A perda de memória pode ser afiada quando as lesões cerebrais se desenvolvem ou ocorreram lesões na cabeça. Mas acontece que a memória passa despercebida. Como não perder este momento?
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Quando precisamos de um médico
Se você celebrar qualquer um dos seguintes problemas, mas não notar nenhum outro sintoma alarmante, é provável que você não precise consultar um médico:
- Você esquece os nomes,
- Não é possível encontrar chaves, óculos e outras pequenas coisas importantes,
- Não consigo encontrar seu carro no estacionamento,
- Não consigo lembrar o que eles queriam comprar na loja,
- Não pode pegar alguém em um ambiente incomum
Os seguintes sintomas exigem conselhos médicos:
- Se você perdeu a estrada dirigindo o carro pela rota habitual para você,
- Se você voou completamente uma data de negócios importante,
- Se você novamente e novamente contar a mesma história com as mesmas pessoas por um curto período de tempo (t. E. sem memórias de curto prazo) se você às vezes confunde, que é uma hora ou onde você está,
- Se você não é capaz de manter nossos cálculos financeiros, mesmo o mais simples, ou não pode lidar com o seu talão de cheques,
- Se você está experimentando uma mudança súbita ou gradual. Personalidade,
- Se você está experimentando uma dificuldade com a linguagem (por exemplo, quando chamadas objetos),
- Se houver uma mudança repentina para pior das suas habilidades artísticas ou musicais,
- Se a perda de memória impedir que você trabalhe de forma produtiva e / ou cumpra totalmente suas responsabilidades diárias (mantendo a saúde física).
Nós verificamos a memória
Qual é a sua memória?? Para obter uma resposta a essa pergunta, use o seguinte teste.
Então a tarefa desce para o seguinte. Você deve ler 25 palavras por 1 minuto, depois fechá-los e escreva todos os mais de 5 minutos que você conseguiu lembrar, em qualquer ordem: feno, chave, avião, trem, pintura, mês, cantor, rádio, grama, passagem , Coração, buquê, calçada, século, filme, fragrância, carpathians, himalaia, imobilidade, calendário, homem, mulher, abstração, helicóptero (palavras melhor livro em duas colunas).
Depois de concluir a tarefa, calcule o número de palavras escritas e avalie cada palavra em 1 ponto. Agora, pela quantidade de pontos, determine qual categoria você pode se atribuir:
- 6 pontos e menos - sua memória (primeiro de todas as visitas) não está na melhor condição, mas não é sem esperança - regularmente treinar a memória, ajuda a pontuação na mente;
- 7 - 12 pontos - você não é tão ruim para a memória, mas, aparentemente, não sabe como se concentrar e impede a memorização;
- 13-17 pontos - os resultados são bastante decentes e você pode esperar que, na maioria dos casos, a memória não será submetida;
- 18-21 pontos - um excelente resultado que prova que você tem uma memória pendente;
- Mais de 22 pontos - você tem uma memória maravilhosa.
Capacidades de memória
Quais são as possibilidades da memória humana e existe um limite de seu desenvolvimento? Que a memória de uma pessoa pode alcançar um alto grau de perfeição, já falamos. Qual é a possibilidade de melhorar a memória e poderá alcançar um alto desenvolvimento de uma pessoa comum? Psicólogos teram notado que até 20 -25 anos, a memória de uma pessoa está melhorando, até 40-45 anos, permanece no mesmo nível, e então gradualmente enfraquece. A partir da quantidade de conhecimento usado pela pessoa ao longo de sua vida, 70% são comprados com menos de 25 anos.
Aprenda a relaxar
Moradia de trabalho ruim é muitas vezes o resultado da falta de atenção. Sem algum mínimo, nada pode ser escrito em nosso cérebro e, portanto, não é simplesmente nada para lembrar. A falta de atenção pode depender de várias razões, mas é especialmente frequentemente causada pela preocupação.
Quando algo nos incomoda, somos absorvidos pelo nosso cuidado e todos os nossos pensamentos convergem a cunha do medo que nos esqueceremos de algo. Como resultado, em vez de se concentrar no assunto desejado, perdemos tempo e energia para a ansiedade.
Medo antes de esquecer - uma das principais razões para falhas de malware. Nossa mente está no poder desse sentimento desconhecido, especialmente se houvesse falhas antes; Ele dramatiza as conseqüências «orifício» Na memória, até mesmo tenta lembrar de algo, e como resultado - as preocupações escuras são confirmadas por novas falhas.
A memória tem uma característica paradoxal: quanto mais nos levantaremos, lembre-se de algo, mais nos iludirá. A razão óbvia para esta é a interferência da atenção.
Se você de repente lhe perguntar o nome de uma flor no seu jardim, você ficará envergonhado de não lembrar dele imediatamente. E se não apareceu na memória imediatamente, haverá uma tensão e ansiedade no cérebro, e isso irá impedi-lo com a resposta certa.
É muito importante se livrar dessa preocupação - com sua memória desaparecida será desbloqueada, e você pode lembrar o que precisa. E para isso você precisa se acalmar, relaxar.
Isto é o que diz sobre o professor de relaxamento Etken, cuja memória fenomenal tem sido objeto de estudo por muitos anos: «Eu descobri que quanto maior o maior para lembrar de algo, mais eu preciso relaxar, e não em toda a concentração de atenção, como geralmente está pensando. Inicialmente, é claro, é necessário se concentrar, mas assim que se tornar possível, você precisa relaxar. Então faça muito poucos. Infelizmente, isso não é ensinado na escola, onde o conhecimento é adquirido apenas repetindo».
