Eye fatigue syndrome (asthenopia)

Contente

  • Quem tem astenopia
  • Causas da astenopia
  • Suspeito astenopy
  • Cargas escolares
  • Como evitar fadiga visual


  • Síndrome da fadiga dos olhos (astenopia)A idade do computador de cozinha não é apenas facilitada pelo cuidado folclórico, mas também adicionou uma linha extra em uma lista de doenças ocupacionais. Astenopia - este é o nome de um jargão médico com uma fadiga visual que ocorre após um trabalho a longo prazo no computador. Recentemente, a astenopia aumentou continuamente na progressão geométrica. Portanto, há uma razão para olhar cuidadosamente os olhos cansados.

    O primeiro em seus olhos eram senhoras. Eles excitaram a perda de atratividade. Na verdade, as pálpebras inchadas e vermelhas, os olhos maçantes e triste são improváveis ​​de adicionar beleza às mulheres. Se de manhã, completamente lavado e habilmente espremido, os olhos femininos satisfeitos com todos os indivíduos anexos da raça masculina, à noite, depois de muitas horas de trabalho no computador, eles já os encaixam sob paranjoy.

    A maioria das senhoras e rifle de negócios da composição secretarical referente determinou corretamente a essência do problema: eles se cansam. No entanto, os meios de luta, de acordo com especialistas, tudo o mesmo escolhe completamente errado. Por alguma razão, todos começam a cavar os olhos com todos os tipos de gotas. Especialmente porque a publicidade impõe fortemente essas drogas. No entanto, na verdade, as gotas não só não salvam da astenopia, mas pelo contrário, aumenta. Como resultado, o problema dos olhos só é agravado.



    Quem tem astenopia

    Normalmente, a astenopia aparece para as mulheres, como, no entanto, em homens que têm muito tempo para trabalhar em um computador, muito para ler todos os tipos de livros, folhetos ou documentos. Mas não só. A segunda condição indispensável para o surgimento da astenopia - vários desvios na visão: hipermopia, miopia, astigmatismo ou idade mudanças, devido ao que o olho perde a capacidade de se concentrar em objetos próximos. Como regra, tais mudanças começam a se manifestar após 40 anos.

    Nos homens, a fadiga de vista não surge menos do que em mulheres, mas o piso forte é mais paciente, menos chama a atenção para a sua aparência, e, portanto, não vai para os médicos. E em vão. Porque a astenopia ainda não é uma doença. É apenas uma fronteira. No entanto, se você não prestar atenção à astenopia, pode parecer uma grande variedade de doenças mais graves. Portanto, há raciocínio para fazer este problema e eliminá-lo.



    Causas da astenopia

    Especialistas contavam cinco principais razões para os efeitos nocivos do computador nos olhos.

    Primeiro, a chamada estrutura de imagem de pixel. No computador, a imagem não é alimentada sob a forma de linhas sólidas, mas na forma de pontos microscópicos. E os olhos de tais desenhos são drasticamente reagindo.

    Em segundo lugar, prejudica um incandescente constante da tela. Luz refletida, que geralmente observamos a sala iluminada, é mais natural para os olhos. Quando os raios de luz do computador bater diretamente nos olhos, eles prejudicam o cérebro, porque a fadiga da visão é tanto a fadiga cerebral.

    Em terceiro lugar, o computador tem um baixo contraste, que eu realmente não gosto dos nossos olhos. Por causa de seus olhos dela e rapidamente se cansar.

    Em quarto lugar, a nossa visão afeta a varredura pessoal. Quem pelo menos uma vez olhou para a lâmpada piscando por um longo tempo, notada, provavelmente, como começa a bater nos nervos. A mesma ação tem um computador.

    Quinto, a visão piora o brilho do monitor. Eles aparecem como um reflexo de outros objetos luminosos.

    São essas razões que são os principais perpetradores da astenopia. Infelizmente, nem todos eles são eliminados. Mas ainda é possível fazer algo para que pelo menos mitigue os efeitos prejudiciais do computador para os olhos. Por exemplo, coloque o monitor para que nenhum item seja refletido, como no espelho. Pegar um tom de cor que não irrita os olhos. Certifique-se de ajustar o brilho do brilho da tela. Bem, mais frequentemente distraído do trabalho, por exemplo, nos mesmos jogos de computador.



    Suspeito astenopy

    Suspeitando a astenopia é fácil. Primeiro você precisa analisar seu estado depois de um dia de trabalho. Se a dor de cabeça e a vertigem, os olhos estão corando, eles incham as pálpebras, a lágrima é corrida, parece e a gravidade nos olhos aparece, - isso significa que a fadiga é evidente. Neste contexto, as complicações podem também desenvolver complicações sob a forma de conjuntivite ou blufarite (chamado inflamação da pálpebra).

    A propósito, muitas vezes, a conjuntivite desempenha um papel fatídico no destino do computador. Com os sintomas desta doença, muitos acreditam que é simplesmente «borrado», O chamado vírus perspicaz entrou no olho. E começa a ser tratado de resfriados, novamente, sem um conselho com médicos, e, portanto, mais «Oferta» Olhos cansados. E tudo porque poucas pessoas assumem que a causa da conjuntivite não pode ser apenas no vírus, mas também na fadiga dos olhos. Então seja alerta. Se os sinais característicos dessa doença aparecerem - vermelhidão, inchaço e pus nos olhos - primeiro definir a razão, naturalmente, pelo médico. Só ele pode descobrir as causas da conjuntivite.

    Se os sintomas da astenopia você descobriu - vá para um oftalmologista. De forma independente ou sobre o conselho dos amigos não há gotas e amando nos olhos, porque eles ainda não ajudarão. Você precisa pegar óculos. Mesmo se eu não quiser. E muitas senhoras disso simplesmente não querem. ALAS - terá que. Pode ser consolado pelo fato de que eles não têm que ir o dia todo. Apenas durante o trabalho. E mais um consolo - agora você pode facilmente escolher um quadro que não apenas não estragará a aparência, mas também dar-lhe algo único. E você pode escolher as lentes em vez de óculos - não há escassez neles também.

    Naturalmente, o médico irá nomear óculos com um menos ou mais, dependendo do que você sofre - miopia ou tarifa. Há casos em que vários pontos podem ser necessários - para assistir perto ou longe. Mas, novamente, esse problema precisa ser resolvido apenas com um médico.



    Cargas escolares

    Síndrome da fadiga dos olhos (astenopia)A propósito, senhoras fofas, preste atenção aos seus filhos. É possível que você notará o mesmo problema. Acontece que a astenopia parece muitas vezes em crianças, a partir da idade escolar, e ela mantém até 18 anos. A razão não é difícil de adivinhar - as cargas escolares são muito grandes. Leitura e escrita permanentes estão fora de acomodação. Este aparelho especial, que está dentro do olho e ajuda-o a se concentrar nos objetos próximos. Sem resistir a enormes cargas, ele uma vez deplets, e a criança parece fadiga.

    Na maioria das vezes ocorre no inverno quando o dia está encurtando. Ao mesmo tempo, as crianças andam menos e falta vitaminas. Esses fatores também afetam o surgimento de fadiga.

    Criança também precisa mostrar um médico. E é por causa disso. Se o médico detectar sua tendência à miopia, então você terá que reduzir a carga - para ler menos, escrever, sentar no computador ou na frente da TV. Com uma inclinação de Lennowica, pelo contrário, as cargas não reduzem. Eles são até úteis neste caso. Preste atenção a isso e lembre-se - nem todo médico do distrito policlínico sabe sobre as últimas conquistas do pensamento científico.

    Bem, um estilo de vida saudável com passeios obrigatórios e recepção de vitaminas, é claro, pode ser atribuído a todos sem analisar.

    Desde as cargas visuais comprovadas, a criança está experimentando muito tempo, então literalmente com 1-2 classe de todos os alunos, é aconselhável mostrar um oftalmologista para determinar quem tem uma predisposição para a astenopia, e fazer um cronograma mais poupado para ele.



    Como evitar fadiga visual

    Desde os primeiros dias de trabalho no computador ou com livros e documentos, você precisa começar a cuidar dos seus olhos. Primeiro prepare o local de trabalho. Deve ser bem iluminado. Seese na mesa é necessária com o máximo conforto para que a postura esteja relaxada e não intensa. A cada 30-40 minutos de trabalho é necessário fazer pelo menos uma pausa de 5 minutos. Pode ser mantido novamente com o uso do olho. Por exemplo, faça uma ginástica especial que fortalece os músculos dos olhos. Para fazer isso, você precisa procurar alternadamente para cima e para baixo e depois à direita. Para o próximo exercício, escolha uma distância de algum objeto (vaso de flores na parede, cabine de cachorro na rua), coloque o dedo na frente dos olhos a uma distância de 15-20 centímetros para que esteja na mesma linha com o objeto selecionado, e agora começa a traduzir a exibição com o dedo circundante no objeto distante e. Estes exercícios várias vezes. Bem, não se esqueça de vitaminas, especialmente desde que o inverno está chegando, e o dia luminoso está encolhendo.

    Astenopia pode acontecer a cada. E em qualquer lugar, a propósito, falando. No polar, onde não só o dia é curto, mas em geral, todo o ano voa quase na noite, um grande número de pessoas sofre de astenopia contra o fundo da miopia. No entanto, ambos os sul não são mais fáceis. Há características étnicas de pessoas cortadas. Os médicos são gentis são desconhecidos, por que na região caucasiana a maioria das pessoas sofre de extrema visão, talvez seja de alguma forma ligada à predisposição genética, mas o fato continua sendo um fato - e este fato do sul, desculpe, no rosto é escrito. Em geral, deixe qualquer um - a gordura e pequena, redonda e estreita, amêndoa e litoral sofrem fadiga e fadiga - e em todas as partes do mundo.

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