Como não ver o problema dos armários? O que fazer se uma criança tem sinais de armário? Quais exercícios podem ser feitos com uma criança se ele tiver mais perto? Respostas a estas perguntas que você encontrará no artigo.
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Mas é um trabalho sério, e em primeiro lugar para os pais. Você tem que criar um milagre, apenas o seu desejo sincero e perseverança poderão ajudar seu filho. Prepare-se para o que fazer com a criança não é um mês. Idade sobre a qual eu escrevo (de 7 a 15 anos) tem uma série de vantagens. Neste momento, as crianças já estão conscientes da personalidade, capazes de pensar e raciocinar, entender que é necessário lidar com o fechamento, em primeiro lugar, eles mesmos. A principal dificuldade é o hábito já estabelecido de colocar as pernas erradas. Com este hábito vamos lutar.
Como não ver o problema
A maneira mais fácil de olhar para os vestígios que deixam seu filho em uma neve rasa. Em uma criança que não sofre em trinculabilidade, os vestígios serão paralelos uns aos outros, apenas mistérios levemente divorciados.
Note que na manhã sua meia criança «Dormindo» no banheiro, como é quando limpa os dentes. Neste momento, é absolutamente relaxado e não segue.
Olhe cuidadosamente para ele no jogo quando é apaixonado e natural. Por exemplo, durante o jogo ele fugiu, e depois parou acentuadamente. Como ficar suas pernas? O que você precisa saber?
- Se uma criança ao caminhar «Zagrebet» pé (uma das paradas é virada para outro pé) ou vale a pena como um ursinho de peluche de fechamento, não é apenas um problema no tornozelo. O problema pode serSom na coluna cervical (escoliose) e mesmo em comprometimento de visão.
- Espinha e articulações - estas são dobradiças movidas pelos músculos. Por via de regra, na presença de fechamentos, os músculos estão se desenvolvendo incorretamente, assimetricamente, desigual. Alguns músculos são sobrecarregados e presos, eles devem ser relaxados (a propósito, como resultado, pode haver muitos problemas: dores de cabeça, sono ruim e t.Ns.), e os músculos mal desenvolvidos precisam ser bêbados, esticar, fazer com que funcione corretamente. Em 7-15 anos, o corpo continua a crescer, os ossos e articulações são formados, e as deformações e curvatura ocorrem onde não há resistência muscular ou diminuem desigualmente.
- As crianças da kosolapia muitas vezes quando caminhar não apenas incorretamente colocam um pé, mas eles fazem as pernas erradas da promessa do quadril. Como resultado do joelho «Assistindo» No lado interno e parece que quando passeiam as pernas «IKEY».
Lembre-se desse fechamento, Flatfoot, Scoliose é todos os links de uma cadeia.
Se uma criança tem sinais de armário...
- Discuta o problema em um círculo de família. Tente chegar a um jogo que ajudará a criança a prestar atenção à filmagem.
- Fale com a criança, explique e mostre seus erros. É desejável que este homem faça, a quem a criança respeita, ouça cuja opinião.
- Agora tente sentir o problema. Tente andar enquanto seu filho anda, sentir a sensação de que ele está experimentando quando caminhar.
Determinar os músculos que fazem a criança mais perto. Para fazer isso, você precisa deitar no estômago para que as pernas estejam além da cama para o meio da perna. Faça os movimentos das pernas do homem da declaração de perna correta para o errado. Na posição deitada todo o seu corpo é relaxado, mudando a posição do pé, vocêsentir o que os músculos funcionam especialmente fortemente. Esses músculos você deve encontrar uma criança e começar a relaxar. Da minha prática, posso dizer que mais frequentemente isso nos músculos do departamento lombar. Nas crianças não treinadas, os músculos problemáticos são particularmente tensos e você os prende facilmente.
- E mais importante - consulte o médico ortopédico. A kosomilidade pode ser congênita ou adquirida. Um massagista pode lidar com armários congênitos, e é necessário lidar com armários adquiridos, usando o trabalho de massagem terapeuta, treinador, psicólogo. Mas o principal nesta luta você permanecerá, pais.
Suponha que a criança tenha uma miopia, por isso, ele parece um número de hábitos inconscientes. Olhando para a criança puxa o pescoço para a frente. Agora tente se tornar suavemente, endireite suas costas e repita as ações de um homem de Myruk, a saber: puxe o pescoço um pouco à frente. Com um rack normal, você começará a perder o equilíbrio e cair. E para não perder o equilíbrio, você será forçado a mudar a posição das pernas - gire os pensamentos do pé dentro. Este é um rack clássico de um homem de fechamento.
O mesmo se aplica à escoliose e outras curvaturas. O ponto não é que a criança não quer colocar sua perna corretamente, suavemente manter suas costas, ele simplesmente não pode fazer isso. Afinal, devido a uma série de razões, seus músculos já estão desenvolvidos para que eles não dê a ele a oportunidade de se sentar, ficar de pé e andar de maneira diferente.
Mesmo que a criança com sua ajuda ou independentemente mantenha os pés e corrija sua posição, isso não é suficiente. Assim que ele distrair, pensa, sua memória muscular destruirá imediatamente todos os seus esforços. Mas isso não significa que você perdeu, de modo algum. Precisa de um motivo muito forte, estímulo. Curar uma criança de fechamento - como ganhar uma luta com um adversário desigual e ganhar lindamente, manhoso. Vamos começar doentes! Enganar os hábitos e juntos exercem novos, e os músculos dos endireitados e comem.
A criança deve estar se juntando ao processo de paixão. Ele deve entender que, em primeiro lugar, ele precisa ser saudável e bonito, e por isso ele deve seguir-se por sua marcha. Eu ofereço a criança um jogo para a atenção, por exemplo, assim que ele vê um carro vermelho, ele imediatamente olha seus pés. Se neste momento vai ou estiver errado, a posição das pernas deve ser alterada à direita. E você se transforma neste jogo. A criança saberá que você também segue os carros e, portanto, e por suas pernas, disciplina.
Você explica à criança que você irá ajudá-lo a seguir o exercício correto. Assim que a criança permite um erro, você agarra as mãos, e deve, por exemplo, spray cinco vezes. Mas, se ele mesmo notou um erro e bateu, os flexões são cancelados. De maneira tão simples, você pode desmamar uma criança e chakli, agachamento, digamos a palavra «panqueca»...
A recepção é muito eficaz, apenas não deixe a folga. Uma barganha é uma pechincha. Explique à criança que pressionar não é uma punição, mas exercícios adicionais que o ajudarão a se tornar mais fortes, mas realiza seu filho apenas por desatenção.
Exercícios para fechamento
Bem, se você tiver a oportunidade de se envolver no ginásio, mas isso não é um pré-requisito. Você pode fazer na rua, na floresta, no país e, claro, em casa. Você deve desenvolver exercícios, sistematizá-los e aumentar gradualmente a carga. Você pode falar com um professor de educação física na escola, e ele dirá alguns exercícios para a criança.
Quando você entende o que precisa fazer e esclareceu isso para a criança, comece a fazer exercícios com ele. Na segunda ocupação, pegue a câmera de vídeo e remova os movimentos desajeitados do seu filho.
Após 5-7 aulas, você receberá os primeiros resultados. Mostre sua gravação de vídeo filho. Normalmente, as crianças gostam de seus sucessos, elas são orgulhosas de si mesmos e com grande zelo procuram. Mas não compartilhe, você só no começo. Não se esqueça de elogiar e estimular uma criança.
Então você começou a se envolver. É desejável que a criança esteja mais focada no que ele faz. Primeiro, vou tentar mais alguns círculos, ele vai aquecer os músculos, e mais importante - ajudará você a ver o problema novamente, especialmente por turnos. A partir deste dia, seu filho não vai mais correr, como é confortável. Agora ele aprenderá a correr e andar de novo caminho.
Quando a corrida não precisa de velocidade, a principal coisa é corrigir as pernas. Na próxima lição você entra no sistema «Exercícios adicionais» Para desatenção e leggings impróprias (lembre-se daqueles escolhidos e push ups). Nas primeiras semanas você tem que assistir cuidadosamente o que a criança faz, esfregando a palma da prontidão para aplaá-las.
Quando você percebe que os erros tornaram-se menos, oferecem a criança o seguinte exercício: levante as mãos para o peito, aperte os punhos e leve os punhos durante a corrida. Para começar, os punhos podem ser torcidos apenas em uma direção, por exemplo, em nós mesmos, e depois de várias classes de exercício são complicadas e alternativas - 10 vezes em uma direção, 10 vezes para outra. Ao mesmo tempo, você verá que todos os sucessos anteriores alcançados na luta contra os armários, afundaram na mosca. Não problema, várias classes - e seu filho vai lidar com a tarefa definida na frente dele - a relutância.
Correndo, andando pelo corredor você se dilua com pensamentos. Parar as pernas deve estar no estilo de Chaplin. Nesta posição, as pernas devem ser quebradas do chão e na mesma posição de posição. Bem, uma caminhada para subir as escadas, de preferência maior e regularmente. Adicionar a Andar de exercícios «passo de ganso», Saltando fora da posição «Sentado agachamento» etc. Ou oferecer a criança para imaginar que ele carrega uma melancia grande e pesada. Melancia é tão pesada e grande que a criança é forçada a ir o que é chamado, «Em semi-dobrado», E até o final do salão ele precisa transmitir melancia para rapidamente, mas não correr.
Incluir o exercício na rotação do pé da cama em qualquer opção. Excelente postura corretiva - «Sentado entre os calcanhares». A criança está nos joelhos, os pés são divorciados para as meias separadas. É necessário cair lentamente e sentar entre os calcanhares.
É necessário incluir exercícios de alongamento, bem como exercícios estáticos, por exemplo, «Rider Stand»: Pernas colocam um pouco mais do que na largura dos ombros, e com uma lisa, a criança retorna para a posição do meio sidet, as mãos podem ser esticadas para frente, e os pés devem ser paralelos entre si. Duração do exercício: 15 segundos - Zamiyat na postura do cavaleiro, 5 segundos - descanso. Repetimos cinco vezes. Qualquer um dos seus conhecidos envolvidos em karatê ou outras artes marciais mostrará este exercício e exercícios de alongamento.
Não será supérfluo para ligar os exercícios para puxar a espinha, descarregando as costas. Stand, saltos juntos, meias separados, retas. Mãos abaixadas, esmague os dedos e gire as escovas para que as palmas pareçam. Não aperte os dedos, levante as mãos para cima. Agora imagine que você é uma planta que procura ao sol, e, ligeiramente, balançando, sem tirar os calcanhares, começar a se esticar. Através do quanto é possível. Então, lentamente, comece a rasgar os calcanhares do chão e puxar mais. Alcançando o limite, alterne os saltos alternadamente, enquanto as mãos continuam se esticar. Tudo isso é feito de lazer, lentamente. Tente a si mesmo e ligue este exercício em suas aulas com uma criança.
Eu vou revelar seu segredo corporativo. Quadro de bicicleta de bebê amarra uma garrafa de plástico para que seja no nível do joelho. Então, quando os pedais pegam os pedais, a garrafa irá interferir nela. Simples e eficiente.
Preste atenção aos sapatos em que a criança anda, é precisamente que força as pernas erradas.
Se você tiver a oportunidade, envolva-se em uma criança com um skate ou snowboard. Estes esportes não darão uma chance de fechar.
Então, você alcançou sucesso. Agora pegue a criança para a seção de esportes ou dance círculo. Qualquer resultado deve ser consolidado.
Minha fórmula de soluções é: você notou o problema, consultado com um médico, treinador, um massagista, começou a produzir novos hábitos, relaxou os músculos tensos e carregou os músculos-antagonistas, forçou uma criança a acreditar que tudo perfeitamente. Agora você abriu o seu Chade para a vida esportiva e saudável.
Deixe seus filhos sempre serem saudáveis, bonitos, fortes!
