Os últimos anos, mais e mais pessoas que trabalham com computadores estão experimentando certos problemas com a visão. A literatura é descrita, a chamada, «Síndrome visual de computador». Ele se manifesta com uma diminuição na acuidade visual, fadiga rápida, olhos ardentes (areia nos olhos), sua vermelhidão, sentimento de sapatos antes dos olhos, e assim.
Contente
Por que surgem problemas?
Não importa quão banal soe, mas o problema principal
na organização certa do local de trabalho e do tempo, isto é, conformidade
Medidas de higiene de visão.
A percepção de informações da tela do monitor é forte
diferente da leitura da folha. O monitor tem sua própria luminosidade,
menor contraste e clareza. Além disso, a imagem não é estática
Flicking.
Durante a operação, o número de olhos piscando
diminui, uma vez que percebemos informações do display. EM
combinado com ar excessivo no escritório, isso leva a
Eye de secagem de córnea. Isso é especialmente verdadeiro para as pessoas
Usando lentes de contato.
A maioria dos trabalhos em
O escritório médio (e em casa) é organizado em tudo
Forma adequada. O monitor do computador está localizado perto da janela, ou
Outra fonte de luz, que ajuda a reduzir o contraste e
Aparência feliz. Móveis não está configurado sob o homem. Sim, e eu
A qualidade dos monitores às vezes deixa muito a desejar.
Muitas vezes os usuários não querem configurar
Monitor e computador otimamente e trabalhar com opções especificadas
padrão.
Bem, também é impossível não marcar o errado
Organização do tempo (trabalho continuamente por várias horas) e fumar em
local de trabalho, - cigarros de fumaça tem um efeito irritante no olho.
Isso é apenas parte das causas dos problemas com os olhos dos usuários do PC. Agora pense em como evitá-lo.
O que fazer?
Vamos começar com a organização do local de trabalho.
O monitor não deve ficar na frente da janela, em
a proximidade imediata de outro computador ou outra fonte de luz.
É melhor usar viseiras especiais e telas anti-reflexo.
Você deve ter a capacidade de ajustar o ângulo
monitor de inclinação e altura de fezes para que o topo da tela esteja ligado
uma linha com os olhos e a distância até fosse cerca de 60 cm. Não vale a pena
esqueça que as costas devem ser endireitadas.
Vá para a configuração do próprio computador.
Você deve instalar uma permissão confortável para você
Tela e a frequência máxima de regeneração possível. Mínimo
Nível admissível 75 Hz.
Você também deve configurar a geometria correta
Monitorar e definir contraste e brilho. Este último não vale a pena
aumentar para o máximo, e ao trabalhar no escuro segue
reduzir.
Evite esquemas de cores excessivamente brilhantes e heterogéneos, papel de parede TD.
Durante o trabalho, faça pausas durante
Vamos fazer um exercício simples: olhe para a ponta (ou
dedo) localizado a 10 cm do nariz, depois mova a vista
Objeto remoto máximo (na janela ou parte oposta do escritório).
Repita o exercício várias vezes e feche suavemente os olhos.
Se você está incomodando os olhos secos (especialmente ao usar o contato
Lente) Use gotas de olho imitando lágrimas. Não fique muito
Para se envolver em gotas com shimmers, por exemplo, uma visina, espreme
embarcações.
Pode ser comprado óculos de computador especiais. Eles aumentam o contraste e cortam a parte prejudicial do espectro.
Bem, é claro, não se esqueça da visita regular ao oftalmologista.
