Como conhecido, determinados produtos, como maçãs, são a fonte dos nutrientes, minerais e compostos orgânicos mais fortes para fortalecer o sistema imunológico e a prevenção de doenças.
Contente
Estes produtos contribuem para a ativação de forças protetoras imunológicas
Sistemas e seu fortalecimento, graças ao qual o corpo é melhor e mais rápido com
infecção.
Alho
Alho contém Allicin, Ahin e
Thiosolfates são três conexões mais fortes que ajudam a proteger o corpo de
infecções e lutar contra ela. O efeito dessas substâncias é tão forte que
Suco de alho na eficiência pode ser comparado com um indiscutível, o que é lindo
Desinfete pequenas feridas. Como um antibacteriano tópico
Fundos de alho em eficiência excede até os cremes tão famosos como
Tinactina e outros agentes antifúngicos (por exemplo, ao tratar fungos
Doenças da doença). Há evidências de que o consumo de alho em
Grandes quantidades no estágio inicial do frio ajuda
o suco
Segure o tempo da doença e reduza seus sintomas.
Como usar: Adicionar
Pequeno alho em molho de espaguete ou guisado. Tente ligar alho em
Menu diário, coma vários dentes de alho toda semana, mas não
Reorganizar - afinal, o alho tem um forte cheiro específico. Importante
Lembre-se que o alho é mais útil no estado esmagado (e tem mais forte
cheiro).
Cenoura
Cenoura contém enorme
A quantidade de beta-caroteno - o fitonutriente mais forte, estimulando a produção
sistema imunológico de células assassinas naturais que estão lutando com infecção e
Linfócitos T Citotóxicos.
Essas células saudáveis «ataque» em micróbios-portadores da doença e destruir
eles.
Além disso, as cenouras também são
Contém Falkarol - um super composto que é considerado muito promissor
No tratamento do câncer. Faculdade de Cientistas da agricultura e agrícola
Newcastle University Development descobriu recentemente que ratos para
Algum tempo foi alimentado com cenouras brutas, três vezes menos expostas
Perigo de doença com câncer colorretal. Então, quando da próxima vez
Vá para a loja, não se esqueça de incluir na lista de compras obrigatórias
cenoura. Então você nunca trará a esperar pela sua fila no consultório do médico -
Você não terá as razões para visitar a clínica.
Como usar: para
Uso máximo das propriedades benéficas das cenouras, eu preciso comer na forma bruta.
Cenouras preparadas (fervidas ou fritas) também é útil para a saúde,
No entanto, no processo de tratamento térmico desaparece beta-caroteno e alguma parte
Falkarinol. Quanta cenoura deve comer para se sentir tangível
Melhorar a saúde? Bem, substitua cookies e fast food que você costuma
comer entre as refeições principais, cenouras. Tente comer por dia
Menos cenouras rasgadas.
Iogurte
Pode comer as bactérias vivos
ser útil para a saúde? No entanto, é tão. Nosso corpo precisa
microorganismos definidos que fornecem sua operação normal. Bactérias acidófílicas do ácido láctico
- Um exemplo de microrganismos úteis em que o corpo precisa. Esses
As bactérias estimulam a produção de ácido láctico que melhora a digestão e
Acelerando a decomposição de compostos complexos para substâncias úteis.
Sem ácidos lácticos acidófílicos e
Alguns outros «Bom» bactérias nosso corpo seria
Incapaz de absorver muitos nutrientes, o que inevitavelmente levaria a um distúrbio
Sistema imunológico. Além disso, as bactérias acidosfílicas estão lutando ativamente com
Pause microorganismos, como bactérias salmonella e shigella
(patógeno de disenteria). Eles ajudam com o tratamento de vários tipos de disenteria e
Até mesmo algumas infecções por vírus.
Outros microorganismos úteis -
Láctea bifidobactérias - fortalecer o sistema imunológico e estimular sua reação de
pessoas velhas. Cientistas da Nova Zelândia descobriram que no sangue das pessoas, regularmente
Tomando essas bactérias contém maior número de linfócitos imunológicos,
células auxiliares (células de ajudantes) e células assassinas que estão lutando com
Bactérias Suggants no corpo.
Como usar: iogurte
com culturas bacterianas vivas - uma fantástica fonte de ácidofílico
Bactérias e lácteos bifidobactérias. Tente comer iogurte todos os dias, de preferência
Escolha um iogurte de baixa caloria com um pequeno teor de açúcar (fruta-baunilha
Iogurtes são muito calorias). Parte padrão do iogurte não deve exceder
Um copo. Ao comprar iogurte, leia atentamente as informações do pacote,
Para se certificar de que o produto realmente contém microorganismos ao vivo,
Em particular, bactérias acidosfílicas.
Ostras
Ostras são úteis não só para
Estimulação da libido e função sexual. Esses moluscos tímidos são os mais ricos
A fonte do zinco, um dos estimulantes mais conhecidos do sistema imunológico. Zinco
contribui para a criação de glóbulos brancos e outros anticorpos, o que os torna
mais agressivo e melhor preparado para contrair a infecção. Zinco
vital para funcionamento celular e, além disso, estimula
trabalhar cerca de 100 enzimas diferentes responsáveis pelas reações químicas em
organismo.
Mesmo que esses argumentos não façam
Você leva você na boca de moluscos escorregadios, sabe que o zinco também é diretamente
impede o crescimento de bactérias e vírus no corpo ou patógenos de envenenamento
microorganismos ou estimulando a resposta imunológica no local de distribuição
infecção.
Mesmo uma pequena deficiência de zinco
pode suprimir a função do sistema imunológico. Uma forte deficiência de zinco pode levar
para a falha total no trabalho do sistema imunológico, então se você nunca
Eu estava tentando tentar ostras, é hora de começar.
Como usar: um
Separação de ostras (aproximadamente seis ostras de tamanho médio) contém cerca de 76 miligramas
zinco. De acordo com os cálculos dos médicos, a necessidade diária de zinco é de 15 - 25 gramas, mas se
Sinta o fechamento do frio, sinta-se à vontade para correr em ostras. Total de consumo
Várias ostras por semana podem melhorar drasticamente o nível de conteúdo de zinco. Mas
Tenha cuidado: conteúdo de zinco muito alto pode ser tóxico.
Um excesso deste elemento diminui a absorção de cobre e ferro, que pode causar
anemia. Então, antes de acentuadamente ir para ostras, consulte
Médico.
