Snoring

Quais são as causas do ronco? Como se livrar do ronco? Respostas a estas perguntas que você encontrará no artigo.

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Depois de várias tentativas para fechar isso «Pipe de Jericó», não
Continua a mais alguma coisa, como coletar um cobertor com um travesseiro em uma camisa e sair
para outro quarto, porque um novo dia virá em breve, cheio de preocupações. este
imagem sabe quase todas as famílias. Cônjuges - retas literalmente
Terrorize seu segundo semestre. E muitas vezes se torna tal
o problema que o lado do sofrimento não suporta os testes da noite
«CONMPOTES» E sai. Família quebra.

Causas de ronco

Vários
Parece que o ronco é um sinal de desrespeito para os outros, e a pessoa
Os homens são confiantes de que assim o cônjuge está tentando incomodá-los. Mas
Na verdade, o ronco é um sinal sobre o mau funcionamento no corpo, às vezes
sério o suficiente.

O que é ronco? Estes são sons que
surgem na laringe da pessoa adormecida quando relaxar os músculos do céu.
A principal razão para a perda de tom - idade. Você notou que os jovens
praticamente não faz sons quando dormir? Mas ao longo dos anos os músculos
perde sua elasticidade e sob a influência do ar inalado
vibra, retirando uma loora, semelhante ao jogo dos sapatos, então no barulho
Sea Surround. O principal é que eles são muito altos.

Em geral, as causas de roncar muito. Aqui estão os principais:

Pessoas que sofrem de obesidade também estão condenadas a roncar. Eles, em princípio, todos os músculos são privados do tom, incluindo o céu.

Fumantes
Também cair na categoria «Terroristas da noite», Porque nicotina
irritando a membrana mucosa e infla. Inchaço estreita a parede
Colheitadeiras e traqueia, reduzindo o tom. Daqui e ronco. Álcool também
relaxa todos os músculos, então «Coberto» vai roncar
mais alto e mais do que ordinário.

No entanto, a pior coisa que pode
espere por ronco - síndrome de apnéia do sono obstrutivo, isto é, súbito
Pare de respirar em um sonho. Certamente muitos notados como ronco de sono
em todo o Ivanovo, e depois subitamente desaparece. Esta é uma parada
respirando. Em casos graves, durante a noite leva até 500 tais paradas.
Isso leva a uma desvantagem aguda ou crônica de oxigênio nos tecidos,
que aumenta significativamente o risco de hipertensão, distúrbios do ritmo
Corações, infarto do miocárdio e morte súbita. Sonho de uma apneia de sofrimento não
Refrescante, uma pessoa muitas vezes acorda molhada do suor, com uma dor de cabeça.
Você só pode colocar o diagnóstico preciso usando um especial
Equipamento caro em nossos centros médicos
Quase nunca.

Como se livrar do ronco

O que fazer para se livrar do ronco? A escolha dos fundos depende da causa. Por exemplo, os homens gordos precisam perder peso.

Porque o
homem roncando apenas deitado de costas, para se ensinar a dormir em
Lado, você pode aplicar tal maneira: costurar a pijamas entre as lâminas
Bolso em que colocou a bola de tênis. Ao tentar deitar
suas costas serão cautelas e alternadas ao lado. Quebrar de manhã você
garantido, mas depois de 3-4 semanas, o condicional resistente será desenvolvido
Reflexo não dorme nas costas.

Os amantes dormem em um baixo travesseiro em
O idioma do tempo de sono pode adicionar muito profundo e sobreposição respiratório
Caminho. A melhor maneira de evitar roncar neste caso é levantar a cabeceira
Camas 10 cm acima das pernas. Altos travesseiros não ajudarão porque
A cabeça será inclinada para baixo e o ronco aumentará. Opção ideal -
Travesseiro-roller segurando o pescoço.

Alguns especialistas acreditam,
Qual é a melhor maneira de se livrar do ronco - operação. Ela é Malotraumachnaya I
quase sem sangue, mas, infelizmente, na maioria dos casos ineficazes.