Se seu filho tem pé torto

conteúdo

  • Como não ver o problema
  • Se a criança tem sinais de pé torto ...
  • Exercícios com pé torto

  • O problema do pé torto em crianças, fiquei interessado empor um longo tempo. Sua relevância é o fato de que quase todos os terceiro filho ou má postura, ou marcha anormal. Embora pé torto recém-nascidos mais fácil de manusear, no entanto, e em 7-15 anos, podemos alcançar bons resultados.

    Mas é um trabalho sério, e especialmente parapais. Você tem que fazer um milagre, apenas o seu desejo sincero e persistência pode ajudar seu filho. Prepare-se para o que terão de se envolver com a criança durante vários meses. Idade, sobre o qual eu escrever (de 7 a 15 anos) tem um número de vantagens. Neste momento as crianças estão personalidade consciente, a capacidade de pensar e raciocinar, compreender que você precisa para lidar com pé torto em primeiro lugar para si. A principal dificuldade - já está desenvolvido o hábito de pôr o pé errado. Com este hábito e nós vamos lutar.



    Como não ver o problema

    A maneira mais fácil de olhar para as faixas que deixam o seu filho na neve rasa. A criança não está sofrendo de pé torto, os traços são paralelos um ao outro, pés pés apenas ligeiramente diluído.

    Observe como na parte da manhã meio adormecido seu bebê "estatela" o banheiro vale a pena quando escovar os dentes. Neste momento ele está completamente relaxado e não cuidar de si próprias.

    Olhe atentamente para ele no jogo, quando ele levar e natural. Por exemplo, durante o jogo, ele correu, então ele parou abruptamente. Como estão suas pernas? O que você precisa saber?

    • Se uma criança está andando "ancinhos" pé (um dos pés voltados para a outrapés) ou em pé, como o urso desajeitado - não é apenas um problema no tornozelo. O problema pode estar na coluna cervical (escoliose), e até mesmo a visão turva.
    • A coluna vertebral e articulações - articulações é dada emmovimento dos músculos. Como regra, na presença de músculos do pé do clube desenvolver-se adequadamente, assimétrica, irregular. Alguns músculos sobrecarregados e espremido, eles devem relaxar (entre outras coisas, como resultado, pode tomar uma série de problemas: dores de cabeça, falta de sono, etc.), e os músculos pouco desenvolvidos precisa de bomba, para treinar, para começar a trabalhar corretamente. Em 7-15 anos, o corpo continua a crescer, formando a espinha dorsal e articulações, e deformidade e curvatura ocorrer onde não há resistência muscular, ou cortar de forma desigual.
    • crianças de pé torto são muitas vezes andando, não só erra, mas também fazer a perna mensagem errada a partir do quadril. Como resultado do joelho "aparência" o lado interior, e parece que ao caminhar pernas "iksyat".

    Lembre-se que o pé torto, pés chatos, escoliose - todos os links em uma cadeia.


    Se a criança tem sinais de pé torto ...

    • Discutir o problema com a sua família. Tente chegar a um jogo que vai ajudar seu filho a prestar atenção à formulação das pernas.
    • Converse com seu filho, explicar e mostrar-lhe o erro. É desejável que ela é feita homem que respeita a criança, cuja opinião está escutando.
    • Agora, tente enfrentar o problema. Tente andar como andar o seu filho, sentir a sensação que sente ao caminhar.
    • Se seu filho tem pé tortoDeterminar os músculos que causam a criançaKosolapov. Para fazer isso, deite-se de barriga para que seus pés estavam fora da cama até meados de bezerro. Faça pé movimento do dedo do pé com o pé direito para a configuração errada. Na posição supina todo o seu corpo relaxado, mudando a posição do pé, você vai sentir que os músculos estão trabalhando particularmente difícil. Estes músculos você precisa encontrar a criança e começar a relaxar-los. Da minha experiência, posso dizer que a maioria do que voltar músculos da coluna lombar. Em crianças não treinados especialmente músculos tensos problemáticas, e você apalpar-los sem dificuldade.
    • E o mais importante - consultarcirurgião ortopédico. O pé torto pode ser congênita ou adquirida. Com pé torto congênito pode lidar com um massagista, e lidar com pé torto adquiridos devem ser integrados usando o trabalho do massagista, treinador, psicólogo. Mas o mais importante nesta luta, você vai ser pais.

    Por exemplo, em uma miopia criança, por causa disto,ele tem toda uma série de hábitos inconscientes. Mantendo um olho, a criança estica o pescoço para a frente. Agora tente ser suave, endireitar as costas e repetir uma pessoa míope, como segue: puxe o pescoço ligeiramente para a frente. Durante a recepção normal, você começa a perder o equilíbrio e cair. E para não perder o equilíbrio, você será forçado a alterar a posição dos pés - girar o dedo do pé para dentro. Esta é uma pessoa desajeitada estande clássico.

    O mesmo vale para escoliose e outras curvatura. Não é que a criança não quer colocar um pé direito, exatamente segurar - ele só não pode fazê-lo. Afinal, para um número de razões para seus músculos se desenvolveram de tal forma que não lhe dá a chance de sentar, levantar e caminhar de uma maneira diferente.

    Mesmo que a criança ou com a sua ajudasupervisione as pernas e corrige a sua posição, não é suficiente. Assim que ele se distrai, pensativo, sua memória muscular destruir imediatamente todos os seus esforços. Mas isso não significa que você tenha perdido, longe disso. Precisamos de um forte estímulo motivo. Curar criança desajeitada - como ganhar a batalha com o inimigo e vencer a bela desigual, inteligentemente concebido. Vamos começar a fazer batota! Decepções hábitos e juntos desenvolver novos e os músculos irão desenvolver e praticar.

    Uma criança deve ser sempre envolvida no processo dehobbies. Deve ser entendido que em primeiro lugar ele precisa ser saudável e bonito, e para isso ele tem que prestar atenção a sua marcha. I oferecer à criança o jogo em plena consciência, por exemplo, logo que ele viu um carro vermelho, em seguida, procure imediatamente a seus pés. Se neste momento é ou está incorrecto, é necessário alterar a posição dos pés sobre a direita. E você se envolver neste jogo. A criança vai saber que você, também, seguir as máquinas e, consequentemente, seus pés é a sua disciplina.

    Você explicar à criança que irá ajudá-lomonitorar a execução correta dos exercícios. Quando uma criança comete um erro, você bate palmas, e deve, por exemplo, push-ups cinco vezes. Mas quando ele percebeu o erro e bateu, flexões são canceladas. Assim, uma maneira simples você pode desmamar o bebê, e chomp, squish, dizer a palavra "panqueca"...

    A recepção é muito eficiente, mas não deixefolga. Persuasão mais dinheiro. Explique ao seu filho que as flexões - este não é um castigo, e as atividades complementares que ajudá-lo a se tornar mais forte, mas realiza sua criança só descuido.


    Exercícios com pé torto

    Bem, se você tem a oportunidade de se envolver emo ginásio, mas não é necessário. Você pode se envolver na rua, na floresta, no país e, claro, em casa. Você deve desenvolver o exercício, organizá-los e, gradualmente, aumentar a carga. Você pode conversar com o professor de educação física na escola, e ele lhe dirá alguns dos exercícios para a criança.

    Quando você percebe que você precisa fazer, e explicou que para a criança, começar a fazer exercícios com ele. Para a segunda atividade, segurando a filmadora e remova movimentos desajeitados do seu filho.

    Depois de 5-7 sessões você vai obter os primeiros resultados. Mostre ao seu filho as vídeo aulas. Normalmente, as crianças gostam de seu sucesso, eles são orgulhosos de si mesmos, e com grande zelo se esforçam para a frente. Mas não se engane, você está apenas no início. Não se esqueça de elogiar e incentivar as crianças.

    Assim, você se envolver. É desejável que a criança estava mais focado no que ele está fazendo. Em primeiro lugar, executado através de algumas voltas, ele vai aquecer os músculos, e mais importante - vai ver o problema novamente, especialmente nas curvas. A partir desse dia, o seu filho não será mais executado, ele é conveniente para ele. Agora, ele vai aprender a correr e caminhar de uma maneira nova.

    Se correr não precisa de velocidade, a principal coisa - para colocar o pé direito. Na próxima lição, você vai entrar no sistema "exercícios adicionais" por descuido e declaração incorreta dos pés(Lembre-se as palmas e push-ups). As primeiras semanas, você tem que observar cuidadosamente que faz uma criança, esfregando as palmas das mãos sobre a vontade de bater neles.

    Quando você notar que o erro foi menosOferecer ao seu filho o seguinte exercício: levante as mãos para o seu peito, punhos cerrados, e durante a corrida para torcer os punhos na frente dele. Para começar, você pode torcer os punhos em apenas uma direção, por exemplo, na, e depois de alguns exercícios de treinamento são complicados e alternativo - 10 vezes em uma direção e 10 vezes em outro. Neste caso, você vai ver que todos os ganhos anteriores feitos na luta com pé torto, ter caído no esquecimento. Não importa, de algumas sessões - e seu filho vai lidar com a sua missão - torcido alguma relutância.

    Se seu filho tem pé torto
    Correr, caminhar ao redor da sala, você diluir saltar sobremysochkah. Produção pé deste deve ser no estilo de Chaplin. Nesta posição, as pernas devem romper com o chão e na mesma posição para aterrar. Bem a subir as escadas, é desejável superior e regularmente. Adicionar ao exercício de caminhada "passo de ganso", Saltando de posição "squatting" e semelhantes. Ou pergunte ao seu filho para imaginar que ele é grande e pesado melancia. A melancia é tão pesado e grande que uma criança tem que ir, como eles dizem, "empenhados em"E ele deve trazer uma melancia rapidamente antes do fim do corredor, mas não foi executada.

    Incluir exercícios para a rotação do pé para fora, de quaisquer variantes. Excelente postura corretiva - "sentado entre saltos". Uma criança está em seus joelhos, pés separados os lados dos pés distante. Devemos desacelerar e sentar-se entre os calcanhares.

    Você precisa incluir exercícios de alongamento, bem como exercícios estáticos, como "piloto da frente": Pernas dar um pouco mais do que a largura dos ombros, ecom suave, filho de volta reta cai em posição semi-sentada, com as mãos pode ser puxado para a frente e os pés devem estar paralelos um ao outro. Duração do exercício: 15 segundos - congela em um piloto pose, 5 segundos - descanso. Repita cinco vezes. Algum de vocês sabe, karate ou outras artes marciais, irá mostrar-lhe um exercício e exercícios de alongamento.

    Não será supérfluo incluir exercíciosalongamento da coluna, assim, descarregar volta. Fique em pé com os calcanhares juntos, pés afastados, costas retas. Baixar as mãos para baixo, cruzar os dedos e vire a escova de modo que as palmas das mãos viradas para baixo. Não se movendo os dedos, coloque suas mãos para cima. Agora imagine que você - uma planta que tende a do sol, e, balançando levemente, sem tirar os saltos, começa a puxar para cima. Chegar tão longe quanto possível. Então, lentamente, começar a tomar os calcanhares do chão e arrastam. Depois de atingir o limite, por sua vez, reduzir o calcanhar, enquanto suas mãos continuam a puxar para cima. Tudo isso é feito lentamente, lentamente. Tente você mesmo e transformar este exercício em sua classe com a criança.

    Deixe-me dizer-lhe o segredo de sua marca registrada. Para o quadro da bicicleta para criança amarrar uma garrafa de plástico de modo que era ao nível dos joelhos. Então, quando pedalar garrafa vai impedi-lo a reduzir seus pés. Simples e eficaz.

    Preste atenção aos sapatos em que uma criança é muitas vezes colocá-lo, ele faz o pé errado.

    Se você tiver a oportunidade, arrastando o skate criança ou snowboard. Esses esportes não vai dar oportunidade pé torto.

    Assim, você tem feito progressos. Agora, levar seu filho para a seção de esportes ou um clube de dança. Qualquer resultado precisa ser corrigido.

    A fórmula para a solução é a seguinte: você percebe o problema, consulte o seu médico, treinador, massagista, começou a desenvolver novos hábitos, relaxar os músculos tensos e músculos antagonistas carregados, obrigou o filho a acreditar que ele tem todo acaba bem. Agora que você abriu seu caminho torpor em esportes e vida saudável.

    Deixe os seus filhos será sempre saudável, bonito, forte!

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