Como melhorar a visão em casa por uma semana

conteúdo

  • Como melhorar a visão: exercer todos os dias
  • Melhorar a visão em casa: os cinco exercícios
  • medidas de precaução

  • Como melhorar a visão em casa por uma semanaQue tipo de magia é necessária para corrigir a visão, sempegando nos olhos de lasers e bisturis? Não é suficiente cenouras com manteiga e caroteno comprimidos. Mas é bastante os exercícios mais primitivos. Não, você não corrigir a sua "menos de cinco" a "unidade" por sete dias. Mas o que você vai ver melhor em uma semana - um fato. Melhorar a visão em casa não só é possível, mas muito simples: mais de dez mil pessoas se beneficiaram com o exercício, ea maioria deles tirou os óculos para sempre.

    Como melhorar a visão: exercer todos os dias

    condições casal antes de começar a exercer.

    • Semana inteira! Definir metas realistas. Agora, enquanto você nem sequer ter lido o artigo, em seguida, passar uma idéia completamente endireitar os olhos. Hoje, você precisa programar o início do exercício para amanhã, e torná-los exatamente sete dias. Uma semana mais tarde, quando você tem um primeiro resultado, nós podemos falar sobre a definição de um longo prazo e em larga escala problemas.
    • Prepare-se para ser que você poderia sermuito fácil e muito difícil. Fácil - porque os exercícios são realmente muito simples. É difícil - porque o mais complicado no sistema - a acreditar que "impossível" é real. Nenhum efeito placebo - puro exercício. Se você acredita nestes exercícios ou não, se você vai fielmente executar o trabalho, você obtém um resultado impressionante dentro de uma semana.

    Melhorar a visão em casa: os cinco exercícios

    "Vislumbre"

    Sem este exercício, passar para o outro não pode. Dominar o "Vislumbre" - eo resto será muito mais fácil. Dominar o seu shell - paciência.

    Realizar o exercício deve ser o dia na rua (comoopção: você pode olhar para fora da janela). Selecione um sinal ou um cartaz com um texto contraste grande. Afaste-se do texto sobre a distância em que você não está mais livre para distinguir a inscrição. Deve ser assim, implicitamente, para que você possa lê-lo apenas um breve momento depois de piscar.

    Começa a piscar. Depois de cada tentar ler um piscar de texto. Blink as vezes que você se sinta confortável (normalmente - uma vez por segundo). A duração dos exercícios próprios Pegar máximo um dia - uma hora. O segundo exercício que você pode se mover, quando o período de "relance" (você pode ver as letras de forma) é aumentada para dois ou três segundos, e você não tem que piscar muitas vezes para ler a inscrição.

    "A disparar contra os alvos '

    Como melhorar a visão: simples exercíciosAdicionar ao primeiro objecto (texto) da segunda,que será localizado em frente de seu nariz. Isto pode ser levantou a sua mão ao nível dos olhos, ou qualquer outro objeto físico fixo. O primeiro objecto é também possível substituir: quanto mais próximo do horizonte que vai ser, mais eficaz será o exercício.

    Sucessivamente, com uma frequência de cerca de uma vez porem segundo lugar, à procura do primeiro objeto para um segundo, piscando e captura "brilho". A tarefa - para alcançar um estado onde você pode se concentrar nos dois locais e, ao mesmo tempo para piscar uma vez a cada três ou quatro segundos (tempo durante o qual três ou quatro vezes para mudar o foco de vista).

    "Resto"

    Exercício precisa executar em qualquer situação, quando você tem os olhos cansados, independentemente se houve desconforto durante outros exercícios ou qualquer outra atividade.

    Feche os olhos. Cobrir bem os olhos com as mãos, para que suas mãos passaram para a luz tão pouco quanto possível. Abra os olhos e olhar para a escuridão, tentando desligar a partir das imagens visuais que estão começando a piscar diante de seus olhos. Executar cada exercício até sentir que os olhos tornaram-se mais confortável.

    "Pendulum"

    Exercício - uma versão estendida de "lampejos". Concentrando-se na linha, atingindo a sensação de percepção visual do texto, comece a olhar "rock", os olhos se movendo no lado da linha para o outro e não está piscando. Se o foco está obscura, piscar novamente, o foco e continuar balançando.

    Exercício de Opção - "Ídolo chinês". Tudo o mesmo é esta: aproveitar o momento de visão aguda, os olhos fixos no objeto e começar a abanar a cabeça de lado a lado, com os olhos sem se mover.

    "O feixe de luz"

    É melhor exercício para usar o sol, mas sua falta de uma lâmpada adequada e luz solar dispersos e elétrico com uma lâmpada de qualquer luz, quente ou fria.

    Feche os olhos com força, mas não zazhmurivayas. Por um minuto, substituir a face do mundo. Realizar cinco vezes por dia.

    medidas de precaução

    Agora você sabe o caminho para melhorar a visão: Exercícios que trarão visão aguçada, se eles realizam todos os dias. Todos os dias, a execução irá demorar menos tempo. O dia mais demorado - em primeiro lugar quando você aprende a vislumbrar visão aguda.

    Durante o exercício há apenas umnorma de segurança importante. Se você sentir que seus olhos se cansam, fazer o exercício "Resto". Se isso não funcionar, mude para um tipo diferente de atividade. Exercícios devem ser feitos de uma forma divertida, levando-os apenas emoções positivas.

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