Então, você é diagnosticado: «Endometriose». O que fazer? Primeiro de tudo, inicie o tratamento sob a supervisão de um especialista e... Não abaixe as mãos! Afinal, os cuidados médicos não são todos. Saiba mais sobre os princípios e recepções da autoajuda, características de nutrição e estilo de vida com endometriose, se ajudam!
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Como viver com endometriose? O que posso fazer e precisar e o que é categoricamente proibido? O famoso professor americano Tina Weentki, médico obstetra-ginecologista, especialista líder do Centro de Reprodução Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, é responsável por essas questões.
Questão 1. O que é endometriose?
- A razão para a aparência e desenvolvimento desta doença é que o tecido endométrico, ou a membrana interior do útero, que é normal na norma durante a menstruação, por uma razão ou outra vai além de seus limites e aparece nesses órgãos onde deveria não seja. Assim, ocorre endometriose de ovários, tubos, intestinos e outros órgãos.
Neste endometrial anormal, as mesmas mudanças cíclicas ocorrem como no útero, ele incha e sangra. Mas como não pode deixar este líquido, começa a apertar os finais nervosos, causando dor e aderências. Além disso, na parede do útero contém substâncias de prostaglandinas. Produzindo em quantidades muito grandes, eles também aumentam a dor.
Questão 2. Por que ainda está indo??
- Há tantas teorias diferentes da endometriose. Acredita-se que os vírus desempenham um certo papel. Existem adeptos da teoria genética. Em qualquer caso, há sempre um desequilíbrio hormonal. Ele é manifestado por um aumento no nível de hormônios sexuais do estrogênio.
Pergunta número 3. É possível prever a aparência da endometriose? Existem critérios?
- Certamente a dizer, uma mulher está doente ou não, é impossível. Há médicos que aderem às opiniões que toda mulher tem endometriose, mas nem todo mundo tem manifestado. Podemos determinar se o paciente se relaciona com o chamado grupo de risco ou não. Estas são mulheres que sofreram abortos, parto pesado, inflamação frequente de apêndices. Numa idade avançada, os fatores agravantes são obesidade, diabetes, doença hipertensiva.
Pergunta número 4. Uma mulher pode ajudar a si mesmo?
- Sem dúvida. E muitas vezes é muito eficaz. A própria paciente pode melhorar a qualidade de sua vida. Endometriose é um problema sério, mas você pode lidar com isso.
Pergunta número 5. Que modo de vida deveria essa mulher??
- Estilo de vida ativo pode praticamente facilitar o estado. Evite o estresse, venha no ar fresco. Sono saudável e longo é muito importante. Em média, o corpo para recuperação total é necessário 8-9 horas. Exercício reduzir os níveis de estrogênio e pode diminuir o desenvolvimento da endometriose.
Comece melhor com exercícios simples, uma vez que a carga excessiva só aumentará a dor. Não negligencie a ginástica da manhã habitual. Melhora a circulação sanguínea, respirando e lidera o corpo a acalmar. Você pode adicionar exercícios estáticos e dinâmicos a ele. Aqui está um complexo exemplar:
- 1º exercício - caminhando no local acalme-se por 1-2 minutos.
- 2º Exercício - Passe a Passe a pé e caminhada semi-troca.
- 3º exercício - da posição do joelho-cotovelo como levantando a pelve, levante-se nas meias e endireitando as pernas nos joelhos, ao mesmo tempo descansando nos cotovelos. O exercício é realizado 8-10 vezes.
- 4º exercício - em posição sentada várias vezes em duas vezes e espalhar as pernas.
- 5º exercício - da posição em pé, ao mesmo tempo, puxando as mãos à frente. A respiração deve ser uniforme.
Em conclusão, um dos tipos mais acessíveis de aeróbica é recomendado como um afixador geral - em execução no local. O controle sobre o grau de carga é realizado em um pulso. Durante a corrida, deve ser igual a 180 menos sua idade em anos. Após 5 minutos, o pulso não deve exceder 120 batimentos por minuto, e após 10 minutos não há mais de 100 tiros. Duração da execução - 7-10 minutos.
De exercícios estáticos irá caber «Invertido» Pose. Por exemplo, jogando as pernas para a cabeça deitada no chão. Aumenta o fluxo sanguíneo ao cérebro e melhora a nutrição dos seus departamentos responsáveis pela regulamentação hormonal. Tal formação juntamente com a atitude positiva ajuda a derrotar a doença.
Pergunta número 6. Que dieta deve ficar? Existem restrições?
- Nenhuma restrição especial. O principal é que a comida é saudável e cheia de todos os componentes.
Adicione peixes à sua dieta. Peixe é uma antiprostaglandina natural e pode reduzir sensações dolorosas. Legumes frescos e frutas também são muito bem vindos. A dieta diária das mulheres deve ser 50% delas.
Também cereais desleais, nozes, sementes. Mas o consumo de cafeína é melhor limitado. Cafeína contida em café, chá e bebidas carbonatadas, algumas mulheres aumentam a dor. Para cafeteiras uma boa alternativa pode ser café sem cafeína.
Pergunta número 7. O que fazer se a dor ainda não passar?
- Muitas mulheres que sofrem de endometriose, em tal situação traz alívio calor ou placas e bebidas quentes. Isso ajudará a relaxar os músculos no fundo do abdômen. Se o calor não ajudar, você pode tentar colocar no fundo do pacote de barriga com gelo. É importante lembrar que a camada de tecido deve estar entre seu corpo e gelo, e o gelo é aplicado por 10 minutos com intervalos de 15 minutos.
Pergunta número 8. 
Quais medicamentos podem ajudar em tal situação?
- Aspirina simples e outras drogas anti-inflamatórias serão ajudadas de drogas. Aspirina destrói o excesso de prostaglandinas e reduz o espasmo muscular. Mas os melhores dolorosos para antiprostaglandinas são. Eles não apenas reduzem a dor, mas também impedem sua aparência. O mais eficaz deles são Medipren e Nuprin. Essas drogas permitem que você lide com a causa da doença.
Pergunta número 9. Quais outras recomendações existem para mulheres?
- Eu aconselho que você não use tampões ou reduza seu aplicativo para um mínimo. Tampões podem agravar a dor menstrual, impedindo o fluxo de sangue natural. Assim, uma barreira artificial é criada, e como resultado, o lançamento de sangue nas tubulações e na cavidade abdominal ocorre. O risco de distribuição de endometriose em tal situação é muito grande.
Pergunta número 10. Que impacto no curso da doença está grávida?
- Durante a gravidez normaliza o fundo hormonal, e o nível «prejudicial» O estrogênio diminui. No entanto, após o parto, a endometriose pode novamente lembrar-se, por isso não vale a pena deixar uma doença em uma criança após o nascimento.
Número de perguntas 11. Que novos métodos de tratamento de endometriose existem?
- A laparoscopia permanece relevante. Mas há certos testemunhos e nem todas as mulheres são necessárias. A terapia hormonal ajuda bem. Entre as drogas, Gestrinon se provou. Impede o desenvolvimento de estrogênio e reduz os focos de endometriose. Ele tem poucos efeitos colaterais, ao contrário do famoso danazole.
Ainda menos efeitos colaterais em bususelin. Esta é também uma droga hormonal, é produzida sob a forma de um spray no nariz. Para pacientes com doenças nasofarianas, Zoladex é mais adequado.
Pergunta número 12. Quanto tempo você precisa para ser tratado??
- A duração do tratamento é muito individual. Estima-se na cessação da dor e no desaparecimento dos crescimentos endometriante. Em média, isso acontece por 3-6 meses de tratamento.
