular Quando a deficiência de vitamina: doença pelagra (dermatite, diarréia, distúrbios mentais) Vermelhidão da pele do rosto, pescoço, braços e peito, e a sensação de calor; palpitações, pressão arterial baixa, aumento do açúcar no sangue, erupção cutânea, tonturas
H biotina Ajuda a absorção da glicose, reduz o açúcar no sangue e ajuda a absorção de proteína e gordura queima, melhora a condição do sistema nervoso. Essencial para a pele, cabelos e unhas crescimento Levedura, legumes, cogumelos, cebolinha, couve-flor e repolho, farelo; fígado, gema de ovo, leite para adultos cerca de 0,1 mg para crianças 0,01-0,03 mg A dermatite seborréica, anemia, perda de cabelo, pele seca com uma coloração acinzentada ---
vitaminas solúveis em gordura
Um retinol É essencial para a visão, células da pele, mucosa bucal, tracto gastrointestinal, tracto respiratório e urogenitais. Ele ajuda o desenvolvimento de esperma e óvulos. Ele acelera o processo de cicatrização da pele Carotenóides (pró-vitamina A): cenoura, abóbora, pimenta doce, tomate, espinafre, brócolis, cebolinha, salsa, feijão, soja, maçã, melão, rosa mosqueta, espinheiro. A vitamina A é apenas em produtos de origem animal: fígado, leite integral, creme, manteiga, queijo, queijo cottage, creme de leite, ovos, óleos de peixe Adulto 1 mg, 0,4-0,7 mg para as crianças. O valor pode ser especificado no ME: para a vitamina A 1 mg = 3333 UI A cegueira noturna "cegueira noturna"xeroftalmia (secura da córnea), conjuntivite, agravamento da condição da pele (secura, descamação, inflamações purulentas, abrasões), o envelhecimento prematuro da pele. boca seca, aumento da sensibilidade do esmalte do dente. Imunidade reduzida, susceptibilidade a doenças infecciosas. Em crianças, uma violação de crescimento ósseo. Na intoxicação aguda: dor de cabeça, tonturas, sonolência, náuseas, vómitos, febre, distúrbios visuais, convulsões. Durante overdose prolongada incluem dor de cabeça, irritabilidade, insônia. Prisão de ventre, dor nas articulações, aumento da fragilidade óssea. O aumento no fígado, baço, perda de cabelo, unhas quebradiças, pele seca e das membranas mucosas, hipotermia, distúrbios menstruais mais de 10.000 IU por dia: a possibilidade de defeitos fetais congénitas
D calciferol D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). Essencial para ossos, que impede o desenvolvimento de osteoporose e raquitismo. Participa na regulação da pressão, impede o desenvolvimento de câncer, aumenta a imunidade D2 de leveduras e pão, D3 constantementeé produzida na pele quando exposta aos raios UV encontrado no óleo de fígado de bacalhau, cavala, leite, ovos, manteiga Adultos - 0,0025 mg, crianças até 3 anos - 0, 001-0,0025 mg Em crianças, o raquitismo, osteoporose adulto (redução da resistência óssea) e osteomalácia (amolecimento dos ossos). envenenamento: náuseas, vómitos, dor nas articulações, cãibras, petéquias. overdose de longo prazo: danos nos rins, coração, aumento do fígado, aumento da fragilidade óssea, anemia. Calcificação (adiamento de cálcio) nos tecidos (rim, pulmão, artérias). crescimento de latência e desenvolvimento em crianças
E tocoferol Ela impede o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, envelhecimento prematuro Girassol, manteiga e óleo de soja, amêndoas, nozes, amendoim, ovos, leite para adultos - 10 mg para crianças de 3-7 mg distrofia muscular, a deterioração do músculo cardíaco e dos órgãos reprodutivos Alergias, pressão arterial elevada
K phylloquinone Ele suporta coagulação normal do sangue Repolho, salsa, brócolis, espinafre, feijão verde, pepino, soja e azeite, queijo, ovos, leite, iogurte, óleo de peixe para adultos 0,045-0,08 mg para crianças 0,005-0,03 mg diátese hemorrágica ---



Como escolher um multivitamínico
Os minerais são também essenciais para a nossao corpo, como vitaminas. Eles estão envolvidos em todos os processos metabólicos que são parte de enzimas e hormônios, vitaminas manter a atividade. Eles são necessários para construir o tecido ósseo, por água e sal, e metabolismo ácido-base, para a formação do sangue e coagulação sanguínea processos, operação suave e músculos motores.

Os minerais estão divididos em 2 grupos: macronutrientes e micronutrientes.

A necessidade de macronutrientes é de 100 mg ou mais por dia, a necessidade de micronutrientes microgramas medidos.




























































































elemento mineral Fontes / taxa diária deficiência excesso
macronutrientes
cálcio Ca Essencial para ossos, dentes. envolvida na contracção muscular e a transmissão de impulsos nervosos no processo de coagulação do sangue Leite e produtos lácteos, gema de ovo adultos 0,8-1 g, crianças, mulheres grávidas e lactantes para 1,5-2 g ansiedade, tiques faciais, convulsões, pressão arterial baixa, ossos quebradiços (osteoporose), a deterioração da condição do cabelo, unhas, pele e dentes fraqueza muscular, apatia, a função cardíaca prejudicada, aumento da pressão arterial, fraturas
fósforo P Incluído no tecido ósseo e do cérebro envolvida nos processos metabólicos envolvidos em ATP (uma substância necessária para a contracção muscular) síntese Queijo, queijo cottage, leite, carne, fígado, peixe, ovos, cereais, feijões, ervilhas, pão para adultos 0,8-1,2, para mulheres grávidas e lactantes - 1,5-2 g, para crianças - 1.2 1,5 g Perda de apetite, fraqueza, tremores, sensação de formigamento na pele, dor nos ossos, displasia Isso reduz o nível de cálcio
magnésio Mg Participa em processos metabólicos, seus compostos possuem propriedades vasodilatadoras, reduzir a excitabilidade do sistema nervoso central, aumentam a secreção biliar e na motilidade do intestino grãos não processados, amêndoas, nozes, vegetais verde-escuros, banana, chocolate, cacau amargo Para adultos 350-400 mg, 150-300 mg Crianças A excitação do sistema nervoso até as cólicas, perturbação de um ritmo de frequência cardíaca, aumento da frequência cardíaca, pressão sanguínea diminuída, doenças gastrointestinais O efeito, letargia, fraqueza muscular, diminuição da frequência cardíaca laxante, diminuição da pressão arterial
Na sódio componentes necessários do fluido intracelular está envolvido na transmissão de impulsos nervosos O sal (cloreto de sódio) 4,6 g por dia Hipotensão, taquicardia, ansiedade, dores de cabeça, cãibras musculares Grande sede, aumento da pressão arterial, retenção de líquidos, edema, em crianças - ansiedade, hiperatividade
cloro Cl desempenha um papel importante na regulação da troca de água é necessária para a produção de ácido clorídrico cloreto de sódio (NaCl) Cerca de 2 g por dia fraqueza muscular, depressão respiratória A excitação, aumento da pressão arterial, palpitações cardíacas, inchaço, dificuldade em respirar
potássio K Ele mantém o equilíbrio ácido-base, a atividade muscular; a síntese de glicogénio e proteína frutos secos, fermento, legumes, verduras (batata, repolho, cenoura), frutas, cacau, amêndoas, amendoins 3-5 g Sonolência, irritabilidade, ritmo cardíaco anormal, diminuição da pressão sanguínea, fraqueza muscular, perda de apetite, náuseas, agravamento da motilidade do intestino, redução da urina reflexos aumentados, palpitações cardíacas, náuseas, dor abdominal
enxofre S Incluem-se os aminoácidos, vitamina B1 está contido em queratina e melanina Carne, peixe, queijo, ovos, feijão, pão, cereais, água mineral com sulfatos de 850 mg Taquicardia, aumento da pressão arterial, distúrbios das funções da pele, perda de cabelo, constipação, reações neuróticas. Os compostos de enxofre (por exemplo, sulfureto de hidrogénio) são tóxicos, levando ao envenenamento grave
micronutrientes
ferro Fe parte da hemoglobina, é necessário para os processos de respiração celular Fígado, rim, coração, produtos à base de farinha, farinha, gema de ovo, nozes, cereais, leguminosas 1-2 mg diários; para mulheres grávidas - 3,5 mg A anemia por deficiência de ferro Vómitos, diarreia, constipação, aumenta o risco de aterosclerose, câncer, doenças cardiovasculares
cobalto Co afeta hematopoiese, participa na formação da insulina, B12, hormonas da tiróide Carne, produtos lácteos, fígado, rim, beterraba, rabanete, cebolinha, alho, salsa 0,2 mg Fraqueza, fadiga, anemia, doença cardíaca (arritmia) A violação da actividade cardíaca, insuficiência da glândula tiróide, aumenta o risco de trombose
cobre Cu Incluído na composição de vitaminas, hormonas, enzimas envolvidas no metabolismo, a estrutura óssea normal suporta, tendões, vasos sanguíneos e fibras nervosas Carne, fígado, frutos do mar, legumes, pão, cereais (aveia, trigo mourisco, painço), leguminosas 2-5 mg vasos Anemia aneurisma, cardiopatia, osteoporose, fraturas ósseas, hipotireoidismo, doença metabólica Violação do fígado e dos rins, danos cerebrais, allergodermatoses, hemólise, anemia
iodo J Precisa para produzir tiroxina (hormônio da tireóide) Seafood sal iodado 0,1-0,15 mg para crianças 0,05-0,1 mg, 0,2 mg para as mulheres grávidas Violação das funções da glândula tireóide: hipotireoidismo, crianças displasia e desenvolvimento, o cretinismo. doença de Graves (hipertireoidismo)
flúor F Envolvidos na formação dos ossos e dentes formação do esmalte dos dentes Água potável, bem como arroz, carne, leite, chá, peixes de mar 0,5-1,5 mg A cárie dentária, osteoporose Fluorose (escurecimento e cárie dentária), calcificação dos ligamentos, aumentar a densidade óssea - osteófitos
zinco Zn É uma parte de muitas enzimas necessárias para a produção de insulina, as células imunitárias, a regeneração do crescimento da pele, cabelos e unhas, desde envolvido na produção de colagénio Carne bovina, fígado, nozes, trigo, arroz e farelo de centeio, cereais e leguminosas, cacau, frutos do mar, cebola 10-15 mg para adultos e 4-6 mg para crianças A condição piora da pele, pustulosainflamação, cura de feridas deficiente, descasque unhas, o aparecimento de manchas brancas sobre eles, restrição de crescimento de cabelo, perda de cabelo, diabetes, infertilidade, deficiência imune Violação das funções pancreáticas, deterioração da pele, cabelos e unhas
Selenium Se Tem um efeito antioxidante, retarda o envelhecimento, protege o corpo contra os efeitos dos metais pesados ​​(cádmio, chumbo), fortalece o sistema imunológico Alho, farelo de trigo, cogumelos, óleo de oliva, levedura de cerveja, legumes, azeitonas, pistaches 0,5 mg A deterioração da imunidade, cabelo e unhas, dermatite Altas doses de inorgânico carcinogênese selênio potenciam piora a condição das unhas (unhas delaminação) e dentes (esmalte danificado), pode causar distúrbios do sistema nervoso
silício Si Essencial para a resistência e a elasticidade do tecido epitelial e conjuntivo (pele, tendões, parede vascular) Alcachofra de Jerusalém, algas, farelo, bagas, verdes Aproximadamente 50 g Raramente, pode haver prurido, diminuição da elasticidade dos tecidos, aumento da permeabilidade vascular, cabelos quebradiços Após a inalação de poeira de silício doença silicose desenvolve. fibrose pulmonar manifestado.
cromo Cr Activa a acção da insulina, ajuda a manter os níveis de glicose, regula o metabolismo de hidratos de carbono e gordura levedura de cerveja, peixe, camarão, caranguejo, fígado, ovos 0,5 mg Alterações nos níveis de glicose no sangue, o risco de desenvolver diabetes, mudança de peso Dermatite, eczema, alergia do corpo
manganês Mg Participa na regulação do sistema nervoso central é importante para as funções reprodutivas do tecido muscular cereais integrais, soja, ervilha, batata, beterraba, tomate, chá, adulto 0,1 mg, crianças 0,2-0,3 mg

1 kg peso corporal
Isso leva à deformação óssea que afeta a função dos ovários e testículos, a atividade do cérebro está a piorar, há distúrbios do movimento, dor muscular e espasmos em crianças - desordem de desenvolvimento
Fadiga, fraqueza, distúrbio da marcha, rigidez, dor de cabeça, dor nas extremidades

Molibdênio (Mo) Promove a absorção de hidratos de carbono e gorduras, que impede o desenvolvimento da anemia
Escuras folhas verdes vegetais, grãos, legumes 0,075-0,25 mg
O aumento da irritabilidade, taquicardia, o risco de desenvolvimento de cancro do esófago
gota

Tin Sn Incluído no enzima gástrica, afecta o crescimento
gorduras animais, peixe gordo, leite, 2-10 mg
crescimento mais lento, deficiência auditiva
sensações desagradáveis ​​na boca (sabor metálico)

multivitaminas especializados

polivitamínicos
Ao escolher uma preparados multivitamínicos no primeirotodos devem prestar atenção à composição e dosagem destes itens. Ele pode ser muito diferente para pessoas de diferentes faixas etárias, levando um estilo de vida diferente para as mulheres grávidas, atletas, idosos, etc. Nos últimos anos, os complexos generalizados "direcional", por exemplo, para ver, para o sistema cardiovascular, a fim de manter e fortalecer o sistema imunológico, para a beleza (o fortalecimento dos cabelos e unhas, melhorar a condição da pele), para as pessoas com alta mental ou física e outras cargas.

Várias preparações podem conter doses depreventivo, curativo e megadoses para (consoante a aplicação), tal como eles podem conter vários ingredientes adicionais de origem vegetal ou química. E tendo em conta os desvios acima mencionados que podem ocorrer em excesso da necessidade diária, o nosso site vai recomendar ao acolhimento das diversas multivitaminas consultar o seu médico.

O que há multivitamínico "direcional" e por que eles contêm diferentes quantidades de vitaminas e minerais? A resposta a esta pergunta é a seguinte.

Para as crianças, é especialmente importante para obter quantidades suficientes de vitaminas e minerais, por causa da sua falta de impacto sobre o desenvolvimento físico e mental
para crianças especialmente importante para obter o suficientevitaminas e minerais, por causa de sua falta de impacto sobre o desenvolvimento físico e mental. idade das crianças é uma das indicações para os preparativos de recepção multivitamínicos preventivas. Nas farmácias uma vasta selecção de multivitaminas infantis em várias formas (pó, xarope, gel, gotas, comprimidos e pastilhas), para diferentes faixas etárias de crianças (de pico, Multi-Tubbs, BiovitalGel, Vitrum et al., Bem como complexos vitamínicos para crianças, propensos a alergias - Alvito, Wibowo, Baby, multi-abas Immuno crianças). Para crianças de 1 ano de idade terno tal forma como gotas, xarope, pó ou gel (que podem ser adicionados aos alimentos), as crianças mais velhas - comprimidos e pastilhas. Certifique-se de prestar atenção para a idade recomendada para uso de vitaminas na caixa!

Para ingestão adequada grávida de vitaminas e minerais é necessário, isso depende do curso da gravidez ea saúde do feto
para grávidas ingestão adequada de vitaminas eminerais só precisa depende do curso da gravidez ea saúde do feto. Em primeiro lugar, durante este período de uma mulher precisa de vitaminas C, B6, B1, ácido fólico. No entanto, um excesso de algumas vitaminas é extremamente perigoso durante este período. Portanto, produtos vitamínicos, os fabricantes desenvolveram sistemas que são projetados especificamente para as mulheres grávidas, dadas as mulheres as necessidades do corpo durante este período (alto teor de ácido fólico, especialmente no primeiro trimestre da gravidez, iodo, cálcio, ferro, também em conexão com o perigo de overdose de vitaminas vitamina A para gestantes do é representado por beta-caroteno). Vitaminas para mulheres grávidas: Multi-abas perinatais, Pregnavit, Vitrum Vitrum Pré-natal e pré-natal Forte, Complivit Mom Elevit Pronatal, Sana-Sol, a saúde de alfabeto mãe e outros.

Com a idade, diminuindo a capacidade do corpo paraabsorção de vitaminas, para além disso, o corpo de pessoas idosas frequentemente enfraquecidos por diferentes doenças e medicamentos, assim que o suplemento de multivitaminas é muitas vezes necessário
para os idosos. Com a idade, diminuindo a capacidade do corpo paraabsorção de vitaminas, por outro lado, o corpo muitas vezes idosos debilitados por várias doenças e medicamentos, suplementos de multivitaminas, por conseguinte, é muitas vezes necessário. Especialmente alta demanda que eles têm vitaminas B, E, C e A. Existem vitaminas específicas, tais como dar água na geriatrik, Gerimaks Geriavit Pharmaton, eles são caracterizados por um alto teor de selênio ou crómio, e Gerimaks e Geriavit Pharmaton também inclui extrato de raiz de ginseng ( adaptógeno, o que aumenta o tom total do corpo). Além disso, os idosos (especialmente as mulheres) recomendou o uso de suplementos de cálcio para prevenir a osteoporose (suplementos de cálcio com vitamina D -. Cálcio Vitrum, Cálcio D3 Nycomed, Calcemin e outros)

Sabe-se que a vitamina escassez é reflectido em primeiro lugar na pele, cabelo e unhas. Para o cabelo saudável precisa de vitaminas A, B2,B6, H; Prego A, D, C, Ca para os dentes, D, A, para a pele - A, B2, B5, B12, PP, H, E, e assim uma complexos especiais de vitaminas e minerais para a beleza têm sido desenvolvidos (por exemplo, Vitrum Beleza, -Tabs Charme, Mertz et al.).

Para a saúde dos olhos vitaminas essenciais A, C e E. Vitaminas para a visão (como Luteína complexo Vitrum Vision, Blueberry Forte, Sofia) contêm um complexo de vitaminas e minerais: A, vitamina B, E, beta-caroteno, C, zinco, selênio, etc., bem como extratos. mirtilo, luteína e outros fitoquímicos que promovem olho, impedindo o desenvolvimento de deficiência visual.

pessoas com patologias do sistema cardiovascular aumenta a necessidade de vitaminas antioxidantes(C, E, A, zinco). É também necessário para o coração vitaminas B1, B6, niacina, rutina, etc. Para estes fins medicamentos desenvolvidos :. Ascorutin, Aevitum, Vitamaks Além disso, Vitrum Cardio. Estes sistemas destinam-se a reduzir o colesterol, melhorando coração e vasos.

Além disso, existem vitaminas especiais para as pessoas com diabetesPorque eles são especialmente na necessidade de vitaminas E, C, o grupo B, bem como o crómio, zinco e selénio (Tri-Vi-Plus, Vitamaks).

Vitaminas para a prevenção e tratamento distúrbios neurológicos - É principalmente vitaminas do complexo B (Neyromultivit, Milgamma).

Pessoas com elevada esforço mental e físico especialmente precisa de vitaminas A, C, D, E, B6, assim, para eles, há sistemas que visam a tonificação e estresse (Supradin, Gerimaks Vitrum Superstress, Berokka etc.).

No entanto, o nosso site novamente lembra que quandoa escolha de uma droga que tem de ser lembrado que a dosagem, duração da utilização, usá-lo em conjunto com outros medicamentos, tendo em conta a presença de certas doenças (e isto afecta significativamente o teor de vitaminas no organismo) - um assunto de reflexão grave. A utilização de vitaminas deve ser razoável e pensativo, é desejável para prendê-lo sob a supervisão de um médico com a pesquisa necessária para o diagnóstico e monitorização da terapêutica.

Deixe uma resposta