Tênis cotovelo: uma descoberta inesperada

conteúdo

  • Os sintomas de cotovelo de tenista
  • As injeções de esteróides
  • recomendações
  • remédios caseiros



  • Os sintomas de cotovelo de tenista

    Tênis cotovelo: uma descoberta inesperadaOs cientistas refutar a visão tradicional do tratamento de doenças comuns.

    Segundo as estatísticas, 1,3% da população adulta não sabe em primeira mão o que é o cotovelo de tenista, ou pelo científica epicondilite, lateral.

    A doença mais comum cujos sintomas incluemdor, aumento da sensibilidade e mobilidade limitada de cotovelo atinge pessoas entre as idades de 35-55 anos. E a ironia é esta: a maioria dos pacientes que sofrem de cotovelo de tenista, ténis não joga.

    A causa da doença pode ser um trauma ou apenasdesajeitado, ou feito com força excessiva, ou múltiplas, e sem o descanso necessário os movimentos da mão. Por exemplo, a rotação do antebraço de comprimento, flexão da escova no pulso, lança ataques. Como resultado, ocorrem microfracturas tendões que antebraço músculos extensores estão ligados ao úmero.

    Aqui são comuns sintomas de cotovelo de tenista:

    • dor no cotovelo recorrentes;
    • dor do cotovelo ao pulso dá;
    • A dor ocorre quando você levantar ou dobrar o seu braço;
    • A dor ocorre quando você toma mesmo objectos pequenos e leves;
    • há um sentimento de desconforto, quando você esticar a mão;
    • dor dura 6 - 12 semanas ou mais.



    As injeções de esteróides

    Até recentemente, o principal meio de combate àcotovelo de tenista considerada a injeção de esteróides. Eles trazem alívio rápido e criar a ilusão de uma rápida recuperação. No entanto, cientistas australianos decidiram estudar a questão e fez uma descoberta inesperada.

    Tênis cotovelo: uma descoberta inesperadaEles testaram diferentes tratamentos em trêsgrupos de pacientes. O primeiro foi assegurado que o estado do cotovelo ao longo do tempo para melhorar por conta própria, portanto, oferecido apenas esperar, e até mesmo instruído sobre como organizar a sua vida para que a dor se intensificou. Os pacientes do segundo grupo recebeu uma injeção de corticóide, e sobre os conselhos dos médicos está gradualmente voltando à vida normal. O último grupo foi realizada durante seis semanas, oito sessões de 30 minutos de fisioterapia, e também serviu como casa exercícios de ginástica correctivas com um expansores de borracha e auto-massagem.

    Cuidados de acompanhamento, os pacientes tinham o dobro de seis semanas após o início do tratamento e um ano.

    No primeiro caso, os melhores resultados tenham sidogrupo "injeção": aqui na melhoria do estado de saúde relatado por 78% dos pacientes. Em segundo lugar, com 65 th por cento eram do grupo "fisioterapia", e entre os sucessos "espera passiva" vangloriou-se apenas 27% dos pacientes.

    No entanto, após 52 semanas a partir do início do tratamentoo quadro mudou. grupo "injeção" de forma significativa ficou para trás o "fisioterapia", e no início houve uma alta taxa de recaída: 72% dos participantes se deteriorou. Professor Bill Vincenzo da University Medical School, em parte, explicada neste "vertigem do sucesso": isto é, os pacientes, melhora inicial rápida alado no bem-estar, voltou muito rapidamente à formação e cargas excessivas no cotovelo terminou a cura.

    No final do ano, "fisioterapia" e grupo "espera passiva" mostrou aproximadamente os mesmos bons resultados.

    a saúde do paciente melhorou consideravelmente ou mesmo completamente restaurado.

    Os pesquisadores concluíram que ambas as abordagens - e fisioterapia ", é só esperar" - injeções de corticóide eficazes.


    recomendações

    Agora, em vez de injeções, siga estas diretrizes.

    recreação - A melhor solução para o problema.

    Para reduzir a dor, utilizar fixação atadurasQue são vendidos em lojas de desporto.

    Quando se trata de levantar objetos, manter a sua palma da mão voltada para você.

    Tente tão pouco quanto possível e menos mão de peso.

    Se você tem que trabalhar com as mãos, usar ferramentas ergonômicas que reduzem a carga sobre as mãos.


    remédios caseiros

    Tênis cotovelo: uma descoberta inesperadaVários agentes terapêuticos domésticos para cotovelo de tenista.

    • Comprimir com gelo para reduzir a dor na inflamação do cotovelo por abrandar o metabolismo local.
    • Você não gosta do frio? Aplicar para o cotovelo quente batata cozida.
    • Massageie os lugares dolorosos.

    A maioria dos exercícios de força para reforçarantebraço músculos são agora proibidas, mas o processo, por exemplo, ser: o antebraço em cima da mesa, em relação ao peso da escova, com a palma para cima ou para baixo; tomar em mãos nenhum objeto que pese até um quilograma; mover a escova para cima e para baixo; repetido 20 vezes para cada lado.

    Fato exercícios de alongamento.

    A acupuntura estimula o sistema nervoso, as endorfinas liberadas mesmo tempo, que aliviam a dor.

    Os cientistas já oferecem um programa de tratamento: depois de uma única injecção, que irá remover os sintomas agudos, contando com fisioterapia e tempo médico.

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