Proteger as pernas desde tenra idade, ou regras simples de prevenção de varizes

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  • dieta
  • peso
  • postura
  • movimento
  • medicina


  • Proteger as pernas desde tenra idade, ou regras simples de prevenção de varizesA vida do homem moderno está se tornandoCada vez mais, eventos seguem um ao outro o mais rapidamente, mas a mobilidade é, pelo contrário, diminui. O que temos como resultado? 15% do seu tempo de qualquer um de nós gasta sentado ao volante de um carro, ou penduradas nas corrimãos em um vagão do metrô lotado, muitas vezes com sacos pesados. Mais 8-10 horas (30-40%) que passamos no trabalho, ou seja, sente-se - no computador, em reuniões, ou em pé - para a recepção, atrás do balcão, no pregão. Casas dever também na maior parte "em pé" - cozinhar, lavar pratos, aulas com crianças. Mesmo a partir do entretenimento, muitas vezes escolher o teatro, cinema, restaurante e Internet, porque depois de tantas horas de sentar e levantar, parecem não ter força para sair para uma caminhada.

    Parece que esta é uma realidade objetiva, comotudo ao vivo, e graças a Deus que não há trabalho, família e dinheiro para o teatro. Mas, não importa como sons banal, a principal coisa na nossa vida - é a saúde, e que deve ser protegido, porque quando não é, não somos capazes de trabalhar tanto como deveria, não é divertido, e "Casa meteorológica" estragar todo o divertimento . E em uma situação em que 90% do tempo, temos de sentar ou ficar quase imóvel - e este em combinação com o estresse, falta de exercício, irregular e / ou desnutrição - um dos maiores choques recai sobre nossos pés. Eles começam a doer e inchar, tornar-se pesado, há os primeiros vasculares "asteriscos".

    Isto é porque os vasos sanguíneosestagna, violou sua corrente normal, o que pode, posteriormente, levar a consequências graves, tanto para estética (abaulamento veias, deformação e descoloração da pele) e natureza fisiológica (inchaço, dormência, dor). Por sua vez, estas consequências afetam a vida social e profissional: há restrições em roupas e sapatos, torna-se difícil de voar em um avião e transferência das alterações climáticas, ficar por muito tempo. É, portanto, necessário para dar devida atenção à prevençãoEspecialmente se você está em riscoporque dois ou mais fatores, tais como a hereditariedade, a idade, a obesidade, o sedentarismo, cargas estáticas prolongadas, alto crescimento, vôos freqüentes, drogas hormonais, sobrecarga esportes, forte estresse constante e, finalmente, a gravidez eo parto.

    Siga as medidas preventivas de venosafalha ao mesmo tempo simples e complexa. Só porque eles simplesmente nos levar de volta a um estado natural, e é difícil porque estamos tão acostumados a comer corretamente, não o suficiente para se mover e viver, apesar de o relógio biológico e as leis que retornar "volta à natureza" é muito difícil. Mas isso deve ser feito - por amor a si mesmo e aos seus pés.



    dieta

    É necessário reduzir o teor de gordura e significativamenteaumentar o consumo de frutas e legumes - eles ajudam a garantir a circulação sanguínea ativo e manter um coração saudável. Preste atenção especial para o repolho, cenoura, espinafre e tomates, assim como frutas cítricas, bagas, bananas e uvas.



    peso

    A presença de excesso de peso - uma ameaça direta à saúdepés, de modo que você precisa para evitar o surgimento de quilos extras. Se estamos a falar de redução de peso, em qualquer caso, não pode sentar-se em uma dieta rígida - mudar seus hábitos de forma gradual, com cuidado seguir a dieta, aumentar a proporção de fibra. Em alguns casos, a perda de peso é permitida somente sob a supervisão de médicos especialistas.



    postura

    Certifique-se de que a posição em que você se sentar ouVocê ficar como seus pés estão localizados. Se você tem que ficar muito tempo na mesma posição, certifique-se de puxar as pernas, amasse-los, fazer o movimento de rotação do pé, para que o sangue nos vasos não estagnar. É igualmente importante manter as costas retas.



    movimento

    Penhor de pés saudáveis ​​- a circulação sem entravessangue, o que requer movimento e oxigênio suficiente. Certifique-se de usar o tempo livre para caminhar e exercício, sair para o parque ou para a cidade, encontrar a força para o ciclismo, badminton. Certifique-se de inscrever-se na piscina, natação - uma das melhores ferramentas de prevenção da doença vascular.



    medicina

    Para a prevenção e tratamento de varizes melhorutilizar produtos baseados em ingredientes naturais, contêm flavonóides - substâncias biologicamente activas que melhoram a circulação do sangue, aumentar a elasticidade das veias e reforça as suas paredes. Flavonóides encontrada em particular nas folhas da uva vermelha. Esta planta é um poderoso antioxidante - viticultores franceses, que pareciam ter sido vítima de varizes em pé trabalho, compressão de uso e outros remédios com base em folhas de videira vermelha e peso nas pernas, dor e inchaço passou sem deixar vestígios.

    É um extracto padronizado de folhas de videira vermelha é o principal componente da preparação de um medicamento Antistax®®. Fabricantes de folhas selecionadas e submetidas cuidadosamente para um tratamento completo com flavonóides bioactivos são armazenados e utilizados para o atendimento eficaz de seus pés. Antistax® Ela tem um efeito protector sobre o epitélio vascular e normaliza a permeabilidade vascular, que inibe a formação de novo e reduz significativamente o edema já existente.

    A droga está disponível em cápsulas, bem como uma pulverização de arrefecimento e gel. Antistax Cápsulas® efetivamente aliviar a dor e inchaço nas pernas,normalizando a circulação sanguínea, mas é necessário lembrar a importância de receber um curso - interrupções de tratamento ou dispensadas no meio do curso anular o resultado completo. spray de arrefecimento é conveniente usar quando viajar, no escritório, no país - uma caixinha compacta facilmente caber em sua bolsa, e formula cuidar com base no extrato de folhas de uva e pantenol terá um efeito refrescante e calmante. gel Antistax® Ela ajuda a remover rapidamente o peso nas pernas, costasuma sensação de facilidade e conforto, prevenir a dor e é especialmente recomendado para uso no verão e no inverno, quando os sintomas são agravados e veias exigir um apoio adicional.

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    Há contra-indicações. Leia atentamente as instruções antes da utilização.

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