Os médicos dizem que hoje todos ouviram o que a distonia vegetal é. Alguém sofre dessa doença, alguém familiarizado com ele sobre o exemplo de parentes ou conhecidos. E o número de pessoas com diagnóstico de dificuldades cresceu...
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Claro, a Distonia Vida não é fatal. Mas você vê, bastante desagradável. Afinal, aqueles que sofrem de doenças vasculares, mais nítidas e dolorosas percebem qualquer mudança de clima. Especialmente ao mudar as estações.
Desde o início da primavera, a fraqueza geral aparece mais uma vez, dor de cabeça, tontura, ajustada à perda de consciência. Com tal estado não o que aprender e trabalhar – para a farmácia mais próxima não vai acordar!
Descanso
O primeiro e mais importante – Para tentar relaxar. Dormir oito horas por dia, mesmo que você geralmente pegue 5-6 horas. Sim, com o ritmo moderno da vida, aderir a esta regra é bastante difícil, mas para sua própria saúde e excelente bem-estar, você pode recusar o tempo de visualizar seus filmes favoritos e programas de TV.
Além disso, planeje o seu dia e siga-o – Quanto mais preciso você seguir a programação, mais fácil será o seu corpo.
Tente não fazer movimentos nítidos que podem causar um afluxo agudo / saída de sangue da cabeça: não pule de forma agudamente de manhã, não se incline, como as ginastas.
Envolva a ginástica
Mas a carga da manhã não machuca. A coisa principal – Escolha alguns exercícios simples (as voltas da cabeça e moradia serão especialmente ajudadas) e a executaram diariamente, mas com moderação – excesso de trabalho e se esforce para os registros olímpicos em tudo não há necessidade.
Andar
Assista para nutrição
Limite o consumo de café e ainda melhor – Totalmente desista dele. Mesmo se você tiver menor pressão – O café só faz o coração bater com mais frequência e a pressão se for levantada, a ligeiramente.
Outro fator importante – Nutrição regular e equilibrada. Transforme-se em suas frutas de dieta, legumes, nozes, peixe, produtos de leite fermentados.
Consulte o seu médico
Consulte o seu médico, que vitaminas você é melhor.
Desde a conversa sobre os médicos – Se o médico insistir no curso da terapia, isso significa que seu corpo não pode lidar e precisa de ajuda. Mas não concordem com o tratamento até que a pesquisa esteja passando e suas doenças não serão confirmadas.
Vd – «diagnóstico», que é muito assustado por pacientes, mas essas palavras médicos são pronunciadas para mostrar ao paciente que ele não tem doença.
Problemas reais com embarcações, com pressão – É completamente diferente e deve ser ajustado apenas sob a supervisão do médico.
Mas, talvez, o mais importante – Identifique a causa do seu insalubre e tente eliminá-lo. E também - menos nervoso, você gasta mais atenção para si mesmo, não excesso de trabalho e rabish o sol da mola. seja saudável!
