pânico

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  • Quando há um pânico
  • Como lidar com o pânico


  • Assim, para muitos nesta situação, há um sentimento de medo afiada para
    garganta rolos fixos, reduz vísceras abdominais, e acelera
    Torna-se batimentos cardíacos irregulares, ar não é suficiente e um homem obcecado com um acentuado
    o desejo de escapar da armadilha de repente bater. estas condições
    Recebemos o nome dos ataques de pânico Border psiquiatria.
    Tais condições podem ocorrer e parou entre dois andares
    elevador, em um avião, em audiência Exame atmosfera perturbadora,
    a multidão ...



    Quando há um pânico

    Uma vez que surgiu, eles não carregam riscos para a saúde, mas fixo,
    que pode levar ao desenvolvimento de medos compulsivos - agorafobia
    ou fobia social. Notado um padrão - como o estatuto da mulher
    Ela ocorre com mais frequência, mas a sua gravidade são menos intensas e menos frequentes
    hronifitsiruyutsya do que os homens. Entre os factores contra a qual mais
    tendo ataques de pânico incluem fadiga física,
    instabilidade emocional devido a uma situação estressante,
    dias críticos em mulheres e do Estado, após a farra
    álcool na noite anterior.

    Também foi observado que os ataques de pânico são mais comuns em pessoas com certa
    características pessoais. Para as mulheres que têm uma manifestação de ataque de pânico
    Ela ocorre com maior frequência, dominado pela personalidade "gistrionnye".
    Eles são caracterizados por demonstrativamente exagerada a necessidade de envolver
    atenção e os chamados "sede de reconhecimento".

    pânicoEm seu comportamento muitas vezes são atraídos para exagerar os sentimentos,
    interesse e buscar um fresco rapidamente para aqueles que não fazem
    mostrando-lhes o destino da medida em que eles esperam ansiosamente. ser
    despercebida - a maior tragédia para eles. O afeto e
    tendência de rápida, mas superficial. Os homens também são propensos a identificar um ataque de pânico,
    muitas vezes, revela um tipo completamente diferente de patoharakterologii - o que
    É referido como "hipocondria da saúde».

    Estamos a falar de um, intenso interesse especial em seu desenvolvimento físico
    bem-estar, a infinita perfeição de seu próprio corpo
    recursos. Para eles, é importante estar sempre em modo de recuperação,
    Você deve sempre se sentir em grande forma. Se tentarmos
    psicologicamente compreender os tipos de tal comportamento, percebemos que
    auto-afirmação, em detrimento de outros, que encontramos em "cadernos
    Beauties "vem de fraqueza e frouxidão da sua estrutura interna
    personalidade.

    Na Bíblia, seu estilo de vida apropriadamente comparado a um "anel de ouro no nariz
    Pig ". Apesar das ostentação e exibicionismo dramática paixões, eles
    incapaz de profunda afeição por verdadeira responsabilidade
    acoplamento em relacionamentos significativos e, como regra, não é pouco interesse em
    aspecto íntimo. Atitude em relação à saúde, bem como a espiritualidade tradicional
    Nem em todos os mesmos que a abordagem dominante actual. Depois de tudo, o mais comum
    brinde em nossas festas soa "For Health" e profundamente enraizado
    opinião de que "seria ótimo eo resto se seguirá."

    Tornando-se este ponto de vista, inevitavelmente vai perder isso de vista
    saúde, por definição, não pode ser o valor auto-suficiente. ele
    sempre instrumentalmente, que se destina a servir como um meio para
    atingir metas mais elevadas e espiritualidade, dignidade.
    A busca da consecução da saúde por todos os meios sempre condenado ao fracasso,
    porque não podemos estar sempre tão saudável e forte o suficiente
    tão longe quanto gostaríamos. Em busca de 100% excelente física
    estado de saúde, corremos o risco de nos condenar a uma experiência permanente
    insatisfação.



    Como lidar com o pânico

    É sábio para ser guiado pelo princípio de "ligar o piloto automático"
    isto é, não manter o controle de todos os parâmetros do seu funcionamento e
    confiar natureza que ele nos deu. coração mais saudável
    (Pulmões, rins) - algo que não podemos ver. O que você pode aconselhar
    aqueles que trouxeram experiência ataques de pânico? principalmente
    tentar traduzir o vetor de atenção às sensações internas para externa
    circunstâncias. Você pode contar os botões em seu casaco que está ao lado
    homens. Ou ver como muitas mulheres sentado na frente do vdet ouvidos
    brincos. Tente ler e vice-versa colado publicidade
    para ver o que acontece.

    A idéia é retornar o corpo por qualquer meio controles
    para o corpo. Se a pessoa próxima a você é bom, você pode se referir a
    pergunta. Ao pensar sobre um estranho agradável, você ganha alguns
    minutos para a estabilização. Será muito bom se zavyazhetsya
    conversa casual. Em nenhum caso, não deve ser considerado como ou pulso
    olhar para o relógio, quanto tempo é o trem.

    É melhor para verificar o conteúdo do saco, olhar no espelho, não esquecendo
    dizer-se coisas agradáveis ​​ou tentar lembrar o poema,
    ficou na memória de seus anos escolares. Bem sempre tem uma hortelã
    caramelo. Se os ataques de pânico são cada vez mais ocorrem e você encontrar-se pensar que se tornou
    cheiro característico desagradável do metrô, não ir sobre ameaçando
    neurose. Lembre-se que surgiu, a neurose vai tentar conquistá-lo
    mais e mais de sua liberdade pessoal de ações e pensamentos.

    Nada deve ser nesta vida para envergonhá-lo, além de essas restrições,
    que você definiu para si mesmo. Contudo, na tentativa de resistir
    neurose não cometer erros táticos comuns - não atribuir
    sedativos Declaração
    fundos por conta própria ou por conselho de amigos. O mais provável é que eles não são
    saber que os medos obsessivos decorrentes melhor não tratável
    tranqüilizantes e antidepressivos.

    Portanto, se você sente que não pode lidar sozinho, sem
    hesite em contactar um profissional. Em cada uma das terceira Moscovo
    a clínica tem um escritório de psicoterapia e especialista, especialmente
    nos estágios iniciais de desenvolvimento da neurose, será fácil para ajudá-lo a resolver o
    este problema, muitas vezes em nossos dias turbulentos.

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