Todos os anos, milhares de russos vão em viagens de negócios para vários países. Ao mesmo tempo, uma pessoa se afasta da casa, o habitual (caráter e regime) de alimentos, que podem, por si só, levar a vários tipos de deficiências digestivas e desconforto do trato gastrointestinal.
Contente
Trato gastrointestinal de uma pessoa habitada por hordas inteiras de micróbios. Eles podem afetar sua condição — Dano, ser neutro ou, pelo contrário, útil: ajudar na digestão.
A composição da microflora intestina pode variar sob a ação de fatores internos e externos, como uma dieta.
É por isso que a diferença na composição e proporção desses micróbios é mesmo nos habitantes, por exemplo, Tula e Kazan. O que há para falar sobre países de longa distância. «Casas» Micróbios «seus», Estamos acostumados a eles. E na nova atmosfera, uma mudança aguda na microflora intestinal pode causar a chamada diarréia dos viajantes.
Diarréia ou, simplesmente colocar, diarréia, nos promove, em primeiro lugar, em países subdesenvolvidos, para trás com baixa higiene. Muitos, já estragados por descanso civilizado, os turistas russos estão se esforçando para lá. É nesses países que são mais freqüentemente encontrados tanto intestinais quanto todas as outras doenças infecciosas. Nos países desenvolvidos, muitos «infecção», Mas um alto nível de cultura e padrões sanitários duros para um mínimo reduzir o risco de doença.
Água
Água da torneira, em que nos lavamos, meus pratos, frutas, legumes - não é adequado para beber. Aqui estão algumas maneiras de se proteger de micróbios na água:
- Água não cheia é melhor não beber. Fervendo mesmo por alguns minutos a maioria dos micróbios mata. Na área acima de 2 quilômetros acima do nível do mar, a água deve ser cozida a mais de 3 minutos.
- A água só pode ser bêbada de garrafas de reprodução seladas, melhor produzidas em países desenvolvidos ou empresas bem conhecidas.
- Bebidas alcoólicas são seguras, mas você precisa lembrar que adicionar álcool na água não desinfete.
- A segurança da água tratada com qualquer filtro doméstico não foi comprovada. No entanto, é melhor usar filtros do que beber água crua debaixo da torneira.
Comida
Se a água é mais ou menos clara, a comida permanece. As normas de higiene pessoal e os requisitos de saúde são aproximadamente os mesmos em países civilizados e podem não estar ausentes em alguma ilha selvagem.
Afeta muito a função intestinal não apenas microflora, mas também uma dieta diária. Difícil e estúpido para negar-se em comida exótica. Mas não se surpreenda se depois dos grãos germinados de Baobaba com as patas do sapo egípcio sagrado você terá digestão. Uma mudança afiada de uma dieta pode levar não apenas à diarréia do viajante, mas também à exacerbação de gastrite, doença ulcerativa, constipação e t.D. Tente seguir estas recomendações:
- Tenha cuidado com leite e produtos lácteos. Eles são bons e rapidamente se multiplicados por micróbios, especialmente em um clima molhado quente.
- Legumes e frutas são desejáveis apenas em restaurantes e hotéis. Se você arriscar comprá-los no mercado, é necessário limpar com eles com a pele, pré-lavar em água desinfixada.
- Evite produtos brutos de origem animal. Alguns animais e peixes podem ser venenosos - por sua preparação requer tratamento especial, e carne crua pode conter muitos muitos patógenos e ovos-vermes.
- Não compre nada de traders de rua, especialmente nos mercados. É melhor seguir o conselho de um guia civilizado, não um residente local. E ler atentamente as diretrizes turísticas no novo país para você.
- Se você tem doenças crônicas do trato gastrointestinal — Consulte o seu médico antes da viagem. Talvez você precise passar por um curso de tratamento ou medicação de captura. Vá em uma viagem saudável e preparado.
Falha ao evitar infecções
Primeiro, você precisa entender o quão sério a situação é. A aparência de uma cadeira líquida na ausência de outros sintomas dolorosos — Não é uma razão para a ansiedade grave. Você vai se ajudar: Em qualquer farmácia, o imódio é vendido sem receita — É realmente eficaz. No entanto, os médicos acreditam que a supressão da diarréia significa que os micróbios ficarão dentro do seu corpo mais longo. Os fundos de diarréia também podem impedir a ação das soluções de reidratação que você aceita.
A aparência de náusea, vômito, diarréia muito frequente, aumento de temperatura, boca seca, erupção cutânea na pele — Pode ser sinais de uma grave doença - risco de vida e exigem conselhos urgentes do médico.
Não se auto-medicar. Mais provável, o objetivo dos antibióticos será necessário, e isso deve fazer um médico. Quando uma cadeira freqüente aparece, o corpo é rapidamente desidratado, e é muito perigoso. Auto-ajuda — Beba tanto quanto possível água levemente salgada. Viajantes experientes e especialmente ousados, em seus antibióticos de kit de primeiros socorros, eficazes no tratamento de infecções intestinais. Recomendo a todos semelhantes «Promovista» É proibido.
Crianças
Sobre as crianças precisam dizer separadamente. Eles estão sempre vividamente interessados em uma variedade de objetos sujos, incluindo aqueles comestíveis, e mal lembram que antes das refeições você precisa lavar suas mãos. Ao mesmo tempo, infecções intestinais, como muitas outras doenças, se desenvolvem mais rapidamente e vazam mais do que os adultos. Portanto, deve estar assistindo de perto o que, onde e como seu filho absorve.
Com desidratação
A melhor maneira de desidratação para reabastecer a perda de fluido é a chamada soluções para reidratação oral (RPR). RPRs contêm principalmente glicose e sais que ajudam a preencher eletrólitos importantes, «Perdido» No organismo de diarréia. Eles também ajudam é melhor absorver a água nos intestinos. Na verdade, a RPR é tão útil que eles economizam milhares de vidas nos países em desenvolvimento. Se você deseja, você mesmo pode preparar uma solução: glicose — 20 g, sal — 3,5 g, refrigerante de alimentos — 2,5 g e cloreto de potássio — 20 G. Adicione aproximadamente um litro de água purificada e bebida.
Preste atenção à sua urina. Do que a cor da urina amarela, mais fluido você precisa.
Evite produtos lácteos e alimentos sólidos, pelo menos no início da doença. Eles são muito pesados para a digestão. E fique longe do álcool — ele causará desidratação. Quando a diarréia pára, comece com produtos facilmente digeríveis, como banana, biscoitos de sal ou arroz.
Se você usou antibióticos, então eles recomenda-se restaurar a microflora intestinal — Conduzir o tratamento com ácido láctico e bifidobactérias. Para este fim, você também pode beber leite ácidofílico, kefir ou comer iogurtes. No Japão, o iogurte é chamado Yyakult, na Coréia — Yiogurt, na Índia — Dahu, no Egito — Leben e Lebenreid, na Turquia — Eurana e na Sardenha — Jiodud e T.D.
Sintomas perigosos
Na maioria dos casos, a diarréia passa sem tratamento, mas às vezes a intervenção do médico é vital. Para procurar atendimento médico aos seguintes sintomas:
- Cadeira vermelha ou preta pode ser um sinal de sangramento ou infecção parasita, enquanto uma cadeira branca ou branqueada pode indicar uma doença hepática.
- Alta temperatura pode ser um sinal de infecção grave.
- Natação barriga, vômito e dor podem indicar gastroenterite, colite, obstrução intestinal ou apendicite.
Se você tem pelo menos um desses sintomas, não tente parar a diarréia — Contactar seu médico.
