Problemas com a visão - as prerrogativas daqueles que foram emitidos para viver na era do progresso técnico. Nossos ancestrais distantes dificilmente tiveram uma ideia de síndrome do olho seco. Hoje em dia, de acordo com oftalmologistas, 50% da população da Terra estão experimentando certos problemas com olhos e pálpebras.
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Ótima seca
Pelo menos uma vez na vida, todos notamos que depois do dia de trabalho gasto no monitor, os olhos se sentem extremamente desconfortáveis. Coceira coceira, queima, proteínas são coradas, e as pálpebras se fecha de fadiga. Todas as sensações semelhantes são sintomas óbvios da doença chamada «Síndrome do olho sukho», E, se você inicialmente não prestar atenção a eles, você pode proporcionar um monte de problemas.
O culpado da doença é, a propósito, não apenas computador – Ar condicionado alpino, e poeira na rua, e até mesmo alimentos desequilibrados, levando à falta de vitaminas no corpo de vitaminas.
Se separadamente todos esses fatores não podem ser suficientes para desenvolver a secura dos olhos, então no agregado que eles atuam mais negativamente.
Emergências Eternal
Infelizmente, a constante radiação dos monitores de informática é readinçada não apenas pela síndrome do olho seco. Aqueles que gastam na tela por mais de 8 horas por dia têm muito mais chances de se tornar vítima de Bleffy – Doenças inflamatórias do século.
Seus sintomas são bastante decepcionantes: primeiro você se sentir com coceira e fadiga dos olhos constantes, então as pálpebras estão corando e inchaço, pequenas escamas podem aparecer ao longo da borda ciliar, semelhante à caspa.
Vale a pena dizer que os blufaritos não só causam muitas sensações desagradáveis, mas também afetam negativamente o apelo externo. Mesmo a melhor maquiagem dos olhos, a situação não salva, especialmente porque não é recomendado pintar a doença e não recomendado.
Menos temperaturas
Reduzindo a acuidade visual – Outro problema muito comum com o qual, segundo especialistas, cada um de nós pode encontrar. Até as crianças, excessivamente gostam de jogos de computador, caem no grupo de risco, e o que falar sobre os trabalhadores de escritório lá!
O principal problema da percepção por nossos olhos Informações do monitor é que a imagem é feita de uma variedade de pontos separados constantemente cintilando. Enquanto isso, a visão humana é mal adaptada à percepção desse tipo de foto e textos.
Se linhas contínuas no papel lemos «Fácil de», em seguida, para reconhecer informações do monitor aos nossos olhos, é necessário gastar muito mais esforço. Como resultado de constante tensão excessiva, falhas funcionais ocorrem e, como resultado, a visão começa a recusar de forma constante.
Primeiros socorros
Todos os problemas designados têm uma decisão, a principal coisa – Não deixe-os «no samotek». Os oftalmologistas há muito desenvolvem muitas recomendações para evitar e secar a síndrome do olho e reduzindo a acuidade visual, e blufarites. Vamos apenas dizer mais – Todas essas recomendações são perfeitamente conhecidas por nós, mas por algum motivo eles não os machucam.
Modo operacional. Claro, idealmente para o computador deve ser realizado não mais de 4-5 horas por dia, mas em condições modernas nem sempre é possível. Nesse caso, tente fazer pelo menos 10 minutos de intervalo a cada hora de trabalho.
Se você pode sair do ar fresco ou pelo menos basta olhar pela janela. Os olhos estão muito cansados? Despeje 20-30 segundos, derramando com os alunos no ar «Oito», Deixar a cabeça é fixa.
Esses exercícios duros ajudarão você a se sentir melhor. Para o caso extremo, tenha lágrimas artificiais à mão – Eles não tratam a síndrome do olho seco, mas efetivamente removem fadiga e vermelhidão.
Comida. Sim sim, o que você come é refletido não apenas na figura, mas na frente dos olhos. Para a prevenção das pálpebras e reduzir a visão, é necessário enriquecer sua dieta com produtos com vitaminas A, B2, E, C.
Queijo cottage útil, contendo cálcio, carne de baixo teor de gordura e peixe, mirtilos e outras bagas frescas. Na estação fria, quando a avitaminação se torna o habitual, beber complexos especiais de vitamina e minerais – Eles ajudarão a ficar em forma mesmo no inverno mais severo.
Higiene. De acordo com estatísticas, as mulheres são mais propensas a sofrer de doenças das pálpebras do que os homens, e é devido a questões higiênicas exclusivas.
Ao aplicar maquiagem, você inevitavelmente entrará inevitavelmente com pálpebras e cílios, por isso, se você tiver bactérias em seus dedos ou borlas cosméticas, o risco de infecção da área suave ao redor dos olhos aumenta.
De modo que isso não acontece, não se esqueça de lavar todas as borlas e esponjas com água morna com sabão pelo menos uma vez por semana, não toque nos olhos sem qualquer necessidade, não use os olhos ou tinta de outras pessoas.
Além disso, os especialistas recomendam todos os dias para conduzir a higiene do século – Faça uma massagem leve e aplique Bluffogels, à noite não se esqueça de compressas quentes com blefalyon ou gramíneas auto-cozidas de ervas (chamomiles, gammamelis, etc.). Todos esses procedimentos tomarão da força de 10 minutos, bem, e benefício trará inestimável.
Nós mesmos com ossami
Quando você pode lidar com a doença, e quando você precisa correr para um oftalmologista? Em geral, o apelo ao especialista não vai ferir em qualquer caso.
No entanto, se a queima na área ao redor dos olhos e a vermelhidão ocorre apenas de tempos em tempos, e mesmo assim, depois de muitas horas de permanência no monitor, você pode fazer e por conta própria. Memorize todas as recomendações acima e tente observá-las estritamente, prestando atenção especial à higiene das pálpebras.
Mesmo se você estiver muito cansado e caindo das pernas, não se preocupe com os rituais de frango – Seus olhos vão te dizer «obrigado».
Nos mesmos casos, quando as pálpebras estão constantemente olhando, girando, coceira, não passa ou visão lentamente, mas é justamente declínio, é necessário ir para a recepção a um oftalmologista, e quanto mais cedo você fizer isso, melhor. Você se conhece, tratar doenças deve ser tratado, é melhor lidar com sua prevenção.
