Cientistas refutam uma visualização tradicional para o tratamento da doença comum. Até recentemente, o injeção de drogas esteróides foi considerado os principais meios de combater o cotovelo de tênis. Eles trazem um relevo rápido e criam a ilusão de recuperação de emergência. No entanto, os cientistas australianos decidiram estudar o problema mais profundo e fizeram uma descoberta inesperada.
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Sintomas de cotovelo de tênis
Cientistas refutam uma visualização tradicional para o tratamento da doença comum.
De acordo com estatísticas, 1,3% da população adulta não sabe o que é o cotovelo de tênis ou, por epicondilite científica e lateral.
Na maioria das vezes, não, os sintomas dos quais são dor, maior sensibilidade e mobilidade limitada do cotovelo, afeta as pessoas com 35 a 55 anos. E ironia no seguinte: A maioria dos pacientes que sofrem de cotovelos de tênis, não jogam tênis em tudo.
A razão para a doença pode ser lesão ou simplesmente desajeitada, ou feita com força excessiva, ou múltipla e sem as férias necessárias. Por exemplo, a rotação de longo prazo do antebraço, dobrando a escova no pulso, lança, golpes. Como resultado, os microarves dos tendões que os músculos externos do antebraço estão ligados ao osso do ombro ocorrem.
Aqui estão sintomas comuns de um cotovelo de tênis:
- Dor repetitiva no cotovelo;
- Dor do cotovelo dá no pulso;
- A dor ocorre quando você levanta ou dobra sua mão;
- A dor ocorre quando você toma ainda itens pequenos e leves;
- Há uma sensação de desconforto quando você estica a mão;
- A dor dura 6 – 12 semanas e mais.
Drogas esteróides de injeção
Até recentemente, o injeção de drogas esteróides foi considerado os principais meios de combater o cotovelo de tênis. Eles trazem um relevo rápido e criam a ilusão de recuperação de emergência. No entanto, os cientistas australianos decidiram estudar o problema mais profundo e fizeram uma descoberta inesperada.
Eles experimentaram vários métodos de tratamento em três grupos de pacientes. A primeira garantia que a condição do cotovelo com tempo para melhorar de forma independente, então eles foram sugeridos apenas para esperar, e ainda instruídos como organizar seu modo de vida para que a dor não seja intensificada. Os pacientes do segundo grupo receberam as injeções do corticosteróide e o conselho dos médicos gradualmente retornaram a um estilo de vida normal. O último grupo passou em seis semanas de oito sessões de fisioterapia de 30 minutos, e também realizou exercícios de ginástica de reabilitação em casa e auto-massagem.
Os pacientes com exame de controle passaram duas vezes: seis semanas após o início do tratamento e depois de um ano.
No primeiro caso, os melhores resultados foram «Injeção» Grupos: 78% dos pacientes relataram melhorar o estado de saúde. Em segundo lugar com a 65ª porcentagem «Fisioterapêutico» Grupo, e entre «Passivamente esperando» Os sucessos gostavam de apenas 27% dos pacientes.
No entanto, após 52 semanas desde o início do tratamento, a imagem mudou. «Injeção» O grupo está ficando significativamente atrasado «Fisioterapêutico», E o primeiro foi uma alta porcentagem de recaídas: 72% dos participantes pioraram o estado. Professor Bill Vincenzo da Universidade da Escola Médica explicou parcialmente «Tontura do sucesso»: isto é, os pacientes aprimorados por uma rápida melhoria inicial do bem-estar, foram apressadamente retornaram ao treinamento e cargas excessivas no cotovelo habitatulado.
Depois do ano «Fisioterapêutico» e «Passivamente esperando» Grupos mostraram resultados aproximadamente altos.
A saúde dos pacientes melhorou significativamente ou mesmo totalmente restaurada.
Os cientistas concluíram que ambas as abordagens – Fisioterapia I «apenas espere» — Mais eficiente injetando corticosteroid.
Recomendações
Agora, em vez de injeções, siga estas recomendações.
Descanso – A melhor solução para o problema.
Para reduzir a dor, use Corrigindo ataduras, que são vendidos em lojas esportivas.
Quando você tem que levantar itens, mantenha sua mão com uma palma para si mesmo.
Tente o mínimo possível e menos muitas vezes carregar as mãos.
Se você tiver que trabalhar com as mãos, use ferramentas ergonômicas que reduzam a carga nas mãos.
Medicação caseira
Vários meios terapêuticos em casa em um cotovelo de tênis.
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A compressa de gelo reduz a dor no campo do cotovelo inflamado devido à desaceleração no metabolismo local.
- Não ame frio? Aplicar-se aos cotovelo batatas assadas quentes.
- Massagem assentos dolorosos.
A maioria dos exercícios de poder para fortalecer os músculos agora é proibida, mas vai se adequar, por exemplo, isto: o antebraço está na mesa, uma escova no peso, palma para cima ou para baixo; Leve para a sua mão algum item de peso de pesagem; Mova a escova para cima; Repita 20 vezes para cada mão.
Ajuste exercícios de alongamento.
A acupuntura estimula o sistema nervoso, e as endorfinas são liberadas, o que facilita a dor.
Agora os cientistas oferecem tal programa de tratamento: após uma injeção, que removerá sintomas afiados, confiar em fisioterapia e médicos.
