Equitação climetética – Esta é uma sensação de calor no topo do corpo. Os flips são repentinos e são um dos sintomas dos Klimasks. As marés climatizáveis podem ser menos frequentes e mais fracas. Para isso, os médicos recomendam mulheres para corrigir alimentos, estilo de vida, não nervoso e passar o curso de terapia especial.
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Para que as marés da menopausa fossem perturbadas não tantas vezes, recomenda-se reconsiderar seus hábitos e estilo de vida. Primeiro, você precisa identificar esses fatores que afetam a força e a frequência das marés e, se possível, para excluí-los. Pode ser o uso de álcool, e bebidas contendo cafeína e estadia excessiva no sol. Portanto, é útil usar roupas leves gratuitas, há mais frutas e legumes frescos, e também excluir alimentos fritos da sua dieta. Marés agravam o estresse, então você precisa aprender a relaxar. É útil dominar tal equipamento como meditação ou yoga que ajuda a lidar com a tensão.
Fitness e respiração profunda
Aulas de fitness, se você fizer isso regularmente, reduza também a intensidade das marés. Para isso, é suficiente para treinar cinco vezes por semana por meia hora. Cargas razoáveis têm um efeito positivo no corpo. Ajudar os mapas de controle e respiração profunda. Especialistas recomendam realizar regularmente exercícios de respiração. Essas classes precisam ser realizadas duas vezes por dia durante 15–20 minutos. Isso significa que durante o tempo especificado você precisa respirar com uma frequência de 6–8 Inspire Exale por minuto.
Terapia hormonal
Se, ao contrário de todos os esforços, a frequência e a força das marés não diminuem, é necessário procurar aconselhamento do ginecologista. O médico selecionará o tratamento certo. É possível que o curso da terapia hormonal ajude. É importante saber que os medicamentos não são curados das marés, simplesmente durante o uso de sintomas desagradáveis diminuem. Às vezes, as marés da menopausa estão completamente desaparecendo durante a recepção de drogas, e após a cessação do tratamento é renovada. Para evitar isso, o médico pode recomendar uma rejeição gradual dos preparativos. A forma mais preferida de tratamento de marés é a terapia hormonal. Tal tratamento não dá efeito imediato, seu resultado é manifestado somente depois de alguns meses. A droga baseada no estrogênio selecionará um médico levando em conta os sintomas de Klimaks e outros problemas da esfera urinária.
Tratamentos não imunidade
Se a mulher estrogênio é contraindicada, os médicos recomendam drogas não imunes. Na maioria das vezes é clonidina e progestina. Preparação de clonidina recomenda reduzir a pressão arterial. Esta droga, devido à sua ação, estreita vasos sanguíneos, por causa dos quais as marés não são tão intensas. Especialmente eficientemente o uso dessa medicação para as mulheres que sofrem de hipertensão. A recepção da Klonidina é geralmente acompanhada por uma sensação de boca seca como efeito colateral. Também possível dor de cabeça e náusea leve. Progestinas podem ser tomadas por via oral ou administradas por via intramuscular. Às vezes, como um efeito colateral pode desenvolver menstruação anormal. Com medicação oral, esse risco é muito menor. A redução da intensidade das marés geralmente ocorre no terceiro mês após o início do recebimento da droga.
Recepção de vitamina E
Alguns médicos acreditam, confiando em vários estudos realizados, que a recepção da vitamina E também reduz a frequência e a força das marés da menopausa. Mas a recepção descontrolada desta vitamina pode prejudicar a saúde. Afinal, a vitamina E é capaz de se acumular no corpo ao longo do tempo, e sua superabundância leva ao desenvolvimento de certas doenças. Portanto, a vitamina E segue-se apenas na recomendação e sob o controle do especialista.
