Qual deve ser a nutrição das crianças na obesidade? Do que alimentar o bebê para que ele não se sinta fome, mas ao mesmo tempo ele perdeu um pouco?
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Bochechas rosadas, alças e pernas nos chapéus — Os pais são tocados por uma migalha desbotada e muitas vezes não percebem quando a plenitude da luz se transforma em uma doença. No entanto, o excesso de peso provoca o desenvolvimento de distúrbios do câmbio, cria uma carga excessiva no cardiovascular, o sistema musculoesquelético e endócrino da criança, viola seu desenvolvimento e leva a doenças. A criança gorda torna-se o objeto de ridiculares, está experimentando estresse crônico e cresce como complexo, inseguro de si mesmo. Se você perceber que o bebê começou a adicionar muito rapidamente em peso, é hora de agir. O tratamento da obesidade em crianças requer paciência dos pais.
Se Nascido nasce...
Você tinha um bebê pesando mais de 5 kg e ele rapidamente ganha peso? Para não trazer à doença em tais casos, é importante desde os primeiros dias de vida a competentemente, a nutrição das crianças, quando a obesidade terá que tomar medidas mais rigorosas. Já agora você deve limitar o bebê na comida. Você não deve dar leite ao primeiro requisito, pode ser satisfeito com a água usual, decocção de rosehip ou maçã. A quantidade total de bebês de 2 meses de alimentos não deve ser mais que 1/5 do seu peso.
Como uma primeira criança desbotada, um purê de vegetais com um conteúdo mínimo de batatas é adequado. Apesar do fato de que as crianças adoram mingau, eles não devem estar presentes na mesa com mais frequência do que 1 vez por dia, e a semolina e arroz não é recomendado para dar. Variedades de segurança de bagas e frutas são preferidas para cozinhar suco, possivelmente em uma mistura com legumes, como cenoura, repolho, beterraba.
O volume diário da comida da criança 2-4 meses já está se aproximando de 1/6 da massa do corpo, em 4-6 meses é 1/7, a 6-9 meses — 1/8, aos 9-12 meses — 1/9 garoto de peso.
Nutrição de crianças na obesidade entre 1-3 anos
Dieta para crianças com obesidade de 1 a 3 anos é ajustada dependendo do palco da doença. Com um grau de luz de obesidade, a comida saudável é mostrada, modo claro de ingestão de alimentos, eliminação de excessos. Em casos mais graves, é necessário limitar o conteúdo de calorias da dieta devido a açúcares simples e gorduras animais.
Não conte a criança para comida doce, como você pode com menos frequência comprar pães, cookies, doces. Deixe doces em sua mesa ser frutas e bagas, e em vez de produtos de farinha em sua dieta dominam legumes.
O garoto deve receber uma quantidade suficiente de proteína, sob a forma de carne a 80 g e queijo cottage até 50 g por dia. Leite e produtos de leite fermentados são úteis para as crianças e devem estar presentes na dieta de 500-600 ml por dia, a única limitação — Produtos gordurosos, deve ser mínimo.
Ensine a criança a tomar comida não se apresse, em uma atmosfera descontraída, sem distrair por brinquedos e assistir a uma televisão, por isso vai comer menos e mais rápido.
A refeição diária entre as idades de 1 a 3 anos deve ser de 450 g, não incluindo, claro, sucos e bebidas.
Dieta para crianças com obesidade com idade superior a 3 anos
O tratamento de crianças com obesidade inclui principalmente a dieta suplementada pelo exercício. Com 1-2 graus de obesidade, a correção de peso é possível sem uma separação da casa, mas se o peso da criança é o dobro da norma, o tratamento é mostrado no hospital.
A principal condição de dieta e terapia em crianças — Satisfazer as necessidades do crescente organismo em material plástico, isto é, em proteínas. Carne e produtos lácteos devem necessariamente estar presentes na dieta do garoto. Preferência deve ser dada à carne, vitela, coelho, frango. Recomendado vários peixes, ovos, queijo cottage de baixo teor de gordura, produtos lácteos fermentados.
Gorduras de animais refratários, a margarina deve ser retirada da nutrição infantil. O óleo cremoso não deve ser um aditivo obrigatório em mingau ou purê de vegetais. Saladas devem ser preenchidas com óleo vegetal, controlando estritamente seu número.
«Comida rápida» e doces bebidas carbonatadas não para crianças, e ainda mais não para crianças com excesso de peso. Doces, confeitaria, macarrão, esnobe, pão de farinha de primeira qualidade são limitados, mas os produtos de farinha de grãos inteiros são bem-vindos.
Claro, o corpo da criança para produzir energia é necessária carboidratos, mas deixe ser útil carboidratos de legumes, frutas salgadas e bagas. E batatas, bananas, uvas devem ser usadas limitadas. Recomenda-se inserir frutas secas na nutrição, eles contêm muita fibra, pectina, têm um efeito benéfico no peristaltismo intestinal e removem o excesso de líquido.
Para não excitar o apetite excessivo do bebê para recusar o uso de temperos, não ferver os caldos de carne soldados, não aplique lanches afiados, picantes e defumados. O processamento de produto preferido deve ser um par de fumegante, fervente e de cozimento. Minimizar gradualmente a quantidade de sal cozinheiro, atrasa o líquido e provoca inchaço.
O poder deve ser de 5 a 6 únicos, fracionários. A última refeição é o mais tardar 3 horas antes do sono.
Em conclusão, gostaria de acrescentar que a causa da obesidade em crianças é mais frequentemente tradições em forma de família. Então, se você quer que seu filho seja saudável, comece com você e seus hábitos.
