Como superar o estresse após o acidente (colisão)

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  • Fale sobre PTSD
  • Ajuda a superar os efeitos do estresse após o acidente (colisão)

  • Fale sobre PTSD


    Pessoas caindo em uma situação extrema,reagir de maneiras diferentes. Alguém cair em um estupor, e alguém, pelo contrário, estimulação motora começa. Mas a reacção para os eventos em curso, e depois o perigo tinha passado. Vale a pena notar que a experiência de estresse pode não só as vítimas, mas também para os observadores casuais, testemunhas e até mesmo profissionais-salvadores. Idealmente, cada participante e testemunha do desastre ou acidente precisa de ajuda e aconselhamento psicólogo no futuro. Mas nem sempre é possível, e, em seguida, precisa de ajuda entes queridos ou de auto-ajuda.

    eventos extremos que afetam a psique humana, causando-lhe stress traumático, consequências psicológicas que podem resultar em PTSD.

    transtorno de estresse pós-traumático - uma reação retardada a um evento estressante. É uma desordem de ansiedade pode estar associada com a depressão e dependência química.

    A vítima, após os trágicos acontecimentos de novoexperimentando o que aconteceu: ele assombrando memórias, pensamentos e pesadelos. Nightmares Fear provoca insônia. É natural que as pessoas com PTSD não quer se lembrar dos detalhes do incidente, ele tem o desejo de esquecer, para apagar os pensamentos e sentimentos de lembrar do trágico acontecimento. A vítima torna-se emocionalmente instável: as lágrimas são substituídos por explosões de raiva. Outro sintoma de PTSD - hypervigilant. O homem está mostrando extrema cautela, mesmo em situações não-perigosos.

    Ajuda a superar os efeitos do estresse após o acidente (colisão)

    Para obter totalmente livrar de PTSD precisar de ajuda especializada. No entanto, você pode ajudar a si e aos outros para enfraquecer as reacções adversas.


    O melhor remédio - emoções agradáveis. Mime-se iguarias, andar mais, ir para a sauna ou simplesmente mergulhar em um banho quente, até mesmo um "não quero". Envolver-se em atividade física, estresse afeta todo o corpo, para que possa ajudar, se você passar mais tempo sobre a saúde do que antes. A maioria estão entre as pessoas. Não espere que as lembranças desaparecem por si mesmos. Sentimentos permanecem e pode ser confuso para um longo período de tempo. É por isso que é extremamente importante coração conversa franca para o coração.

    Se o seu amado sofreu, tentecriar as condições para uma conversa intimista. Isso é necessário para dar-lhe as emoções negativas e sentimentos sair. Mas não colocar pressão sobre a pessoa se ele é contra. A principal coisa - não empurrar a vítima, mesmo que empurra-lo. Continuar a prestar apoio e para expressar seu amor.

    Se os sintomas de PTSD persistir, não hesite em recorrer a um psicólogo. Aqui estão os sinais que você ou um ente querido precisa de ajuda de um profissional:
    • Como superar o estresse após o acidente (colisão)PTSD sintomas continuam a ocorrer algum tempo após o evento e não enfraquecida;
    • mudança de atitude para o trabalho;
    • pesadelos ou insônia em curso;
    • é difícil de controlar seus sentimentos, há súbitas explosões de raiva;
    • nenhuma pessoa com quem você pode compartilhar suas experiências;
    • relações com a família, colegas de trabalho, vizinhos, conhecidos muito deteriorado;
    • por aí dizendo: "Ele mudou muito";
    • apareceu maus hábitos: extraindo mais do que fumar, beber, tomar sedativos;
    • houve problemas de saúde, que não existiam antes.

    As crianças também podem ser pós-traumáticotranstorno de estresse como resultado de acidente, abuso, morte dos pais e outros eventos trágicos. Seus sintomas: agitação, agressividade, medo (incluindo o medo da solidão), o isolamento, a chorar, a timidez. Algo que você pode fazer para o seu bebé.

    • Falar com o seu filho, diga-lhe apenas informações precisas.
    • Fale com ele sobre seus sentimentos.
    • A criança é importante saber que ele não está sozinho. Não se esqueça de contar a ele sobre isso.
    • Tocá-lo, abraço o mais rápido possível. O contato corporal lhe permitirá sentir seu amor.
    • Aproveite o tempo para falar, para jogar com o bebê, colocá-lo para a cama.
    • Preste atenção para ele (que é muito importante a notar seus sintomas negativos). Muitas vezes é no jogo a criança mostra seus sentimentos.
    • Promover estudos que ajudam a aliviar a tensão (brincando com água, areia, argila, moldado a partir de argila, pintura).
    • Lembre-se, se uma criança está chateado, você precisa dar-lhe uma oportunidade de ficar triste ou chorar. Isto é normal.

    Todos os dados são dicas são bastante simples. Mas a maioria das pessoas com as quais houve uma desgraça, acidente ou testemunhas girar sobre si mesmas. Até mesmo os membros de uma mesma família não pode encontrar a força para falar, e este é um passo para melhorar a situação. Como resultado, todo mundo está experimentando o que aconteceu com ele, a alienação entre pessoas de lá. Cada sozinho, tentando lidar com seu estresse. Psicólogo Dica: comunicar, tente falar uns com os outros sentimentos e experiências.

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