No Ano Novo com uma marcha fácil

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No Ano Novo com uma marcha fácilNa véspera do Ano Novo estamos planos para muitosferiados, dar-se uma promessa para iniciar a partir do próximo ano para levar uma vida saudável, correr para as lojas em busca de presentes para familiares e amigos, mas é importante que não se esqueça de cuidar de sua saúde. No armário de remédios de Ano Novo muitas vezes obter analgésicos e medicamentos para a tosse, para melhorar a digestão e aliviar a ressaca, mas sobre os preparativos para a saúde das veias esquecer, apesar de representar uma enorme carga sobre os seus pés, não importa como nós planejamos para passar férias . Para o inchaço, peso e dor nas pernas não marcaram feriados de Ano Novo, as dicas a seguir, especialmente se você pertence ao risco de desenvolvimento de doenças como varizes.

  1. Se você tem que voar em férias
  2. Médicos Phlebology existe um termo "síndromeclasse econômica "ou" férias-síndrome ". Mesmo um corpo saudável em vôo tem de ser reconstruído: mudando umidade, pressão atmosférica, o que leva à formação de coágulos sanguíneos. Longa estadia numa posição desconfortável com as pernas dobradas viola a saída do sangue, o que pode levar a um aumento da insuficiência venosa e cria o risco de um coágulo de sangue. Para evitar esses problemas suficientes para seguir estas orientações.

    Durante a migração, é desejável para se levantar e caminhara cabine, a melhor água pura bebida ou suco e abster-se de café e bebidas alcoólicas. Porque o exercício pode dobrar e soltava as pernas no tornozelo como se pedalar. Recomenda-se também no vôo oldevat meias de compressão.

  3. Férias em países exóticos
  4. Algumas pessoas preferem celebrar o Ano Novo,palmeira e ir para países exóticos. Aqui deve ser lembrado que a mudança brusca do clima, bem como sol superabundância, também pode afectar negativamente o estado dos vasos, o que é preocupante com a formação de varizes. As temperaturas elevadas reduzem a elasticidade e o tom da veia, o que leva à formação de estagnação. Assim, o dia inteiro no sol para pessoas com veias problemáticas não é recomendado. Sair no sol até às 11h e após as 17 horas. Não se esqueça de beber bastante líquidos. Afinal, a falta de líquido no corpo aumenta a viscosidade do sangue, o que pode levar à formação de coágulos sanguíneos. É aconselhável usar água mineral sem gás, sucos. Mas o álcool neste momento é extremamente indesejável, dado que o álcool apenas aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos. café forte e tabagismo também precisam ser excluídos. Para fortalecer as veias e pode estar em repouso, sem recorrer a fundos especiais: a natação regular é um ótimo exercício para as veias.

  5. Mantenha-se na véspera de Ano Novo em casa assistindo televisão
  6. inactividade física - um dos principais problemashomem moderno na cidade grande. Muitos de nós na semana se move um pouco. Durante as longas férias e relaxar e não rastejar para fora por dias por causa da tabela de Ano Novo. A falta de exercício também leva a estase venosa. Isto, é claro, não afecta de modo algum o melhor o estado dos vasos pernas. A poucos dias de folga - um grande motivo para ir para a pista, esqui, sinal, finalmente, no fitness e piscina. Incidentalmente, no frio, é especialmente importante para movimentar muito e manter as veias e os músculos da perna em forma, porque no sangue frio engrossa, a sua boa "rígido" para evitar a formação de coágulos sanguíneos.

  7. Em saltos de Ano Novo
  8. No Ano Novo com uma marcha fácilcirurgiões vasculares não cessa de repetir queSapatos para a saúde veia ideal - largos saltos altos 4 cm, mas ambos querem as festas de empresas de Ano Novo, ou na companhia de amigos para mostrar os belos sapatos com saltos altos .. Ele pode pagar em ocasiões especiais, mas o abuso por usar saltos altos não é necessária - não mais do que 2-3 horas por dia. Nos saltos pé é forçado a uma posição curvada. Como um resultado do desenvolvimento de congestão venosa e inchaço nos tornozelos. Depois da festa, tirar os sapatos, por 3-5 minutos, levante as pernas superior, e realizar movimento ativo na articulação do tornozelo - isso vai aumentar fluxo venoso - irá reduzir a probabilidade de desenvolver edema

  9. venotoniki
  10. Independentemente dos planos para as férias do Ano NovoPrecisamos fortalecer a veia de dentro. Isto é facilitado pela preparações especiais - venotoniki. A maioria dos venotoniki são medicamentos à base de plantas. O mais popular entre os cirurgiões vasculares recebeu flebotoniki base diosmin bioflavanoydov com hesperidina, tais Venarus. Estas preparações podem ser utilizadas para a prevenção e tratamento de doenças em qualquer fase. Venotoniki como Venarus, aumentar o tônus ​​das veias, reduzir a estase venosa, melhorar a microcirculação eo fluxo linfático. venotoniki aplicação como venarus, ajuda a reduzir o inchaço, alivia a sensação de peso e dor nas pernas e parar a expansão das veias. Atribuir seus cursos por 2 meses, 2 vezes por ano. Mas o melhor de tudo, consultar um médico antes Angiologista.

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