Onde ir para o mar, para não prejudicar a saúde?

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Onde ir para o mar para relaxar e melhorar sua saúde?O mar, o mar, água azul, praias, areia, suaveo sol, a alta céu azul, palmeiras ... à beira-mar de luxo férias sempre atraiu moradores da faixa do meio. No entanto, versões anteriores eram um compatriota ordinária pouco teve que escolher principalmente entre a costa frio Báltico sim Mar Negro da Crimeia e no Cáucaso. Hoje, o mundo inteiro vai abrir antes de nós e visitas guiadas a terras distantes tornaram-se comuns para a maioria dos russos. Onde ir para um período de férias no verão? Alguns são atraídos pelo Mediterrâneo, Adriático, do outro, um terço mais caro Vermelho ou Mar Morto e todas as dicas estão divididas em agradáveis, impressões inesquecíveis sobre o tempo e favoritos resorts da natureza. Como para não ser confundido com a escolha e pegar exatamente o lugar que melhor satisfazer os seus desejos pessoais e de saúde? Não é segredo que a alta temperatura e umidade, radiação solar, especialmente a composição da água do mar, movimento ativo das massas de ar e outros fatores naturais extremos não só pode estragar a impressão do resto, mas também afetam significativamente a saúde.

Para a saúde do mar!

A melhor férias de praia que dáemoções positivas, tem efeitos benéficos sobre a saúde, permite recuperar depois de um longo inverno, e trabalho duro. Portanto, antes de comprar bilhetes é preciso avaliar com seriedade a possibilidade de não só a carteira, mas também quão rápido o seu corpo é capaz de se adaptar às novas condições, e se é capaz de transferir a ação de fatores climáticos resort escolhidas.

  • Duração de descanso. Acredita-se que, para a adaptação ao novocondições climáticas de um corpo saudável precisa de cerca de 3-4 dias. Se você optar por descansar um Egito quente e Marrocos não se surpreenda que, nos primeiros dias você poderá sentir-se mal. Calor leva a vasos de expansão superficiais arterial, taquicardia, respiração rápida, queda da pressão arterial, portanto, fraqueza, dor de cabeça são bastante compreensível. Após 5 dias, tudo voltará ao normal e só se a sua estadia à beira-mar vai ser um bom descanso e tratamento. No mar, você ganha força, fortalecer o sistema imunológico, irão moldar os nervos seredechno-sosudituyu e outros sistemas, mas é apenas no caso, se a duração da sua estadia no resort será de pelo menos 2-3 semanas. Caso contrário, quando você retornar de uma semana re-adaptação anularia todos os momentos positivos da Balneologia.
  • Como gastar o melhor férias no mar?zona climática. É claro que é uma pessoa absolutamente saudável emombro e frio ártico eo calor equatorial, mas quantos de nós são pessoas absolutamente saudáveis. Os médicos recomendaram a ter em conta os problemas do risco organismo e não, pelo menos, para considerar a possibilidade de adaptação do sistema cardiovascular. As alterações climáticas podem causar doença aguda, por isso, se as férias de verão é curto, melhor para relaxar em sua zona de clima, ou preferem os resorts bálticos. Por exemplo, em junho, na costa da Letónia, Estónia e Polónia, a temperatura média do ar de 25-30 ° C, a água é aquecida a 18-20 ° C. florestas de pinheiros e ar, saturada com produção de voláteis, favoráveis ​​para as pessoas que sofrem de doenças cardio-vasculares, doenças broncopulmonares e em fase de reabilitação após o tratamento do câncer. Escandinávia, Mediterrâneo e do Mar Negro resorts para pessoas que transportam os doentes e os pobres de calor recomendado apenas no período de outono-inverno. Mas o mar de Azov eo Cáucaso são um pouco diferentes, aqui no início do verão, a temperatura está abaixo e adaptar-se muito mais fácil.
  • para as pessoas com problemas de saúde Rest. Para as pessoas doentes não se encaixam no país tropicalcom eles climas muito quentes e úmidos, muitas vezes provocando dispneia, arritmia, ataques de asma, exacerbação de úlceras gástricas e duodenais. Mesmo o melhor praia férias na Turquia e na Grécia poderia acabar com resfriados, distúrbios intestinais, doenças alérgicas. Segundo as estatísticas, isso acontece a cada sete adultos viajantes. Como escolher um período de férias com dicas de tratamento marEm geral, é preferido moradores da faixa do meiode férias na costa do Mar Negro, no Cáucaso, na costa norte do Mediterrâneo, no Mar Adriático. A melhor época para combinar o relaxamento com uma cura mar são Maio, Junho, Setembro, Outubro. Agora sobre onde ir se não é uma doença específica. Hipertensiva mostra o clima de montanha e mar, temperaturas amenas, calma. Pessoas com doenças inflamatórias crônicas do nariz útil de lavagem nasofaringe e garganta lavar água salgada. Condição em asmáticos e doentes com bronquite crónica, a tuberculose é melhorada no clima marinho, ar da montanha e plantas coníferas alocados voláteis, efeitos benéficos sobre as vias aéreas. Em doenças do sistema digestivo, do rim, desordens metabólicas é melhor ir para onde há molas minerais naturais. Se você tem hipotireoidismo geralmente útil ar do mar iodo saturada.

Em outras palavras, querendo saber para onde iro mar, é importante ter em conta, em primeiro lugar de todos os fatores que podem afetar a saúde, bem como a escolha do país, o hotel - é uma questão secundária. Tudo depende de seus interesses culturais, espessura da bolsa e do tipo de férias que você gosto.

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