Olympic Pé Saúde

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Olympic Pé SaúdeA vitória do nosso país nos Jogos Olímpicos de Inverno emSochi alimentou o interesse dos russos para o esporte. estilo de vida activo e saudável, mais uma vez se tornando popular. Mas nem todos exercício útil. Por exemplo, varizes precisa saber como distribuir adequadamente a carga sem prejudicar próprio corpo.

Nos últimos anos tornou aulas muito popularesginástica. contraindicações especial para ele não, mas o levantamento de peso, como sabemos, afeta os vasos sanguíneos dos membros inferiores. Também não é recomendado para ir para a etapa aeróbica. O fato de que as veias, articulações e coluna vertebral durante o treinamento experimentando passo carga de estresse. Com o aumento constante e descida da plataforma com suas veias ainda estão experimentando fortes cargas hidrodinâmicas. Como resultado - varizes, artrite, e na presença de uma patologia anterior da coluna vertebral - osteocondrose, progressão discos herniados, etc. Portanto, as pessoas são diagnosticadas com varizes são mais adequados tipos mais silenciosos de treinos. Por exemplo, yoga, Pilates. Após consulta com o médico, e se ele permite, você pode se inscrever para akvaearobiku. No entanto, a selecção de exercício tem de realizar um instrutor competente, porque em diferentes estágios da doença varia a quantidade e intensidade das cargas recomendadas. A condição principal - a falta de carga pesada, estática nas pernas. É melhor realizar os exercícios deitado ou reclinado.

Até agora, a neve não vem para baixo, você pode patinare esqui. No entanto, tudo depende do estágio de varizes. No rolo fase inicial - útil, mas não necessariamente em meias de compressão. Quando começou varizes forma existe um risco de formação de coágulos sanguíneos. Neste caso, movimentos bruscos gerais são contra-indicados, um coágulo de sangue pode romper e correr para o coração. É também indesejável a longo prazo, especialmente para as pessoas com excesso de peso. No momento do desembarque sobre os vasos da perna estão sobrecarregadas. Além disso, saltos indesejáveis ​​e esportes relacionados. anda quieto por uma hora, cinco dias por semana, inclusive, substituir exercícios regulares na academia. A principal coisa - para escolher uma confortável sapatos.

Verão a andar pés descalços sobre a relvaarenoso ou de cascalho margens. Nos últimos anos tornou moto popular. Com efeito, por um passeios a mão sobre ele para melhorar o trabalho da bomba musculo-venosa que impulsiona o sangue através dos vasos. Mas, por outro - os pés estão abaixo do nível da pélvis, ou seja a situação é semelhante à de pé. Portanto, andando patinar melhor combinar com o pé normal. Ainda assim, o esporte mais adequado e seguro nesta doença é considerada estar nadando. A água cria uma pressão uniforme sobre o corpo, melhorando assim a circulação sanguínea. A carga de seu próprio peso e não é sentida na água músculos trabalhar mais ativamente, estimula o fluxo de sangue venoso. Inchaço diminuir, a síndrome de "pernas pesadas" vai.

É recomendado durante atividades ao ar livreusar um meias de compressão especiais. Meias de compressão, meias ou collants promover o fluxo de sangue adequado e impedir as veias de doença. Além disso, os médicos são aconselhados juntamente com medicamentos de uso fisioterapia que diluir o sangue, pode melhorar a circulação sanguínea e alguns são mesmo a prevenção de coágulos sanguíneos. Entre eles estão venotoniki contendo planta Biofit-lavonoidy - Diosmin e hesperidina, por exemplo, Venarus.

A sua acção principal - uma recuperação normala saída de sangue venoso, que é necessário para eliminar o inchaço e peso nas pernas. No entanto, o paciente é importante lembrar que os fármacos devem ser tomados cursos, geralmente 2-3 meses. Mas o melhor de tudo, consultar um médico antes Angiologista.

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