Massagem foi amplamente utilizado e os romanos no tratamento de guerreiros. Hipócrates escreveu sobre isso: «Esfregando seco e forte aumenta o estresse do tecido, esfregando, produzido gentilmente e suavemente, pelo contrário, relaxa».
Contente
Chocado e vibração
Com este método de massagem
Há pressão sobre os músculos e nervos, que afeta indiretamente o todo
organismo. Afetando o tecido muscular, agitando a excita e
Tecido nervoso, pelo contrário, suprime, sensibilidade monótona (portanto
muitas vezes usado ao remover a inflamação do nervo ciático). Então, querendo
abaixe a excitabilidade de algum nervo, em seu movimento
Chocante. O paciente de pulso diminui,
A tensão das paredes dos vasos arteriais aumenta, aumenta
pressão arterial. Ao concussando o peito aumenta o recipiente
Tecido pulmonar. Tecnicamente, essa técnica é difícil de cumprir (é importante poder
Mantenha ritmo) e use apenas massagens experientes. Chocado por
Pontos de dor são chamados de vibração. Vibrações de ritmo com mais frequência. Por causa de
forte impacto no corpo, este método de massagem não mais do que 3
minutos.
Método de massagem usando vibrações pode ser aprendido,
Usando um copo de água na mesa. No caminho certo
Vibrações em movimento devem vir apenas o pilar central de água, com
Errado - toda a água da borda para a borda flutua. EM 
recentemente
Tomar massagestades de vibrações podem fazer com vários mecânicos
dispositivos. No entanto, o massagista mais experiente, menos frequentemente é
Instrumentos usam, acreditando que apenas através das mãos podem ser devolvidas
e a energia do paciente.
Fazer nenhum mal!
Primeiro
O testemunho de massagem são doenças do músculo-esquelético
Sistemas. Lembre-se da experiência do ator de circo Dikul, que voltou à vida
você mesmo e muitas camas deficientes condenados e acamados. Massagem
Ajuda e com muitas doenças internas, por exemplo, para doenças
Trato Gastrointestinal (Peristata Excited), Rim
(Shakes Stones esmagados), fígado (vibração e concussão contribuem
A libertação da vesícula biliar), corações (massagem aumenta a circulação sanguínea,
aumenta ou reduz pressão).
Massagem ajuda para doenças
sistema nervoso. Para atletas massagem - melhor doping! Mas há I
Contra-indicações. Por exemplo, é impossível fazer com muitos afiados
Doenças, tuberculose, diabetes, com formas, sepse, coágulos sanguíneos,
expansão venosa, tumores malignos, por febril
Estados, infecções pelo HIV, você precisa ser extremamente cuidadoso
massagem pessoas idosas cujos vasos sanguíneos não são tão elásticos e
Gestantes.
Bom massagista é ...
Seu
pode ser comparado com um pianista. Como um pianista, sentindo falso falso
Chaves, massagista através de suas mãos «vê» toda a patologia no músculo e
tecidos ósseos do paciente. É conseguido apenas através da prática. Não
teórico, se ele é pelo menos um acadêmico, não fará uma massagem tão competente e
habilmente como suas massagens estudantes fazem com uma extensa experiência. Eu lembro, fazendo
Sessões diárias de massagem, na fase final que ouvi mais de mim mesmo
Scuffing masseuse: - todo gato sob a cauda! - Ela era indignada,
Acariciando mo «Zona de colarinho». - Bem, com que tal você ontem
Tão nervoso? Toda a espinha «scaby»! Eu sou tão bom por uma semana
disperso, limpo, removeu a tensão e aqui, por favor!...
Primeiro
Tocando massagistas para o seu corpo deve dar sensação falso
Suavidade e ternura de suas mãos. Mais tarde você deve se sentir enorme
Poder muscular dessas mãos. Mas escolhendo um especialista, segue
lembre-se de que ao longo dos anos, as mãos até mesmo as mais experimentadas perdem a força e
Flexibilidade e elasticidade. Embora neste caso, é melhor dar preferência
massagista idosa, sabendo perfeitamente anatomia do que enérgico, mas ainda
não é tão competente seu colega. Massagista inexperiente mesmo simples
esfregando pode causar penetração perigosa de bactérias em
vasos linfáticos, para não mencionar o quão fácil de transferir a pele
doença de um paciente para outro.
E não Outaget se você
pagou apenas 10-15 minutos, e não meia hora como você queria. Para local
massagem suficiente e 10 minutos, por general - meia hora e ainda mais. Mas
massagem no programa completo para a primeira sessão (especialmente se
Massagens são feitas irregularmente, uma vez por ano ou mesmo menos frequentemente) - Melhor.
Próprio massagista
Com doenças leves
Você pode fazer uma massagem você mesmo. Para isso você só precisa saber
Pontos de energia no corpo (escola de shiatsu) que estão associados a aqueles ou
Outros corpos internos.
Então, se você acordou de manhã e
Você tem uma dor de cabeça (na maioria das vezes a razão é a estagnação de sangue venoso),
precisa causar um fluxo de sangue fresco. Para isso segue várias vezes
Pressione o tópico para os pontos localizados logo acima da fronteira frontal
Crescimento do cabelo. Então o colo com um polegar com fácil de pressionar
Ao longo da artéria carótida direita, descendo da mandíbula inferior à clavícula
(aproximadamente quatro ou cinco pontos) e também ao longo da artéria esquerda. Repita
seis a sete vezes.
Com dores na parte inferior das costas, espalhando os dedos,
abraçar-se para a cintura para que os dedos grandes estivessem atrás
Vértebra lombar. Endireitando suas costas, faça alguns
(dez e quinze) páginas de dedos grandes nestes pontos.
A partir de
Insônia boas dicas deu Napoleão, que, como evidenciado
História, dormiu apenas três horas. Mas isso é suficiente para ele para
Recuperação de energia. «Primeiro, ele disse: "Você precisa fechar
cérebro todas as gavetas com perguntas e problemas do último dia e completamente
Desativar. Em segundo lugar, acordar, imediatamente se levantar, não passar e
Não gole.» E os adeptos de Shiatsu se ajudam da insônia
Da seguinte maneira.
Polegar precisa pressionar no topo
em quatro pontos ao longo da artéria carótida esquerda, direita - ao longo
certo. Cerca de três vezes em cada lado. Então três dedos
ligeiramente pressionando o ponto ao longo das vértebras cervicais, descendo de cima para baixo
da região occipital para o cinto de ombro. Então, esticando as pernas,
Dobrar para o máximo e quebrar os polegares para fora, estimulando
Circulação nos membros inferiores. Repita várias vezes.
São realizados
massagens e perda de peso. No entanto, para maior desempenho, faça
Eles devem ser especialistas. Mas como mostrado experimentos, o método shiatsu e
Massagem clássica aqui é menos eficaz do que, por exemplo, regular
ginástica. Durante a massagem o valor local (a destruição de gordura
células) insignificante. Essas células são muito elásticas e praticamente não
suscetível à destruição, como pensado anteriormente. Peso durante a massagem é perdido
Uma conta de amplificação do metabolismo, estimulação da circulação sanguínea e mais
remoção de escória ativa, por isso dar preferência ao geral
Massagem, não apenas a massagem abdominal e quadris.
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