O clima é parte integrante da nossa vida, então o clima tem sua influência no caráter, bem-estar e até mesmo comportamento humano. O fenômeno de dependência de meteo é estudado há muito tempo, de acordo com estatísticas sobre um terço da população adulta é sensível às mudanças meteorológicas.
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Então, ao mudar o tempo ou mudar as estações, nosso corpo começa a carecer de alguma ou excessiva influência de outros fatores que são derrubados no curso certo do nosso «Relógios biológicos», Violar o fluxo de processos internos e o trabalho dos órgãos, piorar o bem-estar, provocar o desenvolvimento ou agravamento de doenças.
O papel da luz na dependência meteo
A luz é um dos fatores mais significativos que afetam os ciclos biológicos. Então, familiar para muitos balanços de humor, um sentimento de depressão, a apatia está conectada não tanto com o mau outono ou inverno, nomeadamente com falta de luz. Além disso, o corpo distingue facilmente a luz solar natural e a iluminação artificial, pois têm diferenças na composição espectral.
Os receptores retina estão reagindo à luz irritante e envia sinais para o sistema nervoso central - para o hipotálamo. Hipotalamo por regulação hormonal e nervosa conduz reestruturação sazonal e adaptação do corpo. No entanto, em tal «Perestroika» O organismo do período é extremamente vulnerável à ação de vários fatores ambientais.
Enorme importância na sincronização de biorritmos, dependendo da iluminação, pertence à epífise - glândulas bolhas, localizadas no cérebro. Graças aos fotorreceptores do epifyse, mesmo pessoas cegas ao nível dos biorritmos pegam a mudança do dia e da noite. Uma série de substâncias biologicamente ativas são produzidas em epifisshese, que estão envolvidas na regulação da imunidade, da puberdade e da extinção (clímax), função menstrual, troca de água de água, processos de pigmentação, identificação de organismo, sincronização de ciclos de sono e vigília. De acordo com alguns dados, é um efeito desfavorável na epífise, que tem muitos fatores do ambiente externo, subjazs dessincronose e meteopatia.
A fim de evitar associar-se com a falta de luz do estado oprimido, fadiga e outras manifestações da Handra de Outono, os cronoterapeápicos recomendam passeios de 2 a 3 horas por dia no dia, embora a escassa, a luz. Na ausência de tal oportunidade (por exemplo, durante o dia de trabalho), é desejável comprar uma lâmpada especial para fototerapia em casa. Sessão diária de meia hora sob a luz de uma lâmpada que imitando a luz solar brilhante, adapta os biorritmos para reduzir o dia da luz e ajuda a evitar uma desaceleração sazonal ou superá-la.
Na ausência de uma lâmpada de luz solar, você deve incluir a luz elétrica brilhante usual. Claro, o corpo é difícil de enganar: a luz elétrica difere de natural na composição espectral e de fase, no entanto, sem salvar na luz elétrica brilhante, também é possível reduzir a gravidade dos sintomas do desicronose ou para evitar seu desenvolvimento.
Valor de temperatura
Essas pesquisas científicas sobre a influência de diferentes temperaturas em processos biológicos mostraram que a mudança no regime de temperatura leva à ativação ou, pelo contrário, bloqueando alguns genes. Esses processos subjacam às mudanças de biorhima geneticamente programadas.
O sistema vascular é mais sensível a flutuações, porque é através de um estreitamento ou extensão de navios que o corpo realiza a termorregulação e mantém sua temperatura constante. Portanto, em violação da regulamentação desses processos devido ao excesso de espasmo dos navios no frio em pessoas que sofrem de hipertensão arterial ou hipotensão, doença coronariana, dores de cabeça, dor na dor, registo flutuações de pressão arterial. O calor também pode perturbar significativamente o curso normal dos processos biológicos, levando a uma diminuição na pressão arterial, desidratando o corpo, deterioração no suprimento de sangue para muitos órgãos.
Treinamento e sincronizar os biorritmos em termos de mudanças de condições de temperatura tem endurecimento. O principal princípio de todos os procedimentos de temperamento - banhos de ar, toalhetes, veias, alma contrastante - em gradualidade: para começar com a temperatura da água 36-37 °C, gradualmente (por 1-2 °C por semana) reduzindo a temperatura para 12-14 °Com ou aumentando o tempo de banho de ar (por 3-5 minutos por semana), trazendo a duração do procedimento até 30-40 minutos. Exercício físico moderado, predominantemente aeróbico (enriquecedor de oxigênio) Tipo: caminhada, natação, bicicleta, esqui - promover a formação de tom vascular e reduzir a dependência das gotas de temperatura.
Tempestades magnéticas e dependência meteo
Oscilações eletromagnéticas causadas por uma mudança no fundo geomagnético em resposta ao aumento da atividade solar, bem como oscilações sonoras de baixa frequência que ocorrem durante a passagem de ciclones, muitas vezes causam falha de biorritmos, especialmente aquelas próximas a eles em frequência (geralmente - Biorritmos de frequência). Este é o chamado fenômeno da sincronização forçada, que viola o curso normal dos processos biológicos e causa deterioração no bem-estar. Neste caso, as gotas de pressão arterial, o ritmo do coração do coração, a dificuldade de respirar de doenças crônicas do sistema respiratório e t.D.
Verificou-se que as oscilações do campo magnético da Terra capturaram pelos receptores nas paredes de grandes vasos sanguíneos levam a mudanças significativas no sistema vascular. Durante as tempestades magnéticas, o espasmo dos vasos sanguíneos se desenvolve, em pequenos navios, o fluxo sanguíneo retarda, a viscosidade do sangue está crescendo, a tendência à formação de trombos aumenta, o suprimento de sangue para muitos órgãos vitais se deteriora, o número de hormônios de estresse no O sangue é significativamente aumentado. Não é de admirar nos dias de tempestades magnéticas, o número de infarto e derrames, mortes repentinas aumenta acentuadamente. Além disso, os campos eletromagnéticos afetam adversamente a epífise - um dos principais reguladores e sincronizadores de biorritmos humanos.
Nos dias de tempestades magnéticas, as pessoas expostas à meteopatia, bem como sofrendo várias doenças crônicas, devem ser reduzidas por carga física e mental, dormir, à noite e durante o dia é aconselhável aceitar a raiz valeriana ou morrer folhas. Não deve ser usado em tais dias um alimento pesado e pesado. Pacientes com doenças do sistema cardiovascular necessariamente adesão a todas as recomendações médicas e admissão de todos prescritos pelo médico assistente de drogas.
O valor da umidade na dependência meteo
Aumento da umidade, muito característica das condições de permanência em uma grande cidade quando o ciclone se aproxima, é geralmente acompanhado por uma diminuição acentuada no oxigênio no ar. Isso agrava significativamente o bem-estar dos pacientes com doenças crônicas de sistemas cardiovasculares e respiratórios. Alta umidade mal tolerar pessoas com doenças do sistema musculoesquelético. No entanto, pessoas relativamente saudáveis podem sentir os sintomas de deficiência de oxigênio (hipóxia): fraqueza, aumento da fadiga, tolo leve. Melhorar o efeito desfavorável um do outro. Alta umidade e temperatura - nessas condições, a transferência de calor é significativamente difícil, o que pode causar golpes térmicos e outros distúrbios sérios no corpo.
No entanto, também, ar seco, característica de nossos apartamentos em toda a temporada de aquecimento, pode entregar um monte de problemas: devido à secagem das membranas mucosas, sua irritação surge, as propriedades de proteção das membranas mucosas são reduzidas, elas se tornam mais sensíveis para vários agentes patogênicos. Para evitar isso, você precisa usar o umidificador de ar. Humidificadores de ar modernos com sucesso podem substituir os pratos habituais de água colocados na sala (embora esteticamente não é a solução mais bem sucedida), limpos de algodão mergulhados a água colocados em radiadores de aquecimento a vapor. Limpeza molhada, especialmente com o uso de lactentes de folhas de vidoeiro, agulhas de pinho, absinto, yarrow, não só hidrata o ar dentro de casa, mas também ajuda a melhorá-lo, livrar-se de patógenos e vírus.
Influência do vento e da pressão atmosférica
O vento associado ao movimento de massas atmosféricas geralmente carrega com a mudança de clima. Portanto, em dias de vento, muitas vezes há piora a saúde em pessoas que sofrem de doenças crônicas. Também muito sensível ao povo do vento com patologia mental, que têm tempo ventoso pode aumentar a sensação de ansiedade, desejo infeliz, ansiedade.
As gotas de pressão atmosférica causa flutuações de pressão arterial, alteram a resistência elétrica da pele. Sob pressão atmosférica reduzida, a pressão está crescendo nos órgãos ocos do trato gastrointestinal (estômago, intestinos), que podem causar uma violação de seu trabalho. Com tais processos, o nível de permanência do diafragma aumenta, o que torna difícil para o trabalho do coração, pulmões. Com a pressão atmosférica elevada, o bem-estar dos pacientes com hipertensão arterial se deteriora.
