Lutamos com a fadiga ao volante

conteúdo

  • Você está parado em um engarrafamento
  • Tire a tensão do olho
  • Os problemas com a coluna vertebral


  • Se o carro é um homem de sua segunda(Ou apenas!) A mulher, então para nós é mais provável um bom amigo leal que dá a um mar de emoções e gota doce de adrenalina. As mulheres gostam de se sentar ao volante de não menos do que os homens, mas às vezes o nosso carro é capaz de fornecer-nos não só alegria, mas também o desconforto associado principalmente com a saúde e beleza.

    Estresse, engarrafamentos intermináveis, os gases de escape efalha pode prejudicar gravemente a saúde física e emocional. Tomemos, por exemplo, uma situação em que você precisa para passar o dia todo atrás do volante. E no segundo semestre já está começando a aparecer a fadiga ocular. Não ignorá-lo, caso contrário, depois de um tempo uma simples fadiga crescer em uma tensão, e vermelhidão dos olhos.

    Sugerimos realizar um par de exercícios simples que recomendam médicos especialistas.



    Você está parado em um engarrafamento

    Se você estava em um engarrafamento, em um semáforo ou apenasEu parei para descansar, feche os olhos com as mãos por 20-30 segundos, respire fundo, relaxe, pense em algo bom e agradável. Isso permitirá que seus olhos para desengatar a partir da estrada e um pouco de descanso.

    Suavemente bata no rosto com a ponta dos dedos e começarrevirando os olhos no sentido horário, depois anti-horário. Talvez o belo na faixa da esquerda vai decidir que todas essas manipulações em sua honra? Aprender a comer com os olhos! Acontece, é útil não só para a sua auto-estima.



    Tire a tensão do olho

    Lutamos com a fadiga ao volanteHá um exercício mais eficaz,ajuda a aliviar a tensão do olho: Foco sobre qualquer assunto e mantenha redor deste truque cerca de 3-4 segundos antes de repente olhando para um objeto distante. Repetir 5-6 vezes. A principal coisa é não assustar seu companheiro, que pode decidir que você está dormindo, olhando para o volante.

    Lute com olhos vermelhidão, você pode usar gotas "visine" e "rasgo Clean", que também ajudam a aliviar o stress e refrescar o olho. Antes da sua aplicação é recomendável consultar um médico.

    Bem, aqui, com os olhos que tenhamos entendido, agoraNós fazemos um par de exercícios conhecidos para você, e sem médicos: para tingir os lábios e seu cabelo. Este exercício ajuda a definir o humor. O quê? Quanto mais você mover o carro, melhor você vai se sentir no final do dia "carro". A principal coisa - não fazer tudo isso em movimento, caso contrário não penteado bonito não amolecer o representante dura da polícia de trânsito.



    Os problemas com a coluna vertebral

    Para evitar problemas nas costas sugerempara escolher o assento do motorista direita. Nele tem que ser um bom apoio lateral e é desejável para rolar sob suas costas, que deve ser no nível da cintura, ajudando assim a prevenir dores nas costas de uma posição vertical muito tempo. É também muito útil para o assento com ajustes automáticos: você estiver usando um pequeno computador embutido em si podem definir e salvar opções de lugares, confortáveis ​​exclusivamente para você. E se de repente, depois que alguém altere essas configurações, o toque de um botão, você pode devolvê-los para a memória do computador e desfrutar de um passeio confortável.

    Os viajantes experientes também irá recomendar que fazerum pequeno warm-up, a cada hora e meia fora do carro. Claro, ginástica na estrada que passa por agradar aos homens não é necessário, mas pelo menos você pode caminhar ao redor do carro, endireitar as costas. Todas estas dicas vão ajudá-lo a passar o seu "avtoden" sem problemas e fadiga noite nefasta. estrada de sucesso!

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