Aqueles cuja profissão é bem conhecida por ser bem conhecida - caminhoneiros, taxistas e t.Ns. Além disso, é surpreendente que as pessoas comuns, comprando um carro, quase por dias não saiam dela, sentando-se atrás da roda, a fim de ir ao pão na esquina
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O que isso pode acabar contar ao médico de ciências médicas Alexey Runov. Doenças profissionais de motoristas podem ser divididas em três grupos.
Primeiro G
Ruppa
Estas são doenças da coluna e órgãos de uma pequena pelve devido a uma condução de assento a longo prazo, que flui a circulação sanguínea em uma pequena pelve. Isso pode incluir radiculitos, osteocondrosis, hemorróidas e prostatite.
Segundo grupo
O segundo grupo de doenças está associado a uma carga emocional aumentada. Não acredite que aqueles que dizem que a roda está descansando. De fato, uma pessoa, seu sistema nervoso está em voltagem constante, que causa doenças cardiovasculares. Os motoristas costumam observar a frequência cardíaca, a hipertensão, ataques cardíacos.
Terceiro grupo
Doenças do trato gastrointestinal associado à nutrição irregular e defeituosa durante a operação. Mas é mais dirigindo drivers, em vez de amantes.
O que fazer para evitar a aparência dessas doenças e ainda mais do que a transição para a forma crônica? Como o périto não soou, mas antes de todos diversificar esforço físico. Eu estou falando sobre o complexo diário de exercícios de ginástica, que deve manter o coração, os vasos e manter o tom do sistema nervoso.
Este é o pacote de carga mais comum. Mas deve haver movimentos circulares na espinha lombar, todos os tipos de encostas, flexões e extensão.
E não há nada melhor do que uma alma de contraste. O procedimento irá melhorar a circulação sanguínea da pele, a circulação sanguínea central, normaliza o sistema nervoso e estimulam imune.
O acorde final dessas medidas preventivas diárias deve ser o Airwalk. No dia você precisa passar cerca de 5 quilômetros em 40 minutos.
Esses três componentes são bastante suficientes para manter-se no tom e intensificar as funções vitais do corpo.