Como ser se a criança fosse por mais de um ano, e você ainda não o endureceu? Você pode começar a endurecer em qualquer idade.
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Você pode começar a endurecer em qualquer idade. Para isso, é adequado, por exemplo, um chuveiro de contraste. Primeiro você coloca o bebê ou, melhor, se torna com ele mesmo sob água morna, bem aquecido. Se uma criança requer água quente - deixe estar quente. Inicialmente, cura os pés da criança, palma e costas. Primeiro de tudo - a zona de colarinho das costas. Então você diz baby: «Bem, vamos debaixo da chuva». Despeje os pés, palma e muito rápido - a zona de colarinho com água fria e - novamente sob o banho quente. Então novamente derramamento frio a curto prazo.
E então pelo menos três vezes. Sempre inicie o procedimento do aquecimento e termine com despejos frios. Se você tiver tempo, faça até sete mudanças de temperatura contrastantes. Após o procedimento antes de se vestir, não limpe a criança, mas arrebatar por alguns minutos.
Este procedimento excita, por isso é melhor fazê-lo de manhã ou depois da escola, horas às 6h7, mas não imediatamente antes de dormir. Tente ser legal com a criança. Não assuste, não insista se a criança tem medo de não transformar tudo na situação estressante. Neste caso, a aves contrastantes é melhor para realizar sob a forma do jogo.
O procedimento proposto pode ser usado no jardim de infância. Três ou quatro pelve com água quente e tanto com frio. E as crianças correm de algumas bacias para os outros. O princípio das temperaturas de contraste deve estar com reserva aqui: primeiro quente, depois água fria.
Opção de terceira educação. Criança banhos no banho à noite. Deixe-o sentar tanto tempo que ele quer, você pode com brinquedos. Deixe aquecer na água morna. As crianças geralmente gostam de relaxar e deitar-se no banho. Ou deixá-lo aquecer sob o chuveiro tanto quanto ele quer. E então diga a ele: «Venha você vai organizar uma chuva fria ou dirigida por poças».
E aqui tais situações de jogo são possíveis: ou você abre água fria, e substitui os calcanhares e as palmas (pela primeira vez, e nos dias seguintes, tente esconder a água fria e as costas), ou se a criança tiver medo de exposição Para o banho frio, então você pode primeiro colocar o Tazik com água fria e dizer: «Bem, venha com você no poddles!» E do banho quente - na pelve fria (ou «sob chuva») e depois - novamente no banho. Adicione mais água morna se a água no banho esfriei. E - novamente no frio. E então pelo menos três vezes.
Após o último impacto frio, também morda a criança na folha e no cobertor, segure-a, sem limpar e água molhada, depois colocá-la em roupas noturnas e colocar na cama. Para melhor efeito de endurecimento, o procedimento deve ser alterado gradualmente, aumentando o tempo de influências a frio. Posteriormente, a criança em si começa a exigir mais veldes frios, e muitas vezes se recusou a desistir de água quente completamente.
Procedimentos de contraste não devem ser interrompidos durante a doença!
Então, é melhor começar com procedimentos contrastantes. Eles não devem ser interrompidos mesmo durante a doença do bebê, como eles contribuem para a rápida recuperação. Eu conheço uma mãe maravilhosa. Ela começou a endurecer o bebê do nascimento. Ele raramente doente. Uma vez ela me ligou e perguntou o que fazer com a criança: ele tinha uma pequena temperatura, um nariz escorrendo. Ela queria fazer caras de contraste, e ele recusa-lhes e requer apenas frio. Então a carga para ele já era insuficiente. As crianças começam a sentir e mostrarem a iniciativa em si.
Neste caso, minha mãe e eu decidimos fazer quando a criança pergunta. O menino se recuperou com bastante rapidez e subsequentemente com as doenças, ele foi derramado água fria.
Eu acredito que para o endurecimento bem sucedido não deve parar em alguns contrastes. Para algumas crianças, você pode oferecer a seguinte opção: Antes do despertar da criança em um banho, a água fria é derramada com antecedência. Assim que a criança acorda, ele é da cama, quente, mergulha no banho, depois explodiu em uma folha, veste imediatamente e prossegue a outros procedimentos higiênicos. Em procedimentos contrastantes, o fluxo sanguíneo na área de nasofaringe é melhorado significativamente. Portanto, na expansão de adenóides e tonsilite crônica, os procedimentos contrastantes são mostrados.
Se a criança estiver acostumada a derramar os pés com água fria, então no inverno é possível fortalecer o efeito de endurecimento correndo por descalço na neve. É necessário correr apenas nesses lugares onde a neve é limpa, enquanto sob a neve deve haver uma terra, mas não concreto e não um caminho de asfalto. Naturalmente, não fique na neve na varanda. Qual o melhor para realizar este procedimento? A criança deve ser aparente para que os sapatos sejam fáceis de remover e colocar. Melhor usar, por exemplo, terno esportivo, meias de lã e botas.
Então você sai para a rua. Primeiro correr um pouco - a criança vai aquecer. Se o seu bebê estiver desviando, você pode ter certeza de que suas pernas não estão frios. Então você pode remover as botas e levantar-se na neve, primeiro literalmente por segundos. Então rapidamente limpe as pernas de neve por algum pano e assista a partir daquele pé que primeiro colocou a neve. E novamente correr nas botas. A duração de ficar na neve, primeiro muito curta, então pode aumentar.
Por que endureceu o efeito frio?
Por que a criança deixa de ferir depois de tais procedimentos?? O seguinte acontece: Parar vasos sob a influência do frio são estreitados e necessariamente os vasos da região nasofaringe. Se uma pessoa não é endurecida - ocorre uma doença respiratória aguda (o vírus é introduzido nas células da região nasofaringe). E a pessoa endurecida - pelo contrário, em resposta ao frio, é no início de um estreitamento, e então uma expansão acentuada de pequenos vasos de parada e, reflexo, - os vasos do trato respiratório superior.
Tenho certeza de que este procedimento lhe entregará um grande prazer. Especialmente se você cumprir toda a sua família. Não necessariamente fazer todos os dias. Você pode duas vezes por semana, mas com prazer, com alegria. Não fique surpreso que depois de um tempo, olhando para a neve caindo, você vai se sentir um grande desejo de sair e levantar-se na neve. Especialmente se você tiver problemas ou mau bem-estar.
