O excesso de peso é um verdadeiro problema da humanidade, mas para reduzir o peso e curar a obesidade bastante difícil. A maneira mais eficaz de perder peso é baseada na crescente atividade física e reduzindo o número de alimentos consumidos.
Contente
Para a maioria das pessoas que têm sobrepeso ou obesidade, a maneira mais confiável e eficaz de perder peso é comer menos, mas mover mais.
Para o tratamento da obesidade, use métodos básicos de tratamento:
- Não drogas
- Medicamento
- Cirúrgico
Formas não drogas de tratamento da obesidade
Os principais tratamentos não-malen são uma dieta equilibrada e esforço físico.
Dieta
Um nutricionista deve nomear uma dieta equilibrada na obesidade à obesidade, o que fará levando em conta todo o padrão de estilo de vida e a presença de doenças concomitantes.
No entanto, existem recomendações gerais após o que qualquer obesa pode alcançar uma redução significativa no advento de gorduras com alimentos. Para fazer isso, siga várias regras ordinárias:
- Corte toda a gordura visível de carne e pássaros, não esqueça de remover a pele com frango antes de cozinhar
- Remova cuidadosamente a gordura da superfície do caldo
- Há tão pouco óleo e margarina ou sala, em vez disso mais use óleo vegetal, prepare-se apenas em óleo vegetal
- É necessário preferir carne assada ou peixe cozido e cozido pratos, é permitido comer carne, peixe e pássaros cozidos no forno ou grelhados
- Vale a pena abandonar pratos feitos em fritadeira ou ao usar uma grande quantidade de gordura
- Recomendado para usar produtos lácteos com baixo teor de gordura
- Há tão pouco salsichas de gordura, presunto, severas, salsichas, patê, nozes
- Aumento da dieta do dia O número de produtos com tecido grosseiro (pão de farinha grossa, legumes, legumes, cereais quebrados, salada, verduras)
- Para sobremesa, escolha frutas, não sorvete, chocolate diabético ou cookies
- Use o mínimo de álcool possível
Os princípios básicos da nutrição racional são uma diminuição do conteúdo calórico da dieta diária em 20%, que é recalculado na quilocaloria de 500-1000 kcal / dia (mas pelo menos 1.200 kcal / dia), uma diminuição no consumo de gordura 30% da dieta diária e a recusa do consumo de álcool (quando a combustão 1 g, 7 kcal é alocada). A dieta deve ser equilibrada nos principais ingredientes alimentares, ou seja, 55-60% da dieta diária deve estar em carboidratos, 15-16% - sobre proteínas, para gorduras - não mais de 30% do calorage diário. A refeição deve ser realizada pelo menos 4-5 vezes por dia com pequenas porções.
Muitos dietconds recomendam manter um diário de comida, o que indica o número, o tempo de alimentação e seu conteúdo calórico. Manter tal diário ajudará a lidar com as razões que levam a comer demais e acumular o excesso de peso. Além disso, a presença de tais informações ajudará o médico a elaborar mais corretamente uma dieta e pegar o Calirage.
Alterar hábitos alimentares é o ponto principal para alcançar a perda de peso. Se a parte principal do dia é vindo para a noite e a noite - desse hábito terá que recusar. Normalmente, o café da manhã deve ser de 25 a 30% do conteúdo calórico diário da dieta, almoço - 30-35%, tarde - 10-15%, jantar - 20%.
Aumente a atividade física
Em combinação com a nutrição racional, os exercícios diários, cuidadosamente pensados e especialmente selecionados de acordo com as possibilidades e condições físicas, são um importante componente do programa de redução de massa corporal a longo prazo.
Depois de esclarecer os resultados da pesquisa, bem como na ausência de contra-indicações, a terapia medicamentosa pode ser aplicada.
Opções de tratamento médico
Lista de fundos oficialmente reconhecidos medicamentos para reduzir o peso contém uma pequena quantidade de drogas. Ao prescrever drogas, a Gênesis (mecanismo de desenvolvimento) da obesidade é necessariamente levada em conta. A duração da terapia é determinada apenas pelo médico.
No complexo tratamento da obesidade, os métodos de purificação de sangue elecorporal (plasmaférese) e Aufok (irradiação de sangue ultravioleta) podem ser usadas.
Cirurgia
O objetivo do tratamento cirúrgico é reduzir significativamente o peso corporal influenciando o curso relacionado à obesidade de doenças, e como resultado - melhorando a qualidade de vida.
A principal vantagem dos métodos de tratamento cirúrgico antes da não-cirúrgica é a sua durabilidade (perda de peso após a cirurgia é ao longo da vida)). Com o tempo, os pacientes operados formaram uma nova qualidade de vida, a deficiência é restaurada.
Contra-indicação absoluta às operações é:
- agravamento da úlcera péptica do estômago e duodeno
- gravidez
- Alcoolismo, vício em drogas, doença mental grave
- Doenças oncológicas
- mudanças irreversíveis severas de órgãos vitais
Idade do paciente (menos de 18 anos e mais de 60 anos) é considerada uma limitação relativa. O risco cirúrgico e anestesiológico em pacientes com formas severas de obesidade existe sempre, e é maior do que a massa corporal maior e a obesidade de doença concomitante mais pesada. O tratamento cirúrgico da obesidade de forma alguma deve ser substituído pelos conceitos «Abdominoplastia» e «Lipoaspiração». Estas operações são usadas em cosmetologia e cirurgia plástica, a fim de eliminar os defeitos da figura, mas não para o tratamento da obesidade. As operações utilizadas para reduzir o peso corporal (operações barianas) são operações nos órgãos do trato digestivo, como resultado de que uma redução significativa no número de alimentos consumidos, ou sua absorção no trato intestinal.
Métodos cirúrgicos de tratamento da obesidade são conhecidos desde os anos 50 do século XX. Hoje, todos os tipos de operações apresentadas são realizados no método aberto e usando métodos laparoscópicos menos traumáticos,.E. Depois de alguns pequenos punções na parede abdominal.
