What is training bouts

Ainda estar no útero, a criança se mostra de várias maneiras. Inicialmente, estes são movimentos de estômago leves, então sapatos bastante tangíveis, no final do tempo, a futura mãe já pode ver como o garoto apaga o locot ou joelho. Algumas mulheres na segunda metade da gravidez estão experimentando outro tipo de sensações chamadas falsas falsas.

O que são falsas contrações e o que as causa

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Nosso site tentou entender esse problema e descobri que tal fenômeno na medicina tem um nome «Hicks de bracração» Graças ao nome do médico inglês que os descreveu em 1872. Este processo começa a ocorrer em um corpo grávido por um período de 1,5 meses, mas a primeira manifestação de uma mulher começa anteriormente a 20 semanas. Vale a pena dizer que algumas senhoras não os sentem em tudo.

Existem certos fatores que contribuem para a aparência de falsas batalhas:

  • atividade física excessiva da futura mãe, bem como movimentos fetais demais no útero;
  • Estados mentais adversos: estresse, excitação, ansiedade;
  • Sexo tempestuoso, durante o qual uma mulher experimentou um orgasmo brilhante;
  • falta de fluido no corpo de mulheres grávidas;
  • Impactos físicos externos, por exemplo, pressionando a mão na barriga.

Como as lutas de Bracston Hicks ocorrem

Como mencionado acima, este fenômeno surge em prazos justos, no entanto, a mulher simplesmente não percebe nenhum desconforto físico. Com o curso da gravidez, as lutas de treinamento estão se tornando mais fortes e ocorrem cada vez mais. Normalmente, eles se tornam conhecidos à noite antes de dormir, quando o corpo é relaxado e descansando depois do creche. Em tal momento, deitado na cama, uma mulher pode pegar cortes uterinos raros e não muito dolorosos, que não são mais de um minuto. Há casos ao treinar lutas ocorrem após exercícios tediosos, por exemplo, longa caminhada.

Diferenças Bracston Hicks luta de comum

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Se um satélite semelhante da gravidez proporcionar desconforto, leia algumas dicas:

  1. Tente não provocar a ofensiva de batalhas falsas. Não abuse de exercício, se preocupe menos e se preocupe. Quanto à vida íntima - aqui você também precisa ser cuidadoso.
  2. Se as sensações dolorosas vieram, tente se livrar deles com a ajuda de andar sem pressa.
  3. Você pode se levantar sob o chuveiro, apenas assistir a água não é muito quente. Jatos quentes do corpo agradáveis ​​ajudam a remover o espasmo muscular.
  4. No caso, quando os hicks atingidos são observados durante a mentira, a posição do corpo deve ser alterada. Acontece que os cortes do útero são causados ​​por uma postura malsucedida da futura mãe.
  5. Tente ir ao banheiro e fazer xixi, talvez, sensações desconfortáveis ​​são aprimoradas devido à plenitude da bexiga.
  6. Como mencionado anteriormente, a falta de líquido também pode provocar falsas contrações. Então beba chá quente, água ou outra coisa.
  7. Se você sentiu as tensões do útero durante o trabalho físico, por exemplo, ao caminhar ou limpar, vale a pena parar todas as ações, tirar uma posição de jantar confortável e relaxar.

Em que casos deve se preocupar

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Quanto mais perto o tempo de nascimento é adequado, os contaminantes mais intensos e dolorosos podem se tornar treinamento, e as sensações começam a aparecer na pelve inferior. Tais sintomas sugerem que em 2-4 semanas o evento principal ocorrerá - o nascimento da criança ocorrerá. Se você carregar as contrações de treinamento normalmente, leve-as tão adequadas e não se preocupe. Dizemos, a presença do que as manifestações podem ser consideradas uma razão para o apelo urgente ao médico:

  1. Você sente que o útero é tenso por um longo tempo - mais de 3 minutos.
  2. Os sintomas começam a aparecer regularmente, t. E. pelo menos 4-5 vezes por hora.
  3. Sentimentos não são apenas desconfortáveis ​​ou levemente dolorosos, mas causam dor bastante forte.
  4. Você notou que existem alocações da vagina. Eles podem ser completamente transparentes e sangrentos.
  5. Você se sente muito forte desenho dor no departamento lombar.

Se nada do acima não te incomodar, então nada para se preocupar. Considere outro ponto: com a amplificação e participação de batalhas falsas no final do período de gravidez, torna-se bastante difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Tente resolver este problema comprando travesseiros e rolos especiais confortáveis ​​para si mesmo.

Exercícios de respiração durante batalhas falsas

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Formação Lutas Bracketon Hicks - uma excelente maneira de se esforçar Respiração adequada, que é ensinado futuras mães em todos os cursos predigados. Alguns cientistas acreditam que uma das funções do processo descrito é garantir a entrada de ar para a placenta e o feto. Mulher grávida pode melhorar seu bebê oxigênio, realizando exercícios de respiração descomplicados. O conhecimento dessas técnicas não será supérfluo e durante o parto - a parte mais responsável da gravidez, quando a respiração adequada é considerada uma das principais condições de entrega bem-sucedida. Então, damos uma lista de exercícios:

  1. «Doggy» representa um complexo de respirações de superfície frequentes e exalações realizadas em um ritmo rápido. Este processo foi chamado por analogia com uma respiração de cachorro, que animais usam em um calor forte para esfriar. Começar este exercício deve ser iniciado diretamente durante a luta, mas não mais de 30 segundos, caso contrário você arriscar obter uma forte tontura do cérebro de oxigênio.
  2. «Respiração econômica» É realizado da seguinte forma: No início da luta, uma mulher faz uma respiração muito lenta e profunda, e então o mesmo escape. Quando o espasmo do útero passará, o exercício é repetido novamente.
  3. Tipo de respiração «Vela» representa uma respiração profunda através do nariz no início da luta, e então uma curta expiração acentuada.

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