Nossa cruz em todos os lugares maduro

conteúdo

  • Ciática para todos
  • Cavou uma cama - cavado ciática
  • Não rash me insulto à injúria - o melhor na parte inferior das costas
  • I Sadila jardim em si - ela vai feri-lo?

  • Ciática para todos

    Todos os anos na Rússia, com a abertura da temporada de verãoas pessoas começam sofrimento. E todos os anos se repete a mesma coisa: dor nas costas, dores nas articulações, dores musculares - e não a força para suportar essa dor. E trabalhar é necessário. Afinal de contas, em detrimento das zonas suburbanas, muitas famílias são alimentados.

    Não mais fácil viver e os proprietários de casas de campo. Camas em-los, talvez não, mas para cortar a grama, folhas de rake, grama, ervas daninhas os canteiros de flores - é necessário, afinal. Mais uma vez, menor dor nas costas, dores nas articulações, dores musculares ... Esta é a filosofia de vida - e o príncipe e ganchos igualmente indigente no chão.

    E não importa onde eles estão localizados as camas, gramados e canteiros de flores - na Inglaterra, Alemanha ou a Rússia - e Inglês e alemão, e dor lombar russo um Makarov.

    Cavou uma cama - cavado ciática

    Para começar vamos entender, o que é issoLawn-ataque tão estoque jardim. Em expansão suburbana agora, de fato, a verdadeira tragédia se desenrolar. Nome essas tragédias: lumbago e ciática. Muito frequentemente, por excesso de trabalho sobre as camas iniciar ataques osteoartrite e artrite reumatóide.

    Nossa cruz em todos os lugares maduroSegundo as estatísticas, está sofrendo problemas semelhantes 11milhões de russos. Naturalmente, é considerado somente aqueles que recorreu à clínica. O número real de doentes não conhecia ninguém. Mas sabe-se que a maioria dos vertebrados e dor nas articulações afecta pessoas idosas. Em geral, aqueles em cujos ombros e lombos sobrecarregados camas suburbanas verdes. E as pessoas de idade, entre outras coisas, para tratar mais pesado do que os jovens.

    De tudo para ver um médico em 3 milhõesdoença do homem, recebeu nas camas, foi para a forma crônica. Agora eu entendo o quão sério este problema? Por isso, é preciso abordá-lo com toda a responsabilidade.

    É importante aprender a distinguir entre cruz de ciática. Porque com lombalgia pode lidar por conta própria, mas com dor ciática pode ter que ir ao médico.

    Dores nas costas ocorre devido à inflamação e um espasmo acentuado dos músculos na região lombar. Mantém-lo curto - um dia ou dois, e depois deixar ir.

    No dolorosa radiculite motivo diferente. É uma violação das vértebras e as disposições da inflamação das raízes nervosas. Esta ferida pode NUDET anos, eo próprio homem não deixou eu ir. Portanto, se a dor nas costas persistir após um par de dias, pode-se supor que ele não está se cruzam, e ciática, e você precisa para começar seriamente tratada.

    Não rash me insulto à injúria - o melhor na parte inferior das costas

    Às vezes, muscular, dor nas articulações e nas costasajudar a remédios populares. Por exemplo, é possível aquecer o aquecedor área afetada, aqueça uma frigideira com areia ou sal usual (aplicando-se apenas em um saco de linho), garrafa de água quente, aquecido na pedra do sol ... Em geral, tudo o que vai estar na mão.

    Em seguida, levar algum anti-inflamatóriodrogas, beber chá com framboesas - mas mais - e uma boa noite de sono em uma cama quente e seco. Antes de ir dormir, é aconselhável para embrulhar calorosamente dolorido lugar qualquer coisa de lãs. Após estes procedimentos, a dor geralmente deixa.

    Se a dor não se foi, você pode começar tratamento drogas. Por eles, é necessário tomar cuidado com antecedência - eles devem estar sempre em sua casa armário de remédios.

    Naturalmente, é necessário para ajudar a escolher uma drogamédico. Escolhendo para si medicamento, tenha em mente que as drogas anti-inflamatórias conhecidas de longa data, aliviando a dor nas articulações, coluna vertebral e músculos, como a indometacina e diclofenaco, tem uma grande desvantagem. Mesmo que a recepção de curto prazo, eles são muito mau efeito no tracto gastrointestinal. Depois que eles muitas vezes aparecem úlceras e sangramento do estômago. Os norte-americanos estimaram que essas doenças morrem todos os anos de 7000 pessoas em os EUA. Não é difícil adivinhar que na Rússia e na Europa, a questão é tão relevante. Aqui são apenas estatísticas, como estrangeiro, não tenham efectuado.

    Mais uma vez quero enfatizar: Se você tomar medicamentos muito antigos, fazê-lo com muito cuidado! E o melhor de tudo para ir para a última geração de drogas. Eles efetivamente reduzir a inflamação das articulações, dor, e também tem efeitos antipiréticos. Mas o mais importante, eles têm um mecanismo de acção diferente, e, portanto, eles não prejudicar o trato gastrointestinal.

    I Sadila jardim em si - ela vai feri-lo?

    E porque os nossos cidadãos sei que um diarasgada necessidade lombo de cuidar de toda a vida que não pode ser peretruzhdaetsya e supercool, mas não doenças articulares inflamatórias - circunstâncias de vida severa, como é que o nome do pipe e acenar grub.

    Mas uma vez no jardim não vai embora e nãoesconder, então pelo menos você deve tentar fazer todo o possível para não morrer nele. A fim de não gemer nas camas que sofrem de lombar, dor nas articulações e músculos pessoas têm de avançar para se preparar para a temporada de férias. Para fazer isso, ...

    • Antes do início da capina trabalho ir ao médico para descobrir seu status e seus limites no momento. E se eles são baixos - para curar. Caso contrário regime de trabalho não iria sobreviver.
    • Depois do inverno de sentar em cadeiras macias precisa para esticar as costas exercícios. Não nos leitos, é claro, e muito antes deles.
    • Bom momento para comprar uma pequena dobrávelcadeira, de costas para proporcionar o máximo conforto no trabalho. Se alguém é categoricamente contra um banco, na pior das hipóteses, você pode usar um outro método: como mudar a posição do corpo mais rápido possível - em qualquer caso, não só funciona em uma posição. Comece sobre as patas traseiras, em seguida, alternadamente puxar um, em seguida, a outra perna. Em seguida, você pode obter-se de joelhos, sentado sobre os calcanhares (só não esqueça travesseiro podstelit sob os joelhos). Você quer - trabalho que encontra-se ao seu lado. Embora a esquerda, mesmo à direita. E puxe suas ervas daninhas para a saúde. Em geral, fantasiar, procurar e encontrar a postura mais confortável para cada tipo de trabalho.

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