Os distúrbios do sono em crianças - uma causa para a ação

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Os distúrbios do sono em crianças - uma causa para a ação
Todos os adultos encontraram em suas vidaso problema de distúrbios do sono e saber como isso afeta a saúde geral e humor. A falta de sono nos faz cansado, irritado e propenso a agressão. Basta imaginar o que acontece com uma criança em violação do regime da noite e do dia de descanso?

As crianças, dependendo da idade, existem certas regras de sono, em que a criança não terá problemas de saúde, a saber:

  • Bebê recém-nascido no dia em geral para dormir pelo menos 16 horas.
  • Escassos com idades entre 6 meses - 14,5 horas.
  • Um ano de idade do bebê deve dormir 13,5 horas.
  • Dois Anos - 13 horas.
  • Uma criança de 4 anos - 11 horas.
  • Em 6 anos, a taxa de sono - 9,5 horas.
  • Uma criança com idade inferior a 12 anos - 8,5 horas.

É por isso que a perturbação do sono em uma criança -uma razão para a ação, mas não entrar em pânico. De acordo com estatísticas de problemas de sono ocorrem pouco mais de 20% de todas as crianças. Mas, apesar dessa abundância, não podemos perder de vista este fato, porque os distúrbios do sono podem levar a problemas muito sérios com a saúde física e bem-estar mental das crianças.

Causas de distúrbios do sono em crianças

Para as ações dos pais para lidar com problemas de sono em crianças foram correta e eficiente possível, inicialmente, você precisa entender a razão de sua aparência.

Os problemas do sono da criança pode ter uma razões completamente diferentes que podem ser sistematizados da seguinte forma:

  • sobrecarga emocional;.
  • desconforto físico;.
  • problemas somáticos;.
  • distúrbios neurológicos;.
  • características fisiológicas do sono, ou uma predisposição genética;.
  • dieta violação.

A carga emocional - um dos maiscausas comuns de distúrbios do sono em crianças. Isto não é surpreendente, estado psicológico das crianças é muito instável, e até mesmo pequenos estresses pode afectar negativamente. Isto também se aplica às emoções positivas, a sua superabundância também implica uma dificuldade em adormecer.

problemas "sonolentos" muitas vezes surgemdevido ao desconforto físico. Isso pode ser roupas desconfortáveis, dentes cortantes, cólicas intestinais e outras coisas que dá desconforto. Esta causa é removida facilmente, só precisamos descobrir o que está incomodando o homenzinho.

Em muitos casos, a causa da falta de sono emcriança são desordens somáticas, isto é, todas as doenças dos órgãos internos, os sintomas dos quais provoca o fenómeno da insónia. Ao identificar as razões para isso deve consultar imediatamente um médico e submeter-se ao exame necessário.

Não é nenhum segredo que o estado do centrosistema nervoso e a utilidade do sono são indissociáveis. Quando violações do sistema nervoso, mais cedo ou mais tarde aparecer e problemas de sono.

Se o seu filho tem aparecido insôniaoutras violações do repouso da noite, em seguida, antes de tudo, lembre-se, se alguém da doença baby-como sofreu parentes mais velhos. Mas cuidado, uma predisposição genética para distúrbios do sono é muito facilmente confundido com sintomas de doenças mais graves.

Um papel importante no estabelecimento da plena ehorário de sono saudável também desempenha poder. Se migalha final do jantar, ou se ele é desmamado do aleitamento materno, a dificuldade em adormecer acabou de indicar.

Se você notar uma tendência a ter sono agitadoseu filho, não deixe de "desvio" desta situação, porque pode levar a algumas consequências graves. De tomar medidas oportunas, ou melhor ainda, consultar o seu pediatra, que sabe exatamente como ajudar o seu filho dormir.

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