Asma e estresse

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    O impacto das emoções no curso da asma

    Asmáticos muitas vezes se fazer a pergunta: "Como é meuemoções afetam a asma? "-se o estresse e sobrecarga nervosa não são uma causa da asma, mas a condição física dos próprios asmáticos podem afetar. Raiva, medo, ansiedade, riso e choro, emoções negativas, muitas vezes provoca ataques e agravamento da doença. Estresse asfixia paciente. Os pesquisadores descobriram que o estresse emocional "respiração" em 70% dos adultos com asma, e 5% das crianças após uma condição de estresse pequena piora e ele não pode ser estabilizada até a hora até que as causas são eliminados. Em 44% dos pacientes com a doença exacerbam os conflitos na família, 9% - no trabalho e, em alguns ele é associado com maior cuidado ou negligência por parte dos pais. Em princípio, não há nada de surpreendente, porque as emoções fortes quase sempre afetam a condição física. A este respeito, a experiência do artista URSS Inna Makarova, que tem asma, pela primeira vez declarou-se quando ele está congelado na estrada para um vestido decotado. Depois disso, sempre que se sentia a emoção, forte elevador emocional como asma imediatamente fez-se sentir. Eu tive que usar a inalação com hormônios.

    O que fazer?</ H2>

    Asma e estresseQuando a situação tensa tratado nervos, peguea força para ... relaxar! Leia Dale Carnegie, celebrar a sua falha, tome um banho relaxante com sal marinho e ervas (se eles não são alérgicas). Em situações de alarme e terror de crescimento parece falta de ar, que pode manifestar-se não só a velocidade, mas suspiro rasa, bocejando. Quando você tem o dia inteiro suspirando bocejo sim - você tem processo de respiração desequilibrado, e este, por sua vez, provoca um aumento da ansiedade. Depois de exalar mais dióxido de carbono, o centro respiratório, e seu cérebro se sente obrigado a parar esta bagunça e inibe a respiração até desmaiar. Não muçulmanos maravilha bocejo considerada ação muito inconveniente que abre a passagem para os maus. Se você não se sentir apenas um medo de futuro, e pânico, tente o método de especialistas norte-americanos.
    Sente-se com as costas retas, empurre a ponta da língua paratubérculos nos dentes superiores, e mantê-lo assim para todo o exercício. Então, abra a boca, mas expire pelo nariz. Feche a boca e inspire lentamente pelo nariz, prestes a contar-me a 4. Em seguida, segure a respiração e conte até 7. À custa de 8 de fazer uma exalação completa através da boca. A exalação deve ser duas vezes maior do que a inalação. Novamente inalar e repita mais 2 vezes. Centrando-se no processo, você vai esquecer de você fenômeno ou evento assustador, que perde gradualmente a sua supervalorização. E em qualquer caso, não desligar o stress de álcool, tabaco e comprimidos (sem um médico, é claro). Estes "picos" do espírito nunca vai ensiná-lo a caminhar pela vida com a cabeça erguida.

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