Vestir sapatos de alta qualidade e execução regular de exercícios simples é uma boa prevenção do desenvolvimento de mudanças patológicas de ossos e articulações do pé. No entanto, altere o curso desfavorável de eventos no poder de apenas o paciente.
Contente
Requisitos para sapatos em pé diabético
Especialistas em parada diabética chamam a derrota dos navios e nervos das extremidades inferiores, ocorrendo em um alto nível de açúcar no sangue. No começo, é manifestado por uma sensação de dormência e rastejamento de arrepios, formigamento desagradável. Então a dor é juntada ao longo de troncos nervosos, como os músculos da panturrilha doem, as convulsões estão preocupadas.
Com o tempo, a dor pode passar, mas isso não é uma boa notícia. Muito terminação nervosa falhou. Aqui está uma parada e perda de sensibilidade, a termorregulação e sudorese foram perturbados. Próximas alterações patológicas em ossos e articulações de pé. Cromotipo intermitente uma das complicações mais grozny do diabetes - gangrena. No entanto, mude o curso desfavorável de eventos no poder do paciente.
É aconselhável usar apenas sapatos suaves de alta qualidade feitos de couro ou tecido genuíno. Sua superfície interna deve ser macia e suave, sem as mais algumas dobras, cicatrizes e costuras ásperas. Esqueça O «Massagem» Chinelos com alívio duro e «Magnético» palmilhas. Andar descalço também não é recomendado.
Para pegar corretamente sapatos, é melhor ter palmilhas especiais. À noite, quando as pernas incham e se tornam quase o tamanho, é necessário circular seus contornos em uma folha de papel limpa. Cortando as palmilhas, eles devem ser colocados em sapatos ou botas. Se a palmilha não se encaixa, os sapatos devem ser alterados.
As palmilhas ajudarão a escolher os sapatos certos. Ela deve ter uma sola rígida, realizando ao andar o papel de um amortecedor, uma altura de salto estável 2-4 cm, uma espaçosa meia estúpida com uma extensão no local de fixação do polegar para o pé - esta é a mais fisiológica Formato.
Prefere modelos com corte no topo da meia, estrias de borracha especiais ou fechos «Velcroe» - Tais sapatos mudam facilmente o volume se as pernas incharem. Roupas novas no início apenas em casa e não mais de 2 horas. E mais uma regra é melhor não andar por um longo tempo nos mesmos sapatos. Quanto mais muitas vezes as sapatas mudam durante o dia, a menor pressão cai nas mesmas zonas do pé, o que significa que o risco da formação de uma úlcera diminui.
Exercícios de pé para parada diabética
A ginástica diária melhora a oferta de sangue e a saída de linfios, restaura a sensibilidade ao enfraquecimento, fortalece os músculos e as articulações, elimina o inchaço nas pernas, aumenta a flexibilidade do pé, ajuda a combater os sentimentos acelerados e desagradáveis nas pernas, reduz a pressão nas zonas de risco (reduz a pressão nas zonas de risco«Colocando ossos», Deformação dos dedos).
Antes de iniciar os exercícios, você precisa minar um tapete macio sob seus pés, pegar, remover meias. Os primeiros 6 exercícios devem ser feitos sentados com uma espinha direta, sem encostá-lo na parte de trás da cadeira.
Exercício Número 1
Coloque o pé no chão paralelo um ao outro. Inscreva-se nos calcanhares, levante as meias, dobre e incutir os dedos dos pés 10-15 segundos. Volte à posição inicial. Repita 15 vezes.
Exercício Número 2
Coloque os pés nos calcanhares e faça movimentos circulares com meias alternativamente no sentido horário e contra ela. Repita 15 vezes.
Exercício Número 3
Coloque os pés nas meias, levante os calcanhares e faça movimentos circulares como no exercício 2.
EXERCÍCIO NÚMERO 4
Levante a perna direita, endireite-a no joelho, aperte sua meia. Escreva no ar com os dedos de 1 a 10. O mesmo pé esquerdo.
Exercício Número 5
Levante as duas pernas, dobre os joelhos, expanda os pés dentro. Chloy-los, como se aplaudido, para que as solas entrem em contato completamente. Repita 15 vezes.
Exercício número 6
Bastante recuar no chão barra de madeira para rolar massa ou uma garrafa de vidro vazia de debaixo da água mineral 2 minutos.
Exercício número 7
Deite-se no chão, relaxe, esticar. Levante as pernas em ângulos retos. Puxe as meias tanto quanto possível em você mesmo. Endireite suas mãos e conecte-se na frente de si mesmo. Mantendo esta posição, aperte as mãos e as pernas. Duração do exercício - 2 minutos.
O exercício regular realiza reduzir significativamente o desenvolvimento de consequências desfavoráveis para pacientes com diabetes.