Os produtos mais úteis

Nutricionistas em todo o mundo estão em desacordo neste diao que os alimentos são bons para você, e de comer melhor se abster. A disputa em centenas de anos de duração, mas a utilidade de determinados produtos todos os médicos e nutricionistas concordam por unanimidade. nosso site para que você publique uma lista dos produtos mais úteis.

Os produtos mais úteis
Nutricionistas em todo o mundo estão em desacordo neste diao que os alimentos são bons para você, e de comer melhor se abster. A disputa em centenas de anos de duração, mas a utilidade de determinados produtos todos os médicos e nutricionistas concordam por unanimidade. nosso site para que você publique uma lista dos produtos mais úteis.

maçãs

Em todos os aspectos, útil e maravilhosofruta. Em primeiro lugar, o ácido contido nas maçãs ajudar a combater bactérias putrefactivas, de modo que as maçãs são muito úteis para o estômago. E eles são úteis para o sistema cardiovascular. Em segundo lugar, uma parte do agente de maçãs (quercetina), retardar o crescimento de células cancerosas. Nutricionistas também recomendam comer uma ou duas maçãs no período da tarde para compensar os micronutrientes necessários. A diversidade de variedades pode satisfazer até o gosto mais pretensioso.

Em todos os aspectos, fruto útil e maravilhosa

Chic as maçãs do nosso site. A partir de maçãs retire do núcleo e corte as maçãs em uma placa. Mergulhe cada um deles em massa doce e frite em óleo abundante. Separadamente cozinhar o xarope de açúcar, que é adicionado um pouco de creme e baunilha. Na placa Pirozhkov, colocar 3-4 fatias de maçãs assadas, regue com calda por cima e generosamente polvilhe com canela, coco ou moídos nozes. Delicioso e saudável refeição pronta.

arco

Bow não é apenas um produto útil, mas também uma panacéiatodas as doenças. Todos os dias, acrescente a cebola em quase todos os pratos nossa mesa, mas nem sequer pensar o que um armazém de vitaminas, minerais e oligoelementos conter cebolas raiz e seus rebentos verdes. Cebolas tem efeitos benéficos sobre o fígado, tiróide, sistema cardiovascular. Além disso, melhora o sistema imunológico e resfriados deleite.

Bow não é apenas um produto útil, mas também uma panaceia para todos os males
suco de cebola tratar corrimento nasal, se colocarmos o raladocebola nos saltos da noite, na parte da manhã você vai esquecer o frio. Este efeito de cura é conseguido através de substâncias especiais existentes na cebola - produção volátil. Estas substâncias retardar a multiplicação de agentes patogénicos e são capazes de destruir completamente.

Vale a pena notar que a curva é quase não perdepropriedades terapêuticas, mesmo quando o tratamento térmico. Então você tem muitas opções para garantir a oferta do seu corpo de nutrientes durante todo o ano e, e, a um preço muito baixo.

Uma adição maravilhosa para a carne de cebolas da nossasite. Corte a cebola em rodelas finas, lembre-se sua mão. Misture com endro picado e salsa, e adicione as sementes de romã. Um complemento ideal e útil para a carne grelhada está pronto.

alho

O alho é rico em nutrientes e é tão forte na luta contra resfriados
Como cebola, alho é rico em mineralsubstâncias e tão forte na luta contra resfriados. Além alho normaliza sua flora estômago, matando microorganismos nocivos. Este produto é útil na redução do teor de colesterol no sangue. Claro, alho cru é muito melhor, mas o alho tratamento após calor perde seu odor desagradável. Nos dias em que você será capaz de evitar o contacto próximo com pessoas que comem um par de dentes de alho fresco, seria benéfico para o seu corpo.

Ideal para o molho de peixe de alho a partir de nosso site. cabeça de alho chesnokodavilku passe, nem muito finamente chop. Adicionar um volume igual de ervas picadas (salsinha e endro) e a mesma proporção de nozes trituradas. Despeje o azeite e suco de limão. Dê um pouco de cerveja. Ideal para o molho de peixe está pronto!

cenouras

A riqueza imposição de vitaminas e minerais raiz
Outra riqueza impressionante de imaginaçãovitaminas e minerais raiz. Cenouras contêm beta-caroteno, o qual é convertido no corpo em vitamina A. As cenouras de visão, é muito útil uma vez que evita o surgimento de cancro, especialmente cancro da pele. Não é nenhum segredo que um copo de suco de cenoura todos os dias no verão vai lhe dar um bronzeado até mesmo ouro. As cenouras são melhor consumidas cruas, porque após o cozimento, ele perde muito de seus nutrientes.

salada de cenoura deliciosa do nosso site. Rale as cenouras em um ralador grosso, adicione as passas, nozes trituradas e alho picado. Tempere a salada com maionese. lanches saborosos e saudáveis ​​irão adornar mesmo a mesa festiva.

nozes

Nuts pode servir como um ingrediente adicional do prato, dando-lhe um sabor picante, como auto-arranque e permitindo "manter o estômago"
Para obter uma lista de todos os nutrientes contidos em nozes, deixa todo o espaço deste artigo. As porcas são ricos em ambas as vitaminas e minerais. eles aumentar a potência em homens e libido em mulheres - uma espécie de gás natural Viagra. As nozes também são benéficos para o coração, parade 25-30 por cento menor risco de diabetes. Nuts pode servir como um ingrediente adicional do prato, dando-lhe um sabor picante, como auto-arranque e permitindo "manter o estômago".

sobremesa útil de porcas em nosso site. Misturar vários tipos de nozes, adicione um pouco de frutas picadas ou frutas secas e despeje o mel todos. sobremesa útil também pode servir como um pequeno-almoço ideal.

peixe

Se você quer ser saudável e cheio de energia, você tem que desistir de carne em favor de peixes
Se você quer ser saudável e cheio de energia,temos de desistir da carne de peixe. Este produto é útil é o facto de que reduz o risco de doença cardíaca coronária. Também presentes no peixe gordo em uma grande quantidade de ácidos gordos insaturados é uma boa barreira para sedimentação de colesterol que entra no corpo juntamente com outros alimentos. Tente se não substituir completamente a carne de peixe, então, certamente, pelo menos, muitas vezes incluem em sua dieta pratos de peixe.

O segredo de cozinhar peixe frito em nosso site. Para obter o seu peixe frito foi particularmente delicioso, o peixe antes de cozinhar, deixe por algumas horas, em seguida, em um molho: sal, pimenta, hortelã seca, alho picado, suco de limão e óleo vegetal em partes iguais. Frito marinada de peixe após este particular apetitoso.

leite

O leite, bem como os produtos de leite azedo são muito úteis para o organismo
O leite, bem como os produtos de leite azedo são muito úteis para o organismo. O leite contém um corpo muito necessária cálcio, O que fortalece os ossos. As mulheres grávidas recomendado por dia é necessário beber de um copo de leite, a fim de manter o nível de cálcio. produtos de leite azedo, ou melhor, as bactérias contidas neles, normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.

mingau de leite útil do nosso site. À noite, deixe de molho em uma xícara de feijão, ervilha, trigo, cevada. No dia seguinte, adicione aos cereais em um punhado de avelãs, amendoim, passas, pinhões, cozinhe por um tempo na água, coe, despeje o leite e cozinhe até ficar macio tem garupa. Para dar ainda mais sabor picante, adicionar um par de colheres de mingau de mel.

chá verde

Beber chá verde todos os dias - não é apenas uma moda passageira, é muito bom para sua saúde
Beber chá verde todos os dias - não é apenas um tributomoda, é muito útil para a saúde. O chá verde reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais e melhora o sistema imunológico. É claro que não é um saco de chá. Para beber um realmente útil e valiosa para a bebida de saúde, comprar apenas chá placer e de preferência produzidos nos países em que o uso de aditivos químicos.

refrigerantes à base de chá verdenosso site. Preparar o chá verde da maneira tradicional. Quando o chá estará pronto, coar e adicionar 2 colheres de chá de mel por 200 ml copo e três fatias de limão. Mexa até que completa mel chá dissolução. Agora adicione alguns cubos de gelo dúzia. Delicioso, saudável e bebida zharoutolyayuschy zhazhdo- está pronto.

mel

O mel é um adoçante natural
Ele pode muito bem ser chamado um produto útil. O mel é um substituto do açúcar natural. E o fato de que o mel é perfeitamente alivia a inflamação na garganta zastuzhennom, talvez não é segredo. Mas mel é não só uma excelente ferramenta para o tratamento de constipações, ele também é útil para o sistema cardiovascular. Mel não é apenas produto útil para uso interno: mel cristalizado é um excelente esfoliante para a pele. É útil para manchar mel no banho ou sauna, nutrientes mel rejuvenescer a pele.

frutas mel do nosso site. Corte os anéis de frutas lavadas e descascadas cerca de meio grosso fruta centímetro, espalhe sobre uma assadeira untada com óleo vegetal e despeje mel. Coloque no forno pré-aquecido e deixe de molho por 7-10 minutos a 200 graus. Antes de servir, você pode polvilhar com nozes ou coco esmagados. Excelente e saudável sobremesa irá surpreender seus convidados.

bananas

O fruto única, também pode se gabar propriedades únicas
fruta original, e também possuipropriedades únicas. Bananas aliviar o stress e compensar a energia perdida. Eles contêm grandes quantidades de vitamina A, C, além disso, a banana contém um quarto da dose diária necessária de vitamina B6. Bananas normalizar do intestino e milagrosamente substituir laxantes. Encontrado em bananas de ferro aumenta a hemoglobina no sangue. No topo de que, as propriedades benéficas do produto estão na normalização do sistema cardiovascular, o fornecimento de oxigénio para o cérebro, neutralizar a acidez do estômago. Mas não se esqueça que o custo de energia de uma banana - 90 calorias por 100 gramas, por isso não precisa de muito para se envolver em bananas para aqueles que se preocupavam com sua cintura.

Espetos de bananas do nosso site. No verão, a natureza, quando um número de churrasco, você pode cozinhar uma sobremesa fabulosa de bananas. Empurrar bananas em espetos e segure sobre brasas. Em seguida, limpo, corte-o em anéis cerca de 1 cm de espessura, e em seguida despeje o esmalte do chocolate. Antes de servir, você pode polvilhar com coco ou nozes trituradas (neste caso, particularmente bons pinhões).

azeitonas

Como azeitonas pretas e verdes têm uma massa de útil para o corpo de nutrientes, vitaminas e oligoelementos
Como azeitonas pretas e verdes têm uma massaúteis para o organismo de nutrientes, vitaminas e minerais. Assim, por exemplo, azeitonas generosas particularmente a vitamina E, bem como o ferro. Azeitonas pode ser comido como um prato separado (azeitonas pretas, polvilhado com suco de limão e polvilhe com pimenta grosseira vermelho são especialmente bons para o pequeno-almoço, por exemplo), ou em pratos (azeitonas dar mais pickle tempero, adicionar sabor sutil de molho de salada). É útil para usar em alimentos e azeite de oliva. Tente fazer todas as saladas em sua base. Também propriedades úteis de azeitonas, como alimentos, possuir e habilidades estéticos - eles podem ser muito bom para decorar qualquer prato.

Além azeitonas ricos em vitamina E e abacate. Ele também contém uma grande quantidade de potássio, que é necessária para evitar a hipertensão.

Salada "A vitamina E" do nosso site. Misture uma xícara de tomate picado, pepinos, cebolas, abacate, azeitonas pretas, pique e adicione verdes e alface, frasco de milho e nozes trituradas. Adicione o suco de limão, hortelã seca, e tempere a salada com azeite de oliva. Esta salada é não só muito útil, mas também o seu brilho colorido encantador.

Poucos sabem que os alimentos são úteis e comoútil, é importante também levar em conta as peculiaridades do organismo e para regular alimentos, tendo em conta essas mesmas características. dieta adequada e equilibrada pode fazer maravilhas.

Como é sabido, a saúde do corpo começa com uma nutrição adequada. Por isso, eles estão relacionados a ele com todo o amor e cuidado. nosso site deseja-lhe saúde e ... Bon Appetit!

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