O que faz comida separada

Muitos têm vergonha do seu peso corporal, nervoso,tire-se forçados a fome. Há uma enorme massa de todos os tipos de técnicas e dietas, mas o nosso site hoje vai afetar apenas uma tal tema, criado pelo médico Herbert Shelton naturologom americano - uma fonte de alimentação separada.

comida separada, tabela de compatibilidade do produto
Todos nós - o povo. Todos têm os seus prós e contras, os personagens, desejos, sonhos, problemas ...

Um problema - o problema do excesso de peso. Homens deste "sofrimento" é muito menor, mas a mulher. Afinal, eles - as mulheres! E todo mundo quer ter uma aparência jovem em qualquer idade, magro, bonito. Sim, tal desejo vale muito. Muitos têm vergonha do seu peso corporal, o complexo, a este respeito, nervoso, tire-se forçados jejum, limitando-se em comer, limitando-se ao prazer de comer o que quiser, eu quero. Não há lugar para bolos com baunilha. Mas o mais importante - é a ignorância: como sustentar a si e a uma certa forma, e também para não prejudicar a sua própria saúde.

Há uma enorme massa de todos os tipos de técnicas e dietas, mas o nosso site hoje vai afetar apenas uma tal tema, criado pelo médico Herbert Shelton naturologom americano - uma fonte de alimentação separada.

A essência de um alimento separado

Com a distribuição eo uso adequado dos produtos, gorduras e hidratos de carbono são oxidados em tempo hábil, absorvido pelo organismo, não formando uma gordura
As raízes da teoria, embora seja considerado para ser H. O fundador do Shelton, ainda ocorrem na Rússia, desde a primeira vez que estas experiências que começaram o famoso cientista russo Ivan Pavlov em seu laboratório. E Shelton tem "apanhado" o tema e deu-o, como se fosse tangível, cor. A essência da teoria de um alimento separado é aproximadamente como segue: se, ao mesmo tempo para tomar o alimento vários produtos diferentes, tornando-os difíceis de digerir, o organismo passa a maior parte dos seus recursos no modo "inactivo". Ao mesmo tempo, com a mão direita, e a distribuição de produtos, gorduras e hidratos de carbono são prontamente oxidado, absorvido pelo organismo, não formando uma gordura.

Os alimentos que contêm principalmente carboidratos(pão, cereais, batatas, etc.), de acordo com a teoria de um alimento separado não são compatíveis com alimentos ricos em proteínas (carne, ovos, queijo). ie sua combinação simultânea não é permitido em alimentos. Separadamente, há um grupo de produtos neutros (frutas, legumes, creme de leite, etc.) que podem ser comidos e os primeiro e segundo grupo de alimentos.

A fim de calcular o grau de compatibilidade de produtosentre eles, a compatibilidade do quadro especial desenvolvido em uma alimentação separada. Usando ele, você pode aprender a comer direito, sem danos à saúde e ao benefício de seu próprio corpo.

Quadro de compatibilidade de produtos com uma alimentação separada






































































































































































































































































































































"+" - Bom

"0" - aceitável

"-" - Bad
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
1. A carne, peixe, aves - - - - - - - - + 0 - - - - -
2. legumes - 0 + + - 0 - - + + - - - - 0
3. Manteiga - 0 0 - - + + - + + 0 - 0 - -
4. Creme de leite - + 0 0 - + + 0 + + - + 0 0 -
óleo 5. Vegetable - + - 0 - + + 0 + + - - - - +
6. Produtos de confeitaria - - - - - - - - + - - - - - -
7. pão, cereais, batatas - 0 + + + - - - + + - - 0 - 0
8. frutas ácidas, tomates - - + + + - - 0 + 0 - 0 + - +
9. frutas fruta doce, secas - - - 0 0 - - 0 + 0 0 + - - 0
10. Os vegetais sem amido e verdes + + + + + + + + + + - + + + +
11. vegetais ricos em amido 0 + + + + - + 0 0 + 0 + + 0 +
12. leite - - 0 - - - - - 0 - 0 - - - -
13. Queijo, produtos lácteos - - - + - - - 0 + + + - + - +
14. Queijo, queijo - - 0 0 - - 0 + - + + - + - 0
15. Ovos - - - 0 - - - - - + 0 - - - -
16. Nuts - 0 - - + - 0 + 0 + + - + 0 -


Vou observar apenas que produtos incompatíveispode ser usado em intervalos de cerca de duas horas para alimentar anterior já transformados e não iria interferir com a sua assimilação, mas o melão e leite, por exemplo, não é combinado com qualquer outro produto. Além disso, o tratamento térmico é de preferência pelo menos cozinhar pode ser utilizado como tudo que você salve-contém vitaminas e oligoelementos úteis.

dieta aproximado durante a transição para um alimento separado

queijo
O pequeno-almoço. Queijo, creme de leite, queijo cottage, um sanduíche de pão com manteiga, salada de fruta, fruta saborosa.

Almoço. Deve ser rica em proteínas, assim, comer pratos de carne, eles não devem ser "carregamento" os acompanhamentos usuais de assados ​​(massas) ou batatas. Durante os primeiros - sopas de legumes e caldos, e para a sobremesa - fruta, de preferência, também salgados. Bebidas - sucos de frutas naturais.

Jantar. Todo mundo sabe que antes de ir para a cama à noite e não há melhor. Ou se você realmente quiser, comer alimentos que são ricos em carboidratos, como eles são absorvidos pelo organismo rapidamente. Estes produtos, como o jantar incluem macarrão e queijo, cenoura e batata cozido, fruta doce. Como bebidas - sumos.

Vantagens de um alimento separado

O efeito é a perda de peso, normalmente depois de dois a três meses de aplicação da presente técnica de nutrição e peso reduzido do componente é mantida por um longo período de tempo
A vantagem inquestionável desta fonte de alimentação separadaÉ o facto de a pessoa que aplica reduz significativamente intoxicação, diminuído ou eliminado qualquer risco de deterioração ou fermentação de alimentos não digeridos, reduz a carga sobre o pâncreas. Os indicadores de perda de peso e saúde em geral melhorou significativamente. O efeito da perda de peso ocorre, normalmente depois de dois a três meses de aplicação da presente técnica de potência e reduzido peso do componente, mantendo um longo período de tempo, para não mencionar o uso constante do método de alimentação de energia separada. Organismo aparente quando a sensação de fome, recebe, no entanto, necessário para o funcionamento normal da substância. Esta energia é muito útil em doenças e desordens do tracto gastrointestinal.

Contras separar os alimentos

Mas a desvantagem para a fonte de alimentação separada, bem como aqualquer transição para qualquer dieta, incluem o fato de que a comida pode não ser sempre a seu gosto. E para mudar o esquema normal de refeições em um sistema de alimentação separado muitas vezes é bastante difícil. Para fazer isso, no mínimo, você deve ter uma vontade forte e grande desejo. O homem foi originalmente usado pela natureza para comer alimentos mistos, de modo artificial forçando-o a separar os alimentos é certo trazer alguns inconvenientes. Mais uma vez, tendo em conta, por exemplo, pessoas que trabalham em escritórios. Porque a sua dieta durante o dia de trabalho - uma constante chá, café, sanduíches, produtos semi-acabados.

Seja qual for o poder do sistema que você escolheu para si não é,no ritmo da moderna "da cidade" vida nosso site recomenda que o seu corpo mais e algum exercício. Bom ajuste caminhando ao ar livre em um parque, exercício sistemático, fitness, aeróbica. É muito positivo no sentido de caminhadas impacto moral e física, nadar na piscina.

Saúde Perder peso e ficar ao mesmo tempo sempre em bom corpo e alma.

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