Memória - Matéria fina, não sinta, não entendo. Mas sem ela não há vida plana. Sobre a nossa memória nos diz a cabeça do Departamento de Reabilitação. N.E.Burdenko Ramne, médico de Krotov sobre.MAS.
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Nós conversamos com a cabeça do laboratório de problemas de visação de memória do departamento de reabilitação. N.E.Burdenko Ramna O. MAS. Mobra.
Característica de memória
Sabe-se que as pessoas diferem no crescimento. Com essa observação, enfrentamos diariamente, e todos podem relativamente precisamente a si mesmos, alto ele, crescimento médio, abaixo da média e t.D. Como estado de memória, as diferenças entre as pessoas são várias vezes mais consideráveis do que. No entanto, a comparação aqui torna difícil não apenas o fato de que o crescimento é visível imediatamente, e a memória ainda precisa de alguma forma apreciar, medir.
A dificuldade é que, se o crescimento humano puder ser caracterizado por um valor (um dígito), então é impossível fazê-lo. Nossa memória é composta de vários subsistemas, características diferentes, e cada um dos parâmetros de memória tem uma organização cerebral diferente (fornecida pelo trabalho de vários departamentos cerebrais).
Mesmo em uma pessoa saudável, alguns departamentos cerebrais podem ser funcionalmente mais perfeitos do que outros. Essas peculiaridades individuais do cérebro de uma determinada pessoa, quando se trata de memória, é mais brilhante do que todas as estratégias de memorização espontaneamente emergentes. Por exemplo, uma pessoa para lembrar a página do texto deve ler e, ao recordar, será referida a partir do auditório, para outra - ouça sua leitura expressiva,.Para. A imagem auditiva é bem tendo em mente, o terceiro é falar alto, para ativar as imagens sem palavras, a quarta - para construir um esquema de conteúdo lógico e t.D.
Se você explorar a memória dessas pessoas, então nos testes para memória visual, os melhores indicadores serão em um, e outro - outro. Mas ainda há uma massa de parâmetros que caracterizam nossa memória e não permitindo que ela dê uma estimativa na forma de um valor. Em vez disso, será um indivíduo «Perfil de memória» com picos para algumas características e recessão para outros.
Lutando pela nossa memória
Como você pode superar as violações da memória e qual o papel faz perfil de memória aqui??
Correção medicinal de distúrbios da memória. O médico descarrega o medicamento com base no defeito de memória identificado, as razões para a atividade cerebral. Mas com o mesmo motivo, por exemplo, distúrbios da memória como resultado da lesão craniana, o perfil de memória pode ser diferente, dependendo das partes afetadas do cérebro.
Treinamento restaurador. Perfil de memória Exibe a proporção de links de memória salvos e perturbados. Exercícios de treinamento especiais de memória permitem que você fortaleça suas capacidades e reconstrua parcialmente a memorização com base nos mecanismos mais salvos.
Formação da habilidade de entradas de negócios eficientes. Há uma opinião errada que, registrando qualquer coisa, treinamos sua memória menos e, portanto, enfraquecendo-a. Na verdade, as principais entradas de negócios organizam e sistematizam nossa memória, torne possível remover a tensão da possibilidade de perder algo importante fora de vista, isentar a função epistêmica para o processamento criativo de informações e decisões rápidas.
No entanto, a habilidade com competência não significa que uma pessoa possa com competência e verdadeiramente liderar suas entradas de negócios, às vezes a ajuda de um psicólogo é necessária. Especialmente importante é essa assistência com memória enfraquecida. Nestes casos, um neuropsicólogo, contando com perfil de memória, trabalha com um paciente novas recepções para compensar as entradas.
Como se ajudar
Sente-se à noite para uma escrivaninha. Feche os olhos, relaxe e tente lembrar o que você fez esta manhã. Bem, se você tiver sucesso, como percorrer o filme antes de seus olhos: imagine claramente todas as situações, «Vejo» roupas comunicadas com você as pessoas, «ouvir» A entonação de sua voz, sentindo que, se desejar, você pode se lembrar de quaisquer detalhes desses assuntos que você visitou em suas mãos, quaisquer detalhes dos eventos desenvolvidos pela manhã.
Mas, provavelmente, suas memórias não serão tão distintas, e na memória poderá ressuscitar apenas as memórias mais comuns, sim, arrastadas logicamente que este ou esse evento aconteceu esta manhã, cheio disso «Visão» Por memória, como se fosse um vídeo, isso não aconteceria.
No entanto, passe um certo tempo para lembrar os eventos de hoje o máximo possível. Tente causar todas as sensações que acompanham sua vida esta manhã - visual, auditivo, sabor, olfativo, tátil, motor, - assim como suas experiências emocionais em relação a certos eventos.
Como manter um diário de memória
Depois disso, pegue um caderno ou notebook. Escreva nele «Diário do membro». Abra a primeira página, escreva hoje e a hora atual (por exemplo, 20.10.2001; dezenove.quinze). Anote os eventos que você conseguiu restaurar na memória. Se você pode escrever um tempo aproximado quando ocorreram.
Não grave eventos sobre os quais você sabe que necessariamente ocorrem de manhã («levantou-se, lavado, café da manhã e t.D.»). Aqui você não se lembrava de nada, eles simplesmente gravaram o que geralmente era. No entanto, se houvesse algum alimento incomum para o café da manhã, e você se lembrou, ou uma conversa importante ocorreu, que também foi capaz de restaurar na memória, ou assistiu TV e lembrou algum tipo de fragmento de transmissão, - escreva no diário de memória. Fazendo eventos matinais, ir a dia e noite.
Diário de memória pode ser detalhado, e talvez breve, esquemático. Escolha todas as entradas convenientes para você. Se algo importante acontecer, você definitivamente vai querer lembrar, não espere pela noite - anote imediatamente as informações necessárias. Na página separada do diário ou na direita no texto atual nos campos, anote seus planos, intenções, instruções, tanto no dia seguinte quanto de longo prazo.
Pegue a última página para gravar essas coisas ou dinheiro que você se inclina alguém, ou emprestou você. Ao retornar uma dívida, atravesse a entrada correspondente. Marcar na última página é imediatamente, não deitando à noite.
Por que precisamos de um diário de memória?
Primeiro, este é um exercício, treinamento de memória. Quando você se senta na mesa e tenta restaurar os eventos do dia passado na memória, você treina o processo de extrair informações da memória, gera espontaneamente as estratégias mais bem-sucedidas.
Em segundo lugar, os registros no diário ajudarão o médico a determinar o que está acontecendo com sua memória. Eles especificam as dificuldades com as quais
Em terceiro lugar, enquanto a memória ainda não é passível de administração, o diário é um material de referência que permite, pelo menos, evitando, pelo menos, parcialmente, os problemas relacionados à incapacidade de recordar informações importantes.
Quarto, com base no diário, nós gradualmente vamos para uma nova forma de entradas de negócios. Habilidade brevemente e rapidamente formular pensamento por escrito não ocorre por si só.
É necessário gravar não apenas algo importante o que acontece com você durante o dia, mas também qualquer memória distinta que se originou quando você fez o exercício. Por exemplo: «Lembre-se claramente do conteúdo da próxima série sobre Stirlitz, que assistiu ontem à noite antes de dormir». Registros no diário de memória podem diferir um do outro, tanto pelo grau de detalhe quanto pelo estilo. O principal é que você começa. Eu te desejo sucesso!
