Quais os alimentos que causam acne?

conteúdo

  • Por que existem pontos sobre a comida?
  • O que exatamente desencadeia o aparecimento de espinhas?

  • Espinhas - educação inflamados glândulas sebáceas da pele. cada glândula
    tem o seu terminal de conduta através da qual o sebo e a pele derivada
    Ele permanece sobre a superfície. Se o canal for bloqueado, em seguida, uma
    espinhas inflamadas. E os germes, ele começa a avermelhar e inchar,
    o que agrava o quadro inteiro.


    Por que existem pontos sobre a comida?

    nossa
    sistema digestivo - uma coisa incrível. Ele pode tolerar Montanha
    batatas fritas, biscoitos e litros de bebidas doces. No entanto, tudo tem
    limites. Um dia, incapaz de suportar todas as surpresas desagradáveis ​​para ela,
    decide se rebelar. Sua raiva está lá, para ser exato - no rosto. E ele expressa
    sob a forma de uma erupção cutânea, acne, espinhas e outros itens desagradáveis. É claro, a comida - Não
    a única causa de tais fenômenos na face. Mas, se assimQuais os alimentos que causam acne?th
    a probabilidade é que ela deve ser descartada.

    Assim, para a nossa pele
    medo de duas coisas: a falta de determinados produtos e, pelo contrário,
    excesso de oferta. O corpo é essencial variedade na dieta. no nosso
    dieta deve incluir produtos de origem animal (leite, carne, peixe) e
    origem vegetal (frutas, legumes, farinha, cogumelos). sua alimentação
    numa quantidade em excesso, bem como a inclusão na nossa dieta demasiado
    pratos exóticos faz com que o sistema digestivo não pode
    para lidar com todo comido. A questão sugere-se. Então, por que
    como toneladas de comer, digamos, pickles, abacaxi e cogumelos?
    Claro, não há necessidade. Mas isso acontece com todos nós, por exemplo,
    feriados.

    Lembre-se, por um par de festas festivas em
    que você disse claramente: "Eu não comer mais do que em um dia normal." você
    e recebido? Não. E espinhas, entretanto, decidiu não aparecer em
    no dia seguinte, depois de comer, e, digamos, duas semanas. tudo
    aparentemente simples - não um lote inteiro. E então surge a pergunta:
    muito - este é quanto? Para uma pessoa de um quilo de morangos pode
    trazer 100 pontos, e por outro, para além do prazer e desejo
    comer mais - sem erupção na pele. Assim, para cada
    um máximo crítico. Nossa tarefa - para defini-lo. muitas vezes isso
    Isso acontece por acaso. Mas você pode começar a entender a nós mesmos.
    Por exemplo, tente não comer duas semanas pães e bolos ou recusar
    laranjas (se você comer um monte deles) - e aguardar os resultados.

    quando
    pesquisadores da Universidade do Estado do Colorado investigou a questão
    a relação de acne e dieta, eles descobriram que a chamada
    food "ocidental", incluindo batatas fritas, batatas fritas e sanduíches,
    Ela estimula o aparecimento de problemas de pele e nutrição de frutas, peixe, arroz
    e carne de animais, com excepção do pão e açúcar - não. Exemplos são
    servir o povo de Papua Nova Guiné e Paraguai, que detêm
    é esse tipo de alimento.



    O que exatamente desencadeia o aparecimento de espinhas?

    Café. milhão
    Artigos escritos sobre o uso do café e sobre a sua lesão. Dizemos única
    que pode ser incluído na lista, fazendo com que os produtos da acne. café
    Ele aumenta a produção do hormônio cortisol responsável por stress. E ele -
    Uma das principais razões espinhas na meia-idade. especialmente perigoso
    porções de café doce com o estômago vazio - então não pode simplesmente pular
    pequeno pequeno galo vermelho e montanha carmesim inflamada! Qual é a sua
    máxima - é desconhecida. Ele pode ser de três xícaras por dia, e talvez
    todo o banco.

    Doces e pastelaria. Açúcar, chocolate,
    doces, bolos, biscoitos, batatas fritas e sorvete causar acne.
    E isso inclui sucos com alto teor de açúcar.
    Abandonar completamente todas estas tentações é improvável ter sucesso, e não
    vale a pena. É melhor se comprometer, substituindo, por exemplo, as bebidas não rentáveis
    água e chás e açúcar - frutos secos e mel.

    low Calorie
    cereais com sementes de linho são incrivelmente útil, como linhaça
    Ele contém ômega-ácidos necessários para a pele saudável.

    produtos lácteos. infringir
    -se no uso de iogurte de baixa gordura, queijo cottage ou leite não é necessário, e
    Agora, o número de queijo ou creme de gelo deve ser reduzida. lacticínios
    porque eles contêm esteróides progesterona e reforçar
    actividade das glândulas sebáceas. Se, sem um monte de leite
    duro, inclinar-se sobre viver iogurte contendo bactérias acidófilas
    graças a Kojima melhorar o metabolismo.

    As gorduras.
    parece
    não existe tal autoridade, que não sofrem de fritos e gordurosos.
    Substituir gorduras animais com óleos vegetais frio
    Rodada.

    As vitaminas A e E são especialmente importantes para a pele. E é encontrada
    nas nozes e amêndoas. A - na laranja verde-escuro e escuro
    frutas, tais como cenoura e espinafre.

    também primordial
    vitamina A está contido numa cor de laranja escuro e
    vegetais verde-escuros. Isto pode ser cenoura, batata-doce ou
    espinafre. Se você comer regularmente estes vegetais no alimento, o resultado não é
    fazer esperar - a poucos dias sua pele vai
    jovem e floração.

    Nuts.
    Fried, crocante,
    crus, saborosas nozes. Amêndoas e pistaches, amendoins e nozes - todos
    eles causam acne. No entanto, estamos constantemente a repetir - espinhas
    aparecem com excessos! E há um pouco maluco - útil.

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